تاریخ:
انفجار شدید در مجتمع شیمیایی برزیل 
درس هفتاد و پنج
کالری نان سوخاری چقدر است؟
نان سوخاری، با بافت ترد و خشک خود، یکی از انواع نانهای محبوب است که اغلب به عنوان میانوعده، جایگزین نان در وعدههای غذایی یا همراه با چای و مربا مصرف میشود. این نان به دلیل ماندگاری بالا و سهولت در مصرف، در بسیاری از خانهها جایگاه ویژهای دارد.
نان سوخاری چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان سوخاری به شرح زیر است:
1 عدد نان تست: 40.7 کالری
100 گرم نان سوخاری: 407 کالری
ارزش غذایی نان سوخاری
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نان سوخاری را نشان میدهد:
| کالری | 407 |
| کربوهیدرات | 72 گرم |
| پروتئین | 14 گرم |
| چربی | 7 گرم |
| فیبر | 2.4 گرم |
نان سوخاری میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به خصوص برای کسانی که به دنبال میانوعدههای کمکالری هستند.
همچنین با توجه به میزان کالری نسبتاً پایین و خواص سیرکنندگی آن، نان سوخاری میتواند به مدیریت وزن نیز کمک کند. با این حال، مهم است که در مصرف آن زیادهروی نشود و در کنار آن، سایر مواد غذایی مغذی و متنوع نیز در رژیم غذایی گنجانده شوند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
خانه تهرانیهای قدیم چطور روشن میشد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غولها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوتهها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک)