تاریخ:
عوامل درگیری و قدرتنمایی خیابانی در چالوس بازداشت شدند 
درس نود و سه
۱۰ خوراکی سالم که میتوانند رژیم لاغری را به چالش بکشند
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
بسیاری از افراد در زمان رژیم غذایی، خوراکیهای پرکالری را حذف و مواد سالم را جایگزین میکنند، اما غافل از اینکه برخی غذاهای سالم نیز کالری بالایی دارند و در صورت مصرف بیرویه باعث افزایش وزن میشوند.
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
اگرچه این مواد سرشار از ویتامین و چربیهای مفیدند، اما کنترل مقدار مصرف و توجه به کالری آنها برای افراد رژیمی ضروری است.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کوتاه: کپی لینک
«معصومه خانم» سوگلی احمدشاه با ژست خاص در مقابل دوربین چرا قرمز، زرد، سبز و آبی برای مغز ما با همه رنگها فرق دارند؟ محققان پاسخ میدهند چرا آمریکا میلیونها سوزن مسی را دور زمین پاشید؟ نیروی دریایی آمریکا استفاده از کولر در پادگانها را ممنوع کرد! بهاره رهنما: خانم ها بیشتر به من فحش می دهند دولت یمن در صنعاء: پاسخ قویتر و سختتری به تجاوزات سعودی میدهیم تکذیب کلیپ ربایش یک دختر در گوهردشت کرج نیک آفرید سماواتی: شیفته چهره هدیه تهرانی هستم زلنسکی: حملات دوربرد خود را علیه روسیه گسترش میدهیم ثبتنام سفر عتبات عراق آغاز شد حمله خرس به یک چوپان در کهگیلویه و بویراحمد کمند امیر سلیمانی: کودک کار بودم وزیر خارجه ترکیه: شرایط جدیدی برای مصالحه بین ایران و آمریکا پیشنهاد شده نقض پرواز ممنوع در محل اسکان ترامپ و اعزام اف-۱۶ به منطقه انصارالله: در کنار ایران ایستادهایم/ جلوی پایگاهسازی امارات و صهیونیستها را گرفتیم