تاریخ:
بارش سنگین باران در شهرستان بم 
درس صد و یازده
عوامل بالا رفتن فشار خون را بشناسید
فشار خون نتیجه سه عامل اصلی است: قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگ‌ها. این سه عامل با هم تعیین می‌کنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند. سبک زندگی سالم، تغذیه درست و ورزش منظم مهم‌ترین راه‌های کنترل فشار خون هستند.
فشار خون یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت بدن است و نشان می‌دهد خون با چه فشاری در رگ‌ها جریان دارد. برای درک ساده‌تر، باید بدانیم چه چیزهایی این فشار را ایجاد و تنظیم می‌کنند.
قلب به‌عنوان پمپ اصلی بدن
به گزارش همشهری آنلاین، قلب مثل یک پمپ قوی عمل می‌کند. هر بار که می‌تپد، خون را به داخل رگ‌ها می‌فرستد. هرچه قلب قوی‌تر یا سریع‌تر کار کند، فشار خون بیشتر می‌شود.
مقدار خون در بدن
هرچه حجم خون بیشتر باشد، فشار داخل رگ‌ها هم بالاتر می‌رود. کم‌آبی بدن می‌تواند فشار را کاهش دهد و افزایش حجم خون می‌تواند فشار را بالا ببرد.
تنگی یا گشادی رگ‌های خونی
یکی از مهم‌ترین عوامل کنترل فشار خون، اندازه رگ‌های کوچک بدن است. هرچه رگ‌ها تنگ‌تر شوند، فشار خون بالاتر می‌رود. مثال ساده آن شلنگ آب است؛ وقتی دهانه شلنگ را تنگ می‌کنی، فشار آب بیشتر می‌شود.
فشار خون چه کاری در بدن انجام می‌دهد؟
فشار خون کمک می‌کند خون به تمام اندام‌ها برسد و اکسیژن و مواد غذایی را منتقل کند. بدون این فشار، مغز، قلب و سایر اندام‌ها عملکرد طبیعی ندارند.
چه عواملی روی فشار خون تأثیر می‌گذارند؟
سبک زندگی
استرس، کم‌تحرکی، مصرف زیاد نمک و خواب ناکافی می‌توانند فشار خون را بالا ببرند.
تغذیه
غذاهای فرآوری‌شده، چربی‌های ناسالم و نمک زیاد نقش مهمی در افزایش فشار خون دارند.
فعالیت بدنی
ورزش منظم باعث تقویت قلب و بهبود جریان خون می‌شود و به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
سن و ژنتیک
با افزایش سن، رگ‌ها انعطاف خود را از دست می‌دهند و احتمال بالا رفتن فشار خون بیشتر می‌شود. ژنتیک هم در این موضوع نقش دارد.
منبع: health.harvard
لینک کوتاه: کپی لینک
بختیاری‌زاده پس از برد الشمال: به بازیکنان استقلال افتخار می‌کنم یاسر آسانی پس از گل سرنوشت‌ساز مقابل الشمال بهترین بازیکن زمین شد آملی لاریجانی: در برابر دشمن تسلیم نمی‌شویم فرهیختگان: دستور پزشکیان برای وصول ۵ میلیارد دلار مطالبات نفتی رای گرینلند به توافقنامه امنیتی با آمریکا توافق مخالفان نتانیاهو برای تشکیل کابینه جدید گل دقیقه ۹۰ یاسر آسانی؛ استقلال در آستانه تساوی، برنده شد کسب درآمد عمان از جنگ ایران زلزله ۴.۴ ریشتری در نزدیکی زاهدان؛ خسارتی گزارش نشده است دیسکالیفه شدن شرمینه چهل‌امیرانی در قهرمانی تیراندازی جهان دوحه باراک راوید: ایران موضع آمریکا درباره توافق را رد کرد یحیی سریع: جنگنده‌های سعودی طی ۲۴ ساعت گذشته ۹۳ بار مناطق غیرنظامی یمن را بمباران کردند هشدار هواشناسی مازندران؛ بارش برف و افت دما در راه استان تغییر غیرمنتظره روی نیمکت استقلال؛ غبیشاوی جای خود را به غلامپور داد استقلال در نیمه نخست مقابل الشمال قطر متوقف شد؛ فرصت‌های حساس از دست رفت