.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۰
لحظه بالا بردن جام قهرمانی لیگ نخبگان آسیا توسط فیرمینو و بازیکنان الاهلی (فیلم) تقویت بهداشت رواني با 5 دقيقه ورزش در فضاي سبز
روزنامه تلگراف در اين باره مي‌افزايد: اين پژوهش روي 1252 فرد شركت كننده با جنسيت، سن و وضعيت و شرايط بهداشت رواني مختلف انجام گرفته است.
بر اساس يك پژوهش جديد، فقط 5 دقيقه ورزش كردن در پارك يا كار كردن در باغچه حيات خلوت و يا هر فضاي سبز ديگري مي‌تواند روحيه و حرمت نفس انسان را تقويت كند.
به گزارش ايسنا، اين تحقيق در مجله نيم ماهه انجمن شيمي آمريكا موسوم به مجله علوم و فناوري محيط زيست منتشر شده است.
جولز پريتي و جو بارتون دو محقق اين پژوهش تصريح كردند كه «ورزش سبز» به معني فعاليت و تحرك يا كار بدني در حضور طبيعت است. بر همين اساس مدارك علمي فراواني وجود دارد كه نشان مي‌دهد؛ فعاليت در محيط‌هاي سرسبز و طبيعت، خطر ابتلا به بيماريهاي رواني را كاهش مي‌دهد و احساس سلامتي را در افراد تقويت مي‌كند. اما تاكنون مشخص نبود كه چه مدت انجام فعالي بدني در فضاهاي سبز مي‌تواند انسان را به اين اهداف و مزايا نزديك كند.
دكتر پريتي در اين باره خاطرنشان كرد: براي اولين بار در تحقيقات علمي ما توانستيم نشان دهيم كه چه مدت زماني فعاليت كردن در اين شرايط مي‌تواند روي بهداشت رواني انسان تاثيرات مثبت بر جاي بگذارند.
روزنامه تلگراف در اين باره مي‌افزايد: اين پژوهش روي 1252 فرد شركت كننده با جنسيت، سن و وضعيت و شرايط بهداشت رواني مختلف انجام گرفته است.
اين بررسي‌ها نشان داد كه فعاليت بدني در حضور طبيعت سبب تقويت بهداشت رواني و جسمي مي‌شود. اين محققان هم چنين فعاليت‌هايي شامل پياده روي، باغباني، دوچرخه سواري، ماهيگيري، قايق سواري، اسب دواني، دوندگي و كشاورزي را مورد مطالعه و تجزيه و تحليل قرار دادند.
محققان تاكيد كردند: بيشترين مزاياي اين تكنيك، نصيب جوانان و كساني مي‌شود كه مبتلا به مشكلات بهداشت رواني هستند، هرچند براي تمام مردم در هر گروه سني و طبقه اجتماعي مفيد است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نگاهی به بدهکارترین کشورهای جهان نسبت به تولید ناخالص داخلی در سال ۲۰۲۵ (+ جدول) چرا نقاشی «مونالیزا» ۱۰ سال طول کشید؟ بازگشت پاگانی زوندا؛ ابرخودرو افسانه‌ای بار دیگر احیا شد(+عکس) یونیت فن خودرو چیست؟ همه‌چیز درباره نقش، خرابی و راه‌حل‌های تعمیر و پیشگیری مریوان فراتر از یک شهر/ روایت طبیعت و فرهنگ و هنر(+عکس) بزرگ‌ترین شهاب‌سنگِ روی زمین/ ۳۴ تُن وزن دارد (+ عکس) شیر پرچرب یا کم‌چرب؛ کدام‌یک برای بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر مناسب‌تر است؟ این باکتری بدون دوستانش می‌میرد! رژه ارتش آمریکا در روز تولد دونالد ترامپ: آرزویی که از سفر پاریس در دل پرزیدنت مانده بود! راز رگه‌های رنگی روی لاستیک‌های نو چیست؟ چرخش مهم در مورد داروهای کاهش وزن شیعیان لبنان و استراتژی شاه در خاورمیانه چگونه نفخ هندوانه را از بین ببریم؟ (راهنمای ساده و کاربردی) زلزله البرز و تهران چرا مهم است؟/ هشدار جدی درباره فعال بودن گسل علت آتش سوزی جنب نیروگاه شهید منتظر قائم البرز چه بود؟