تاریخ:
ازدواج پسر در سن بیست سالگی 
درس نود و سه
چگونه تزریق های لاغری میتواند سلامت استخوانها را تهدید کند
یک پزشک برجسته هشدار داده است که تزریقهای لاغری رایج میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود، اما به کاربران اطمینان داده است که مشکل خود دارو نیست، بلکه سرعت کاهش وزن است.
یک پزشک توضیح میدهد که چگونه تزریقهای لاغری میتواند سلامت استخوانها را تهدید کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یک پزشک برجسته هشدار داده است که تزریقهای لاغری رایج میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود، اما به کاربران اطمینان داده است که مشکل خود دارو نیست، بلکه سرعت کاهش وزن است.
دکتر کاران راجان، که در تیکتاک شناخته میشود، در ویدیویی در حساب کاربری خود توضیح داد که مهارکنندههای GLP-۱ (داروهایی که هورمون طبیعی تولید شده توسط روده را برای کنترل قند خون و اشتها تقلید میکنند) به دلیل اثربخشی آنها در درمان دیابت و کمک به کاهش وزن بسیار محبوب هستند.
با این حال، او هشدار داد که هرگونه کاهش وزن سریع، صرف نظر از روش، میتواند بر سلامت استخوانها تأثیر منفی بگذارد.
دکتر راجان توضیح داد که وقتی بدن خیلی سریع وزن کم میکند، هم چربی و هم عضله از دست میدهد. با کاهش وزن بدن، بار مکانیکی روی استخوانها کاهش مییابد و این بار همان چیزی است که استخوانها را برای حفظ قدرت و تراکم خود تحریک میکند.
به عبارت ساده، وقتی توده بدنی کاهش مییابد، استخوانها نیاز کمتری به قوی ماندن احساس میکنند و تراکم آنها شروع به کاهش میکند.
دکتر راج تأکید کرد که مطالعات علمی نشان نمیدهد که داروهای GLP-۱ خودشان باعث آسیب مستقیم استخوان میشوند. در واقع، برخی تحقیقات اولیه نشان میدهد که این داروها اثرات خنثی یا حتی محافظتی بر بافت استخوان دارند. او به مطالعهای در سال ۲۰۲۴ که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، استناد کرد که بیمارانی را که ترزیپاتید (یکی از این تزریقها) را به مدت ۷۲ هفته مصرف میکردند، دنبال کرد و کاهش جزئی ۱ تا ۲ درصدی در تراکم مواد معدنی استخوان در ناحیه لگن را نشان داد - درصدی مشابه آنچه در سایر روشهای کاهش وزن با شدت مشابه رخ میدهد.
این بدان معناست که خطر نه در خود تزریقها، بلکه در کاهش سریع وزن به هر روشی نهفته است. خوشبختانه، دکتر راج توصیههای عملی برای حفظ سلامت استخوان در طول کاهش وزن، چه با استفاده از این تزریقها و چه با روشهای دیگر، ارائه میدهد:
اول: در تمرینات وزنهبرداری شرکت کنید، زیرا بار مکانیکی ناشی از بلند کردن وزنهها سلولهای مسئول تشکیل استخوان را تحریک میکند.
دوم: در حالی که رژیم غذایی کم کالری را دنبال میکنید، با هدف ۱.۶ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، از مصرف کافی پروتئین اطمینان حاصل کنید، زیرا پروتئین از سلامت عضلات و استخوانها پشتیبانی میکند.
سوم: در فعالیتهای تقویتکننده استخوان مانند پیادهروی، پریدن و دویدن شرکت کنید.
چهارم: از کاهش وزن بیش از ۱٪ از وزن بدن در هفته خودداری کنید، زیرا کاهش تدریجی وزن به حفظ سلامت عضلات و استخوانها کمک میکند.
این مطالعه همچنین تأیید میکند که گنجاندن ورزش در برنامه درمانی برای این تزریقها، آن را به یک استراتژی مؤثر برای کاهش وزن و در عین حال حفظ سلامت استخوانها تبدیل میکند. بنابراین، راه حل، قطع مصرف داروهای مؤثر نیست، بلکه ایجاد مجموعهای جامع از عادات سالم در کنار آنهاست.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ ناگویا؛ حضور ۳۰۵ ورزشکار ایرانی در ۳۸ رشته (+عکس) مهران غفوریان: به شایعات توجه نکنید، حال امیر نوری خوب است کشته شدن ۱۱ نظامی سوری در پی انفجاری در دیرالزور هشدار درباره دریاچه نمک؛ ریزگردهای نمکی به کانون خطر تبدیل میشوند حرف های ترامپ درباره جنگ با ایران در محافل خصوصی به روایت واشنگتن پست پرواز مستقیم رشت به شیراز و برعکس از ۳۱ شهریور برقرار میشود پخش زنده بازیهای آسیایی در تلویزیون فیلمهای جدید رضا عطاران و امیر جدیدی چقدر فروختند؟ یمن: جامعه جهانی در قبال اقدامات عربستان مسوولیتپذیر باشد سیل تهران کدام مناطق و مسیرها را تهدید میکند؟ استرداد بیش از ۳۱ همت مالیات و عوارض ارزش افزوده به مودیان عراق به آمریکا: انحصار سلاح زمانبر خواهد بود امیر نوری پس از ۵ روز بستری در بخش مراقبتهای ویژه؛ خواهرش توضیح داد ادعای بلومبرگ: زنجیره ای از اشتباهات منجر به حمله به مدرسه شجره طیبه میناب شد حقوق ورودی خودروهای وارداتی ایرانیان خارج بر اساس حجم موتور اعلام شد