گلودرد را چگونه در خانه آرام کنیم؟ چند راه ساده و کم خطر

عصرایران- گلودرد معمولا در اثر عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی ایجاد می شود، اما آلرژی، خشکی هوا، تحریک گلو و فشار بیش از حد به تارهای صوتی نیز می توانند باعث بروز آن شوند. بیشتر موارد گلودرد به مرور برطرف می شوند و برای کاهش ناراحتی می توان از چند روش ساده خانگی کمک گرفت.

غرغره آب نمک

غرغره آب نمک گرم یکی از روش های ساده برای کاهش موقت درد و تحریک گلو است. می توان یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری نمک را در حدود 1 لیوان آب گرم حل کرد، چند بار در روز غرغره کرد و سپس محلول را بیرون ریخت.

نوشیدن مایعات

نوشیدن آب و سایر مایعات به مرطوب ماندن گلو کمک می کند. نوشیدنی های گرم مانند آب گرم، چای بدون کافئین و آب گوشت نیز ممکن است احساس ناراحتی هنگام بلع را کاهش دهند. استراحت و استراحت دادن به صدا نیز می تواند مفید باشد.

عسل

عسل می تواند به تسکین تحریک گلو و به ویژه کاهش سرفه کمک کند. می توان مقدار کمی عسل را به تنهایی یا همراه با یک نوشیدنی گرم مصرف کرد. عسل برای کودکان کمتر از 1 سال مناسب نیست.

استفاده از هوای مرطوب

هوای خشک می تواند تحریک گلو را بیشتر کند. استفاده از دستگاه بخور سرد یا مرطوب کننده تمیز می تواند در چنین شرایطی به کاهش ناراحتی کمک کند. دستگاه باید مرتب تمیز شود، زیرا رطوبت و آب باقی مانده در آن می تواند محل رشد میکروب ها و کپک ها باشد.

غذاهای نرم و آرام بخش

هنگام گلودرد، غذاهای نرم و مایعاتی مانند سوپ می توانند خوردن و تامین مایعات و مواد غذایی را آسان تر کنند. برخی افراد نیز با خوردن خوراکی های خنک مانند تکه های یخ یا بستنی یخی احساس بهتری پیدا می کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

بیشتر گلودردها ویروسی هستند و خودبه خود بهبود پیدا می کنند. آنتی بیوتیک برای عفونت های ویروسی موثر نیست و تنها در برخی عفونت های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی کاربرد دارد؛ تشخیص این عفونت نیز ممکن است به آزمایش نیاز داشته باشد.

اگر گلودرد شدید است، تنفس یا بلع را دشوار کرده، با کم آبی، تب پایدار یا بدتر شدن علائم همراه است، یا علائم پس از چند روز بهبود پیدا نمی کنند، بهتر است برای بررسی علت با پزشک مشورت شود.

پزشکیان در دیدار با جامعه بسیج زنان: برای حل مسائل کشور به همراهی همه نیاز داریم

بیشتر بخوانید:

لیست بهترین نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد

تماشاخانه

جتی که مثل موشک سقوط کرد؛ رؤیای دختری که در آسمان ناتمام ماند

پناهگاه زیرزمینی کرد علیا؛ راز شهری که زیر زمین پنهان شده است / ۲ هزار سال پیش با الهام از لانه مورچه‌ها ساخته شد

فیلم های دیگر