.png "عصر ایران")
۲۷ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۶
اصابت دقیق موشک‌های ایران به مراکز عملیاتی موساد در جلیلوت (فیلم) هفت ساعت خواب شبانه، عامل کلیدی کنترل وزن
محققان فرانسوی در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیدند که 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل کلیدی در حفظ و ثابت نگه داشتن وزن است.
این بررسی‌ها نشان داد که کم خوابی(کمتر از 7 ساعت) و یا پر خوابی(بیش از 7 ساعت) از دلایل افزایش وزن به شمار میروند.
برای انجام این تحقیق، 276 فرد بالغ به مدت 6 سال از نظر میزان خواب شبانه مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان داد که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب در طول شش سال موجب افزایش 3 کیلوگرم به وزن این افراد شده است، همچنین افرادی که بیش از 7 ساعت در شب میخوابیدند نیز با همین میزان افزایش وزن روبرو بودند.
متخصصان معتقد هستنند مکانیسم این اثر ناشی از نقش خواب بر روی مرکز اشتها در مغز است، به این صورت که کمخوابی و پرخوابی مرکز اشتها در مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب افزایش دریافت مواد غذایی بهویژه مواد غذایی شیرین میشوند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تاریخ اعزام به خدمت مشمولان اعزامی پایه خدمتی تیر ماه تغییر کرد رایزنی اردوغان و رئیس امارات درباره "تجاوز اسرائیل به ایران"؛ ترکیه خواستار کاهش تنش شد هاآرتص: بازسازی تل‌آویو پس از بمباران ایران "پنج سال طول می‌کشد" درباره ساختمان شیشه ای و عبدالعزیز فرمانفرمائیان : از طراحی توسط نواده قاجاری تا موشک اسرائیل به مرکز صدا و سیما آغاز به کار نانوایی‌های شبانه‌روزی از فردا در مازندران واکنش زهرا رهنورد به حملات اسرائیل تخریب منزل پدری خواهران اسکندری بازیگر بر اثر حمله اسراییل جایزه ۱۰۰ میلیون تومانی مجمع خیران گلستان برای شناسایی عوامل موساد ترامپ و "هشدار تخلیه تهران": اقدام عجیب با هدف نوسان‌گیری از بازار ارزهای دیجیتال؟ بقایی: اغلب کسانی که در این چند روز آسیب دیده‌اند، زن و کودک هستند/ واقعاً حیرانم که چطور رژیم صهیونیستی علاقه وافری به صید و شکار کودکان دارد پزشکیان در گفت‌وگو با رئیس دولت امارات: "رژیم صهیونیستی همه قواعد بین‌المللی را زیر پا گذاشته است" پدافند هوایی شیراز فعال شد سازمان راهداری: همه مرزهای زمینی کشور باز است رئیس‌جمهور چین: "عمیقاً نگران" پیامدهای حمله اسرائیل به ایران هستیم درخواست صداوسیما از مردم: واتساپ را از روی گوشی خود حذف کنید
اخبار و تحلیل های ترکیه