ورزش فشار خون ژنتيكي را هم درمان مي‌كند

خطر ابتلا به بيماري فشار خون در آن دسته از شركت‌كنندگان در پژوهش اخير كه به ميزان مشخص‌شده در اين دستور‌العمل يا بيشتر از آن ورزش كردند، كمتر بود.

ورزش مداوم و فعاليت‌هاي بدني مي‌تواند براي مقابله با فشار خون ژنتيكي موثر باشد و خطر ابتلا به بيماري فشار خون را كاهش دهد.

به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، بر اساس يافته‌هاي يك پژوهش جديد كه روي شش هزار داوطلب در كلينيك كوپر دالاس انجام شد، فعاليت‌هاي ورزشي خطر ابتلا به بيماري فشار خون را در بين افرادي كه والدينشان به اين بيماري مبتلا بودند كاهش مي‌دهد.

روبين شوك كه مدير اين پروژه تحقيقاتي بود مي‌گويد: نتايجي كه كسب كرديم قابل پيش‌بيني بود. پيش از اين مي‌دانستيم كه ورزش و فعاليت بدني تاثيرات مثبت بسيار زيادي روي سلامتي دارد. آنچه باعث تعجب ما شد اين بود كه فكر نمي‌كرديم ورزش چنين تاثير مهمي روي كاهش خطر ابتلا فشار خون داشته باشد.

به گفته شوك، از شركت‌كنندگان در اين پژوهش يك آزمايش بدني گرفته شد كه شامل تست ورزش مي‌شد و سپس چند سال بعد از آن‌ها خواسته شد كه براي آزمايش دوم به كلينيك بازگردند. زمان ميانگين بين آزمايش اول و دوم به طور متوسط 4.7 سال بود.

والدين يك سوم افرادي كه در اين پژوهش شركت كرده بودند مبتلا به فشار بالاي خون بودند. نتيجه پژوهش نشان مي‌دهد كه خطر ابتلا به فشار خون در افرادي كه والدين مبتلا به فشار خون دارند، 20 درصد بيشتر از سايرين است اما افرادي كه ورزش مي‌كنند و از لحاظ بدني سالم هستند، 34 درصد كمتر از آن‌هايي كه ورزش نمي‌كنند و والدين مبتلا به فشار خون دارند به اين بيماري مبتلا مي‌شوند.

دكتر رامي دوكي دانشيار پزشكي و راديولوژي در كالج پزشكي راش و مدير آزمايشگاه‌هاي هسته‌اي قلب‌شناسي و تست استرس در اين دانشگاه معتقد است كه نتايج اين پژوهش به رابطه ميان فعاليت بدني و قلب مربوط است.

وي مي‌گويد: به دست آوردن چنين نتايجي معني‌دار است و منطقي به نظر مي‌رسد. نتيجه اين تحقيق نشان مي‌دهد كه مي‌توان با دخالت آگاهانه، جلوي ابتلا افراد به اين نوع بيماري‌ها را گرفت.

مايك گيسي كه يك تمرين‌دهنده ورزشي است مي‌گويد كه كالج پزشكي ورزشكي آمريكا دستورالعملي تهيه كرده كه بر اساس آن معلوم مي‌شود افراد بايد چه ميزان در هفته ورزش كنند. بر اساس اين دستورالعمل، افراد بايد 30 تا 45 دقيقه در روز و سه بار در هفته فعاليت ورزشي ملايم داشته باشند.

شوك معتقد است كه در اين پژوهش دو نكته مهم وجود دارد: اول اينكه بايد بدانيد كه براي بهره‌مندي از فوايد ورزش نيازي نيست يك دونده ماراتن باشيد و همچنين نمي‌توانيد والدينتان را عوض كنيد اما مي‌توانيد با ورزش سطح سلامت خود را تغيير داده و خطر ابتلا به فشار خون را كاهش دهيد.

وي ادامه مي‌دهد: نكته دوم اين است كه اكثريت شركت‌كنندگان در اين پژوهش، مردان سفيدپوست بودند و بنابراين شايد نتوان نتايج حاصل از آن را به همه افراد تعميم داد.

کانال عصر ایران در تلگرام