۱۳ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۲:۴۶
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۳۷۶۲۴
تاریخ انتشار: ۱۰:۴۴ - ۰۴-۰۳-۱۳۹۳
کد ۳۳۷۶۲۴
انتشار: ۱۰:۴۴ - ۰۴-۰۳-۱۳۹۳

مضرات زیاده‌روی در ورزش کردن

تحقیقات نشان داد مردانی که بیش از پنج ساعت در هفته‌ با شدت زیاد ورزش می‌کنند بعد از 60 سالگی ضربان قلب نامنظمی دارند، احتمال نامنظم شدن ضربات قلب در این افراد 15 درصد بیشتر از دیگران است.

شدت و مدت زمان ورزش اگر بیش از حد شود ممکن است تاثیرات منفی بر کارایی قلب داشته باشد.

به گزارش ایسنا، یکی از مواردی که باعث افزایش سلامت در زندگی می‌شود انجام ورزش مداوم است. مطالعات جدیدی که در مجله "قلب" منتشر شده است، نشان می‌دهد که انجام ورزش بسیار شدید باعث افزایش خطر مرگ بر اثر حمله قلبی و غیر منظم شدن ضربان قلب می‌شود. در این مطالعات تاثیر شدت و مدت زمان فعالیت فیزیکی مورد بررسی قرار گرفت.

* افراد مورد بررسی در این مطالعات به گروه‌های زیر تقسیم شدند:

1- افرادی که دو تا چهار مرتبه در هفته‌ فعالیت می‌کردند.

2- افرادی که بیش از چهار مرتبه در هفته‌ فعالیت می‌کردند.

3- افرادی که کمتر از دو مرتبه در هفته‌ فعالیت می‌کردند.

4- افرادی که اصلا ورزش نمی‌کردند.

مطالعات نشان داد کسانی که اصلا ورزش نمی‌کردند دو برابر بیشتر از دیگران احتمال حمله قلبی داشتند و افرادی که بیش از حد ورزش می‌کردند بیش از دو برابر احتمال حمله قلبی و مرگ بر اثر آن را داشتند.

تحقیقات نشان داد مردانی که بیش از پنج ساعت در هفته‌ با شدت زیاد ورزش می‌کنند بعد از 60 سالگی ضربان قلب نامنظمی دارند، احتمال نامنظم شدن ضربات قلب در این افراد 15 درصد بیشتر از دیگران است.

مردانی که ورزش با شدت متوسط انجام می‌دهند مثلا پیاده روی سریع یا دوچرخه‌سواری و این کار را حدودا یک ساعت در روز انجام می‌دهند در سن 60 سالگی حدودا 13 درصد نسبت به دیگران کمتر به اختلال در ضربان قلب دچار می‌شوند.

این مطالعات نشان داد که شدت و مدت زمان ورزش فاکتورهای اساسی در تاثیرات ورزش هستند. فوایدی که عمدتا برای ورزش برشمرده می‌شوند زمانی کسب می‌شوند که ورزش شدت مناسبی داشته باشد. هنگامی که ورزش بیش از حد شدید شود احتمال از دست رفتن این فواید وجود دارد.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: ورزش ، سلامت
ارسال به دوستان
روسیه: دیگر ملزم به رعایت عدم استقرار موشک‌های کوتاه‌برد و میان‌برد نیستیم سازمان ملل: بیش از ۱۹۰ هزار نفر از ماه گذشته در سوریه آواره شده اند استعفای نخست وزیر و کابینه دولت لیتوانی به اتهام فساد ثبت دمای ۵۰ درجه و بالاتر در ۸ شهر خوزستان روزی که قوام السلطنه به محمدرضا پهلوی نشان داد کت تن کیست مهدی‌پور: حواشی استقلال مانع قهرمانی‌اش شد تهران چهارشنبه تعطیل شد تزریق 50 میلیارد تومان به فدراسیون فوتبال برای تجهیزات VAR خبرگزاری فرانسه: چگونه می‌توان ایران را بمباران کرد و جایزه صلح نوبل برد؟ دفتر نتانیاهو: غزه را اشغال خواهیم کرد امید به درمان سرطان با کشف ابرقدرت سلول‌های سرطانی بدنسازی یا فیتنس؛ کدام یک برای شما مناسب است؟ واکنش ولایتی به ادعای برخی حکومت‌ ها درباره طرح دالان زنگزور قوه قضاییه: دیوان عدالت اداری تصمیمی برای ابطال مصوبه دولت و افزایش قیمت خودروهای وارداتی نگرفته شناگر المپیکی ایران از چالش‌های مالی می‌گوید