.png "عصر ایران")
۲۵ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۲:۳۴
ستون‌های دود بر اثر اصابت موشک‌های ایرانی به حیفا بلند شد (فیلم) 7 توصیه برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه
وی افزود: اکسالات به طور معمول به مقدار زیاد در بسیاری از خوراکی‌ها با ارزش‌های تغذیه‌ای مانند چغندر، لوبیای آبی، بلغور، کلم پیچ، بادام، سیب‌زمینی شیرین، سبوس برنج و اسفناج وجود دارد.
یک جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: با استفاده از جیره غذایی سرشار از میوه، سبزی، صیفی و مغز آجیل، مصرف فرآورده‌های کم‌چربی شیر به مقدار متوسط و کاهش مصرف پروتئین حیوانی، شیرینی و غلات تصفیه شده می‌توان احتمال ایجاد سنگ‌های کلیه را کاهش داد.
دکتر سیمین وحیدی، با بیان اینکه در بررسی‌ها توصیه می شود، افراد دچار سنگ‌های کلیه برای کاهش خطر ایجاد سنگ از جیره غذایی کم اکسالات استفاده کنند، گفت: اما بسیاری از خوراکی‌های سرشار از اکسالات سلامتی بخش هستند و جیره غذایی کم اکسالات بسیار محدود کننده است.
وی افزود: اکسالات به طور معمول به مقدار زیاد در بسیاری از خوراکی‌ها با ارزش‌های تغذیه‌ای مانند چغندر، لوبیای آبی، بلغور، کلم پیچ، بادام، سیب‌زمینی شیرین، سبوس برنج و اسفناج وجود دارد.
وحیدی گفت: در پژوهش‌های انجام شده، خوردن و نوشیدن کلسیم و خوراکی‌های سرشار از اکسالات با هم در یک وعده غذایی، نسبت به محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی اکسالات، احتمال ایجاد سنگ را تا 35 درصد کاهش می‌دهد. اما در افراد تبعیت کننده از جیره غذایی کم اکسالات، احتمال ایجاد سنگ تا 14درصد کاهش یافته بود.
این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: بنیاد ملی کلیه برای کاهش احتمال ایجاد "سنگ کلیه" چهار توصیه را پیشنهاد کرده است؛ نوشیدن مایعات که بهتر است روزی 2 تا 3 لیتر باشد. آب بهترین نوشیدنی است. گزینه دیگر آب لیموشیرین یا لیموترش بدون قند مخلوط با آب است.
وی افزود: برای کاهش خطر سنگ‌های کلیه باید از میوه و سبزی استفاده شود که به طور کلی، خوردن غذای سرشار از میوه و سبزی، مصرف متعادل لبنیات کم چرب و پروتئین حیوانی و نمک کم از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می‌کند. اما متاسفانه بسیاری افراد، بیشتر از مقدار توصیه شده پروتئین حیوانی و نمک مصرف می‌کنند.
این جراح کلیه و مجاری ادراری در پایان تصریح کرد: در صورت تشکیل سنگ
کلیه، بیماران باید برای تهیه برنامه فردی درمان از پزشک کمک بگیرند.
برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مدارس تا ۲۸ خرداد بدون حضور عوامل اجرایی امتحانات دانشگاه آزاد استان تهران به صورت مجازی برگزار می‌شود حمله به بخشی از ساختمان وزارت خارجه ایران توسط اسرائیل هشدار ایران به صهیونیست‌ها: سرزمین های اشغالی را ترک کنید مصدومیت ۵ دانشجوی خارجی علوم پزشکی تهران در حمله اسرائیل جاده چالوس تا صبح فردا یکطرفه خواهد بود اینو یادت باشه اگه یه قدم بری عقب، دشمن صد قدم میاد جلو(فیلم) افسر ارشد پیشین ارتش آمریکا هشدار داد: حمله ایران آغازِ پایان اسرائیل خواهد بود(فیلم) جزئیات حمله رژیم صهیونیستی به ساختمان مسکونی در سیدخندانِ تهران(فیلم) جزییات تخریب خط لوله آسیب‌دیده آب تهران(فیلم) رایزنی اردوغان و ترامپ: دیپلماسی، تنها راه‌حل مناقشه ایران و اسرائیل است تصاویری از بقایای 2 پهپاد سرنگون شده اسرائیلی در زنجان رایزنی مقامات قطر و انگلیس: محکومیت حملات اسرائیل به ایران و هشدار درباره پیامدها تصاویر و اسامی شهدای پدافند هوایی لشکر ۳ حمزه(ع) ارومیه تبدیل نور به ماده برای اولین بار؛ دانشمندان سوپرسالید را معرفی کردند
اخبار و تحلیل های ترکیه