تاریخ:
عبدل السید در جشن پیروزی انتخاباتی: ان‌شاءالله را به الحمدلله تبدیل کردیم! 
درس صد و سیزده
مصرف کدام مواد غذایی اسید معده را افزایش می‌دهد؟
مصرف قهوه، مرکبات، موز، ماست، شیرینی و مواد غذایی شیرین، نوشیدنی‌های گازدار، گوجه‌فرنگی و نوشیدنی‌های سرد با معده خالی توصیه نمی‌شود.
شروع کردن روز با بعضی از غذاها و نوشیدنی‌های خاص می‌تواند فرایند هضم غذا را دچار اختلال کند و باعث بروز مشکلاتی مانند افزایش اسید معده، حالت تهوع یا نفخ شود، زیرا زمانی که معده خالی است، پوشش آن آسیب‌پذیرتر می‌شود. در ادامه به بررسی تعدادی از مواد غذایی می‌پردازیم که مصرف آن با معده خالی توصیه نمی‌شود:
قهوه
به گزارش ایمنا، قهوه میزان تولید اسید معده را افزایش می‌دهد، پوشش داخلی آن را تحریک می‌کند و منجر به سوزش سر دل یا سوءهاضمه می‌شود، همچنین نوشیدن قهوه سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش می‌دهد که باعث ایجاد اضطراب و اختلال در ریتم شبانه‌روزی می‌شود.
مرکبات
پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت باعث افزایش تولید اسید معده می‌شود و احتمال بروز رفلاکس اسید معده را بیشتر می‌کند، در این صورت فرد نفخ یا ترش کردن معده را تجربه می‌کند. بهتر است مرکبات را همراه غذای دیگر یا اواخر و اواسط روز مصرف کنید.
موز
قند طبیعی موجود در موز باعث افزایش سریع سطح انسولین می‌شود، سپس فرد به سرعت پس از آن احساس خستگی و گرسنگی می‌کند. بنابراین توصیه شده است به منظور بهره بردن از مزایای این میوه آن را به همراه پروتئین و چربی‌های سالم مصرف کنید.
ماست
ماست سرشار از پروبیوتیک است، اما زمانی که با معده خالی مصرف می‌شود، باکتری‌های موجود در آن قبل از رسیدن به روده توسط اسید معده از بین می‌رود. در صورتی که مصرف غذا بعد از غذا یا به عنوان میان‌وعده باعث فعال ماندن پروبیوتیک‌ها می‌شود.
شیرینی و مواد غذایی شیرین
مصرف شیرینی و مواد غذایی شیرین با معده خالی باعث افزایش شدید گلوکز خون و پس از آن افت ناگهانی آن می‌شود، این اتفاق باعث می‌شود انرژی شما کاهش پیدا کند و هوس‌های غذایی افزایش پیدا کند.
نوشیدنی‌های گازدار
گاز موجود در نوشابه‌های گازدار باعث بروز مشکلات گوارشی و نفخ می‌شود، قند افزودنی موجود در آن نیز باعث تحریک پوشش معده می‌شود، سطح اسید معده را افزایش می‌دهد و احتمال بروز حالت تهوع را بیشتر می‌کند.
گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی سرشار از اسیدتانیک است که میزان اسید معده را افزایش می‌دهد و مصرف آن به مرور زمان باعث بروز زخم یا درد معده می‌شود.
نوشیدنی‌های سرد
نوشیدن آب سرد یا دیگر نوشیدنی‌های خنک با معده خالی سیستم گوارش را دچار اختلال می‌کند و فرایند متابولیسم را آهسته‌تر می‌کند. همچنین، رگ‌های خونی معده را منقبض می‌کند و مانع جذب مواد مغذی می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش نخست‌وزیر اسپانیا به پیروزی دموکرات‌ها در انتخابات آمریکا فیات بارکتا 1998؛ رودستر 4 سیلندر کوچولو! (+عکس) حسین وفایی با شکست برابر حریف چینی از اسنوکر بین‌المللی حذف شد صعود چشمگیر فرنگی‌کاران ایران در رنکینگ جهانی؛ احمدی‌وفا ۱۵ پله بالا رفت زیبایی ژاپنی ببینیم: نیسان اسکای‌لاین GT 240 مدل ۱۹۷۴ مقایسه رنو ۵ برقی با سوپر۵ کلاسیک؛ میراث گذشته در لباسی تازه (+عکس) نانسی لاکور؛ دریادار اخراج‌شده آمریکا که به مجلس نمایندگان راه یافت دروازه شرقی بلگراد؛ اثر معماری بروتالیستی صربستان از دهه ۷۰ (+عکس) چگونه سوئیس میان سال‌های ۱۹۴۵ تا ۱۹۷۵ به ساخت‌وساز صنعتی مسکن روی آورد؟ (+عکس) شکست سنگین فوتبال زنان خاتون بم در لیگ قهرمانان آسیا با ۶ گل کوهستان‌های ایران در آستانه موج بارشی؛ هشدار جدی به کوهنوردان بازگرداندن بقایای پیکر برنده نوبل ادبیات پس از نیم قرن به زادگاهش اونو کابریو؛ یکی از زیباترین محصولات فیات را ببینید هشدار هواشناسی؛ بارش شدید، رعدوبرق و کاهش دما در چندین استان رکورد ملی پرش سه‌گام بانوان ایران ۲۴ سانتی‌متر ارتقا یافت