سرآشپز سابق رونالدو فاش کرد؛ رونالدو روزانه چه می‌خورد که سالم است؟

جورجیو بارونه، سرآشپز سابق رونالدو برای او غذا می‌پخت و برنامه غذایی او را به طورکامل می‌دانست و به هرحال تناسب اندام این بازیکن پرتغالی اتفاقی نیست.

به گزارش خراسان، دارید فوتبال تماشا می‌کنید و می‌بینید که کریستیانو رونالدو ستاره فوتبال جهان همچنان در۴۱سالگی شبیه جوان‌های ۲۰ساله می‌دود و زمین فوتبال زیرپای اوست. برایتان سوال می‌شود که چطورممکن است؟ شاید خودتان هم‌سن‌وسال رونالدو هم باشید اما حتی نتوانید یک ربع درزمین فوتبال بدوید و بازی کنید. جواب این سوال مهم را سرآشپزسابق رونالدو می‌داند و به‌تازگی آن را افشا کرده است؛یک برنامه غذایی فوق‌العاده سخت‌گیرانه.

منوی صبحانه، ناهار و شام رونالدو!

سرآشپز سابق کریستیانورونالدو، برنامه غذایی سختگیرانه او را توضیح داد، برنامه‌ای که شامل حذف لبنیات است. همین برنامه باعث شده است درحالی که دیگر بازیکنان هم‌سن‌وسال او کفش‌های فوتبال خود را آویزان کرده‌اند، او سرحال‌تر ازهمیشه به زمین فوتبال برود،حرکات استثنایی به نمایش بگذارد و با گل‌های هیجان‌انگیزش طرفداران مستطیل سبز را به وجد بیاورد.

به هرحال تناسب اندام این بازیکن پرتغالی اتفاقی نیست. جورجیو بارونه، سرآشپز سابق رونالدو برای او غذا می‌پخت و برنامه غذایی او را به طورکامل می‌دانست. صبحانه: آووکادو، قهوه، تخم مرغ، بدون شکر. در ناهار، او مرغ یا ماهی می‌خورد، همیشه همراه با سبزیجات. رونالدو کربوهیدرات‌های مورد نیاز خود را فقط از سبزیجات دریافت می‌کند. پاستا، نان یا سایرمحصولات آردی دربرنامه غذایی او وجود ندارد. او درشام، غذای سبک می‌خورد: ماهی یا گوشت به صورت فیله، همراه با سبزیجات.

نکته عجیب؛ شیر بی‌شیر!

درگفته‌های بارونه یک نکته خیلی عجیب وجود دارد؛ ممنوعیت کامل مصرف شیر. بارونه توضیح داد: «انسان تنها موجودی است که شیرحیوانات دیگر را می‌نوشد. هیچ حیوان دیگری بعد از سه ماه، شیر نمی‌نوشد. گوساله‌ها بعد ازسه ماهگی دیگرشیر نمی‌خورند.

حیوانات شیرحیوانات دیگر را نمی‌نوشند. این در طبیعت وجود ندارد. فقط انسان‌ها تا ۳۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی به نوشیدن شیرادامه می‌دهند، و به نظرمن این کاراشتباه است.» البته متخصصان تغذیه باید این نکته را تائید یا ردکنند.

خودکنترلی؛ فلسفه تناسب اندام رونالدو

همچنین، امعاء و احشاء نیزدربرنامه غذایی رونالدو وجود دارد. جگر یا قلب: برای این بازیکن پرتغالی مشکلی ندارد، بلکه برعکس. بارونه با هیجان می‌گوید:«اینها غذاهای فوق‌العاده‌ای هستند، سرشارازآهن و برای تغذیه مهم هستند. کریستیانو جگردوست داشت. من هم آن را دوست دارم.» این موضوع چندان غیرمنتظره نیست. رونالدو، خودکنترلی را به یک فلسفه زندگی تبدیل کرده و سال‌هاست که این موضوع را به طورعلنی نشان می‌دهد.

میلیون‌ها دنبال‌کننده اینستاگرام، او را در تمرینات و ریکاوری دنبال می‌کنند.

او به‌تازگی نوشت:«طول عمر وعملکرد عالی به طوراتفاقی رخ نمی‌دهند. آن ها نتیجه ریکاوری روزانه و مداوم هستند. این یک راز نیست، این یک روال است.» درحال حاضر، درصد چربی بدن او به رقم قابل توجه هفت درصد رسیده است. ستاره‌های لیگ برتر، فقط با مقادیر بین هشت تا دوازده درصد استخدام می‌شوند. همه اینها به رونالدوکمک می‌کند تا پرتغال را درجام جهانی ۲۰۲۶ تا مراحل پایانی مسابقات پیش ببرد.

محسن رضایی: آقای پوتین گفت هر کمکی برای پایان جنگ انجام می‌دهد

بیشتر بخوانید:

۷ راز رسیدن به تناسب اندام در فرهنگ‌های گوناگون

از بداخلاقی تا افسردگی/ تغذیه غلط با ما چه می‌کند؟ (فیلم)

10 اشتباه ما برای رسيدن به "تناسب اندام"

تماشاخانه

جتی که مثل موشک سقوط کرد؛ رؤیای دختری که در آسمان ناتمام ماند

پناهگاه زیرزمینی کرد علیا؛ راز شهری که زیر زمین پنهان شده است / ۲ هزار سال پیش با الهام از لانه مورچه‌ها ساخته شد

فیلم های دیگر