تاریخ:
ثبت تصاویر مرال و شوکا در زیستگاه طبیعی گیلان 
درس نود و سه
ورزش این بیماریهای خطرناک را ۱.۵ سال عقب میاندازد
تناسب اندام فقط برای نوجوانان و جوانان مهم نیست، بلکه برای سلامت هر گروه سنی از جمله گروه سنی میانسالان مهم است و در طول عمر سالم آنها نقش مهمی دارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد حفظ تناسب اندام در میانسالی فقط به افزایش طول عمر کمک نمیکند، بلکه میتواند آغاز بیماریهای جدی دوران سالمندی را هم به تعویق بیندازد.
به گزارش همشهری آنلاین، محققان اعلام کردهاند افرادی که در میانسالی فعالیت بدنی بیشتری دارند و از آمادگی جسمانی بالاتری برخوردارند، دستکم ۱.۵ سال دیرتر از همسالان کمتحرک خود به بیماریهایی مانند دیابت، بیماریهای قلبی، سرطان، مشکلات ریوی، بیماریهای کلیوی و زوال عقل مبتلا میشوند.
این تحقیق روی ۲۴ هزار و ۵۷۶ نفر انجام شده و پژوهشگران با بررسی سوابق پزشکی و تستهای آمادگی جسمانی آنها، ارتباط میان تناسب اندام و کیفیت زندگی در سالمندی را ارزیابی کردهاند.
در این مطالعه شرکتکنندگان پیش از ۶۵ سالگی روی تردمیل با شیب متغیر آزمایش شدند تا توان قلب، ریه، عروق و عضلات آنها سنجیده شود. افرادی که عملکرد بهتری در این تست داشتند، در سالهای بعد دیرتر با بیماریهای مزمن مرتبط با افزایش سن روبهرو شدند.
دکتر کلر میرنیک از دانشگاه فناوری تگزاس، سرپرست این تحقیق، میگوید: هدف فقط بیشتر زنده ماندن نیست، بلکه مهم این است که سالهای بیشتری بدون بیماری و با استقلال و کیفیت بهتر سپری شود.
به گفته او، تناسب اندام میتواند شاخصی مهم برای سالمتر پیر شدن باشد.
بر اساس نتایج این پژوهش، مردان دارای آمادگی جسمانی بالا به طور متوسط ۱.۳ سال بیشتر زندگی سالم را تجربه کردند و حدود ۲.۳ سال بیشتر عمر داشتند. زنان نیز الگوی مشابهی نشان دادند.
محققان تاکید میکنند حتی به تعویق افتادن یک بیماری جدی میتواند توانایی انجام فعالیتهای روزمره، کار کردن و حفظ استقلال فرد را در سالمندی افزایش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر شرایط اضطراری روسیه: علاقهمند به استفاده از تجربیات ایران در دوره جنگ هستیم ادعای سنتکام: ایران یک بشکه نفت هم صادر نکرده است محدودیت ترافیکی جادههای شمالی از امروز پیمان قاسمخانی در فیلم جدید (عکس) رکورد تاریخی در لیگ برتر زنان؛ ۳ مسابقه هفته اول پخش زنده شد روز شلوغ کاروان ایران در ناگویا؛ رقابت برای نخستین مدالهای آسیایی سال تحصیلی جدید؛ ارشد و دکتری کاملاً حضوری و آزمایشگاهها فعال میشوند آخرین وضعیت پرونده سه محیطبان شهید در خراسان شمالی، گلستان و خوزستان آیتالله شبیری زنجانی در بیمارستان بستری شد توقف پروازها در فرودگاه ریاض پس از حمله پهپادی آمادگی ایران برای همکاری با افغانستان در بخش برق روسیه: ۱۳۴۵ نظامی اوکراینی طی ۲۴ ساعت گذشته کشته شدند شطرنجبازان سبزهمیدان؛ روایت یک دورهمی قدیمی در قلب رشت (+عکس) بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ ناگویا؛ حضور ۳۰۵ ورزشکار ایرانی در ۳۸ رشته (+عکس) مهران غفوریان: به شایعات توجه نکنید، حال امیر نوری خوب است