.png "عصر ایران")
۱۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ آبان ۱۴۰۴ - ۰۶:۰۰
مقایسه کاظم صدیقی و پژمان جمشیدی توسط رئیس ستاد امر به معروف: چرا رسانه‌ها حاج آقا را قضاوت کردند؟ (فیلم) هفت ساعت خواب شبانه، عامل کلیدی کنترل وزن
محققان فرانسوی در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیدند که 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل کلیدی در حفظ و ثابت نگه داشتن وزن است.
این بررسی‌ها نشان داد که کم خوابی(کمتر از 7 ساعت) و یا پر خوابی(بیش از 7 ساعت) از دلایل افزایش وزن به شمار میروند.
برای انجام این تحقیق، 276 فرد بالغ به مدت 6 سال از نظر میزان خواب شبانه مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان داد که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب در طول شش سال موجب افزایش 3 کیلوگرم به وزن این افراد شده است، همچنین افرادی که بیش از 7 ساعت در شب میخوابیدند نیز با همین میزان افزایش وزن روبرو بودند.
متخصصان معتقد هستنند مکانیسم این اثر ناشی از نقش خواب بر روی مرکز اشتها در مغز است، به این صورت که کمخوابی و پرخوابی مرکز اشتها در مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب افزایش دریافت مواد غذایی بهویژه مواد غذایی شیرین میشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
سیستم جدید فضایی ژاپن برای ردیابی موشک‌های مافوق صوت نتایج تحقیقات جدید CNN درباره شادی مردم یک کشور و سلامت عمومی رضا کیانیان: اگر پول پولشویی در کار فرهنگی خرج شود، چه ایرادی دارد روش‌های برطرف کردن برق پارچه فوتر + آموزش کامل و نکات طلایی راز بازنشستگی بلک‌برد؛ چرا سریعترین جت جهان زمین‌گیر شد؟(+عکس) چرا دندان‌ها استخوان به حساب نمی‌آیند؟ رتبه‌بندی جدید کیفیت زندگی در جهان؛ لوکزامبورگ در صدر، سقوط چشمگیر کانادا چین نسخه پنهانکار هلیکوپتر معروف آمریکایی را آزمایش کرد! میزان کنترل چین بر مواد معدنی حیاتی جهان (+ اینفوگرافی) وزیر انرژی آمریکا: قصدی برای انفجار هسته‌ای نداریم تازه‌ترین جزئیات پیش ثبت نام حج و سفر‌های عمره رسانه صهیونیستی: اسرائیل در تدارک گشودن جبهه‌ای جدید در عراق است حمله قریب‌الوقوع آمریکا به کجا؟! از ترکیب پرسپولیس تا نیمکت سپاهان؛ دوری گولسیانی از ترکیب اصلی و تیم ملی گرجستان پروژه تقویت کادر فنی تیم ملی به حاشیه رفت؛ آیا وعده فدراسیون فقط برای ساکت کردن منتقدان بود؟
اخبار و تحلیل های ترکیه