عصبانیت به قلب آسیب می‌زند

وقتی عصبانی می‌شوید، هورمونهای استرس در عروق شما سرازیر می‌شوند و موجب برافروخته شدن چهره، افزایش ضربان قلب و فشار خونتان می‌شود.

مطالعات حالی از آن است که افرادی که دائم عصبانی هستند، در معرض ریسک بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند.

مطالعات از تحقیق نشان می‌دهد ریسک حمله قلبی با یک واقعه درد قفسه سینه و متغیر در دو ساعت بعد از حمله عصبی نسبت به سایر مواقع تقریبا 5 برابر و ریسک سکته مغزی 4 برابر بیشتر شده بود.

این بدان معنی نیست که در صورت عصبانیت حتما دچار حمله قلبی یا سکته مغزی خواهید شد.
عصبانیت امری طبیعی است اما اگر تعداد دفعات عصبانیت زیاد شد، میزان خطر به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و اگر فرد دچار عصبانیت‌های کنترل نشده شود بخصوص اگر دچار مشکل قلبی-عروقی باشد شرط احتیاط آن است که راه‌هایی را پیدا کند تا بتواند عصبانیت خود را تعدیل کند.

ممکن است بشود از یک مشاور کمک گرفت تا عوامل عصبانیت را بشناسد و مهارت‌هایی را بیاموزد همچنین برای برخی از افراد ممکن است تمرینات نرمش مفید باشد.