تاریخ:
دموکرات‌ها یا جمهوری‌خواهان ؛ کدام‌یک بیشتر پیروز انتخابات کنگره آمریکا بودند ؟ با پیروزی دموکرات‌ها حالا چه می‌شود ؟ 
درس صد و سیزده
در زمستان خطر کم آبی بدن بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید
کارشناسان سلامت هشدارداده‌اند که کم‌آبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته می‌شود و این امر خطر خستگی، مه مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد.
هیدراته ماندن در ماه‌های زمستانی می‌تواند به‌طور شگفت‌آوری دشوار باشد، اما متخصصان می‌گویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.
به گزارش یورونیوز، یادیرا سانتیاگو بانویلو متخصص بالینی در دانشکده پرستاری دانشگاه پردو در ایالت ایندیانا می‌گوید با کاهش دما، هیدراتاسیون نقشی کلیدی در بدن، از سلامت پوست گرفته تا دستگاه ایمنی، ایفا می‌کند.
او توضیح داد: «وقتی از درون به‌خوبی هیدراته باشیم، از بیرون هم بهتر هیدراته هستیم و این به مقابله با خشکی پوست کمک می‌کند.»
هیدراتاسیون همچنین در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از دستگاه ایمنی حمایت می‌کند.
بانویلو افزود: «این اقدام به ایجاد لایه‌ای از مخاط مرطوب کمک می‌کند که در طول زمستان مانع نفوذ ویروس‌ها، باکتری‌ها و عوامل مشابه می‌شود.»
چرا کم‌آبی زمستانی ممکن است نادیده گرفته شود؟
به‌گفته بانویلو، مردم اغلب خطر کم‌آبی بدن در ماه‌های سرد را دست‌کم می‌گیرند.
او می‌گوید: «معمولا ماه‌های زمستان را با کم‌آبی مرتبط نمی‌دانیم، بنابراین به نوشیدن آب کافی فکر نمی‌کنیم.»
این در حالی است که در این فصل‌ها واکنش بدن به تشنگی نیز تضعیف می‌شود و «گیرنده‌های تشخیص تشنگی ما حدود ۴۰ درصد کاهش می‌یابند».
سرما اثرات دیگری هم دارد که کمتر به‌چشم می‌آیند: هوای خشک رطوبت پوست را کاهش می‌دهد، افراد در زمستان بیشتر ادرار می‌کنند و تعریق همچنان ادامه دارد.
او اضافه کرد: «ما در زمستان عرق می‌کنیم، اما اغلب متوجه آن نمی‌شویم، چون عرق در سرما خیلی سریع‌تر تبخیر می‌شود.»
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام نامزدهای جشنواره مقاومت ؛ الناز ملک، پانته‌آ پناهی‌ها آرمان درویش و سعید آقاخانی گفتگوی تلفنی عراقچی با وزرای امور خارجه عربستان و قطر دولت اردن: حمله به نیروی امنیتی در امان تروریستی بود معاون اجرایی رئیس‌جمهور: قدرت تنگه هرمز فراتر از صدها بمب اتم است نفت برنت به ۹۴ دلار رسید وزارت خارجه ادعای حضور کارشناسان نظامی ایران در یمن را قویاً تکذیب کرد قیمت برنج در آسیا به بالاترین سطح رسید تورم بخش خدمات به ۵۶ درصد رسید/ تامین جا و غذا مشمول بیشترین افزایش قیمت اعتصاب عمومی در فرانسه؛ اعتراضات از پاریس تا مارسی گسترش یافت ۱۲ مورد هشدار بمب گذاری در هواپیماهای اروپا؛ فقط از صبح امروز اتحادیه‌های معلمان بذر دموکراسی را در مدرسه‌ها می‌کارند رازهای جنایی یک بیمارستان با پخش سریال روسی «جراح» رونالدو خداحافظی کرد؛ برای همیشه سیا و خزانه‌داری آمریکا خواستار ادامه محاصره ایران به جای حمله نظامی شدند معرفی کتاب برندسازی شخصی اصیل و نقشه راه ساختن اعتبار