تاریخ:
هاکان فیدان: مرکز فرماندهی ائتلاف مکه راه اندازی شده است 
درس نود و سه
آبغوره فشارخون را پایین نمی آورد
هرچند گنجاندن آبغوره و سرکه در رژیم غذایی خوب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره میتواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. در واقع، این خوراکیها میتوانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم کاهش قند و فشارخون شبیه هم هستند، شما هم فکر میکنید دچار پایین آمدن فشارخون شدهاید.
بهطور کلی، میتوان در میان خوراکیهای طبیعی به برخی میوهها مانند زرشک، عناب و گریپفروت، برخی روغنها مانند روغن زیتون و روغن ماهی و برخی سبزیها مانند جعفری برای کنترل و کاهش فشارخون اشاره کرد.
املاحی مانند پتاسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کنترل و کاهش فشارخون دارند. پتاسیم بهمقدار فراوان در موز و جعفری یافت میشود اما از آنجا که موز حاوی هیستامین است و میتواند محرک ابتلا به سردردهای میگرنی باشد، میتوان جعفری سرشار از پتاسیم را بدون دغدغه در برنامه غذایی افرادی مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند.
آجیلهای خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب میشوند. همچنین، مکملهای پتاسیم (بهصورت قرص) و منیزیم (بهصورت جوشان) هم در داروخانهها موجودند که میتوان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد.
منبع: salamat.ir
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
بهطور کلی، میتوان در میان خوراکیهای طبیعی به برخی میوهها مانند زرشک، عناب و گریپفروت، برخی روغنها مانند روغن زیتون و روغن ماهی و برخی سبزیها مانند جعفری برای کنترل و کاهش فشارخون اشاره کرد.
املاحی مانند پتاسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کنترل و کاهش فشارخون دارند. پتاسیم بهمقدار فراوان در موز و جعفری یافت میشود اما از آنجا که موز حاوی هیستامین است و میتواند محرک ابتلا به سردردهای میگرنی باشد، میتوان جعفری سرشار از پتاسیم را بدون دغدغه در برنامه غذایی افرادی مانند شما که فشارخون بالایی دارند، گنجاند.
آجیلهای خام و خرما هم جزو بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب میشوند. همچنین، مکملهای پتاسیم (بهصورت قرص) و منیزیم (بهصورت جوشان) هم در داروخانهها موجودند که میتوان با نظر و تجویز پزشک از آنها هم استفاده کرد.
منبع: salamat.ir
لینک کوتاه: کپی لینک
«معصومه خانم» سوگلی احمدشاه با ژست خاص در مقابل دوربین چرا قرمز، زرد، سبز و آبی برای مغز ما با همه رنگها فرق دارند؟ محققان پاسخ میدهند چرا آمریکا میلیونها سوزن مسی را دور زمین پاشید؟ نیروی دریایی آمریکا استفاده از کولر در پادگانها را ممنوع کرد! بهاره رهنما: خانم ها بیشتر به من فحش می دهند دولت یمن در صنعاء: پاسخ قویتر و سختتری به تجاوزات سعودی میدهیم تکذیب کلیپ ربایش یک دختر در گوهردشت کرج نیک آفرید سماواتی: شیفته چهره هدیه تهرانی هستم زلنسکی: حملات دوربرد خود را علیه روسیه گسترش میدهیم ثبتنام سفر عتبات عراق آغاز شد حمله خرس به یک چوپان در کهگیلویه و بویراحمد کمند امیر سلیمانی: کودک کار بودم وزیر خارجه ترکیه: شرایط جدیدی برای مصالحه بین ایران و آمریکا پیشنهاد شده نقض پرواز ممنوع در محل اسکان ترامپ و اعزام اف-۱۶ به منطقه انصارالله: در کنار ایران ایستادهایم/ جلوی پایگاهسازی امارات و صهیونیستها را گرفتیم