مزاج سرد و خشک پاییز و چالش‌های جسمی و روانی آن

زهرا موحدی‌نیا با اشاره به نقش شرایط اقلیمی در سلامت انسان اظهار کرد: در طب حکمت‌بنیاد ایرانی بدن انسان یک کل واحد است و هر تغییر طبیعی از جمله تغییر فصل‌ها می‌تواند بر مزاج، جسم و روان فرد اثر بگذارد.

به گزارش ایمنا، وی با بیان اینکه پاییز در طب ایرانی دارای مزاج سرد و خشک است، افزود: این ویژگی سبب افزایش بروز بیماری‌های پوستی همچون اگزما، خشکی و ترک لب‌ها می‌شود و علاوه بر آن، اختلالات روان‌پزشکی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس نیز در این فصل بیشتر مشاهده می‌شود.

خواب روز، پرخوری و پرنوشی در پاییز می‌تواند برای سلامت مضر باشد / مصرف چه غذاهایی در پاییز پیشنهاد می‌شود؟

پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران تصریح کرد: در فصل پاییز باید بیشتر از غذاهای گرم و تر استفاده کرد و آبگوشت با گوشت بره، تخم‌مرغ عسلی، هویج، انجیر، کشمش و شیره انگور از غذاهای مناسب این فصل هستند و در مقابل غذاهای سنگین و غلیظ مانند حلیم، کله‌پاچه، کباب و ماکارونی توصیه نمی‌شود.

موحدی‌نیا با اشاره به میوه‌های فصل پاییز ادامه داد: پرتقال، لیموشیرین، نارنگی و انار برای بدن مفید هستند، اما مصرف بیش از حد این میوه‌ها نیز می‌تواند به دلیل ایجاد رطوبت اضافه مشکلاتی برای بدن به همراه داشته باشد و در این فصل بهتر است مصرف بادمجان به حداقل برسد، زیرا از دیدگاه طب سنتی سودازا است.

وی گفت: به دلیل ضعف نسبی هضم در پاییز، انواع آش‌ها و سوپ‌ها بهترین گزینه غذایی برای این فصل هستند و شیربرنج بادامی نیز از جمله غذاهای مرطوب‌کننده و مفید برای جلوگیری از خشکی بدن است و خواب روز، پرخوری و پرنوشی در پاییز می‌تواند برای سلامت مضر باشد.

سرمای صبحگاهی و شامگاهی و گرمای میانه روز می‌تواند شرایط پوست را بدتر کند

پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به شرایط آب‌وهوایی پاییز اضافه کرد: سرمای صبحگاهی و شامگاهی و گرمای میانه روز می‌تواند شرایط پوستی را بدتر کند و قرار گرفتن در معرض گرمای ظهرگاهی با بسته شدن منافذ پوستی باعث افزایش خارش و التهاب می‌شود.

موحدی‌نیا با اشاره به سرماخوردگی تصریح کرد: سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و به طور طبیعی سه مرحله بدتر شدن، ثبات و بهبود را طی می‌کند، بنابراین انتظار بهبودی سریع در روزهای ابتدایی بیماری واقع‌بینانه نیست و باید توجه داشت که آنتی‌هیستامین‌ها در شروع بیماری می‌توانند موجب غلیظ شدن ترشحات شوند و در طب نوین هم مصرف زودهنگام آنها توصیه نمی‌شود.

ابتلای کودکان به سرماخوردگی ساده تا حدود ۱۰ تا ۱۲ بار در سال طبیعی است

پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به میزان طبیعی سرماخوردگی در کودکان اظهار کرد: طبق منابع معتبر، ابتلای کودکان به سرماخوردگی ساده تا حدود ۱۰ تا ۱۲ بار در سال طبیعی است و تا زمانی که بیماری شدید نباشد و نیاز به آنتی‌بیوتیک یا بستری پیدا نکند، جای نگرانی وجود ندارد.

موحدی‌نیا درباره راهکارهای تقویت سیستم ایمنی کودکان افزود: تحرک کافی، خواب مناسب، پرهیز از فست‌فودها، تنظیم دمای خانه و محافظت از سر و پیشانی در فصل سرد از مهم‌ترین عوامل تقویت بنیه کودکان است.

هشدار نسبت به استفاده خودسرانه از گیاهان دارویی و انجام حجامت بدون نظارت پزشک متخصص

وی تأکید کرد: ایزوله کردن کودکان و حساسیت بیش از حد به رعایت بهداشت، مانند ضدعفونی مداوم وسایل، می‌تواند احتمال بروز آلرژی و آسم را افزایش دهد.

پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با هشدار نسبت به استفاده خودسرانه از گیاهان دارویی و انجام حجامت بدون نظارت پزشک متخصص گفت: داروهای گیاهی نیز دارو هستند و می‌توانند عوارض داشته باشند و حجامت کودکان و سالمندان نیازمند دقت و مهارت است و نباید توسط افراد غیرمتخصص انجام شود و باید توجه داشت که بخشی از مقاومت افراد در برابر بیماری‌ها وابسته به ژنتیک است، اما رعایت اصول صحیح سبک زندگی می‌تواند به کاهش مشکلات فصلی کمک کند.

بارش برف در عربستان و اسکی روی شن‌های بیابان (فیلم)

بیشتر بخوانید:

سهم بالای محیط در سرخوردگی روانی ایرانی‌ها / چرا افسرده‌ایم؟

تماشاخانه

دو دقیقه «خشونت واقعی و بی‌رحم» در سینمای گانگستری (تماشا کنید)

بحرین چگونه از ایران جدا شد ؟ نزدیک به ۲۰۰ سال کشمکش ؛ از مرگ کریم‌خان زند تا مصاحبه عجیب شاه / وقتی شاه نگران جزایر سه‌گانه بود (فیلم)

فیلم های دیگر