.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۱
فرآیند تولید انبوه ماهیتابه در کارخانه کرهای (فیلم) دو تمرین ساده و جوانکننده برای انجام قبل از خواب (فیلم)
دو تمرین کوتاه و ساده قبل از خواب با عنوانهای «حرکت حکیمانه احیای زندگی» و «کشیدن دایره بزرگ زندگی» میتوانند به بازیابی عملکرد بدن، کاهش دردهای عضلانی، بهبود خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کنند.
متخصصان توصیه میکنند انجام دو تمرین کوتاه قبل از خواب میتواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و جوانسازی بدن داشته باشد. تمرین اول با نام «حکیمانه احیای زندگی» بر بازیابی تعادل مغز و قلب، تنظیم فشار و قند خون و کاهش دردهای گردن، شانه و کمر تمرکز دارد.
این حرکت تنها چند دقیقه زمان میبرد. تمرین دوم شامل یک اسکات ساده و سپس کشیدن «دایره بزرگ زندگی» با دستهاست که به باز شدن مریدینها (کانالهای انرژی در طب سنتی)، عمیقتر شدن خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند.
منبع:پیج uniquehealerr2
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تولد دو توله ببر آمور در باغ وحش مسکو (فیلم) هشدار اقتصاددان ایرانی نسبت به جهش تورم به ۳۰۰۰ درصد در صورت عدم کنترل (فیلم) همکاری شکار اورکاها و دلفینها در سواحل بریتیش کلمبیا (فیلم) ساخت پناهگاه در زیر درخت در جنگلهای اوکراین (فیلم) نبرد بر سر دونباس؛ چرا این منطقه سرنوشت جنگ را تعیین میکند؟ (فیلم) ریزش ناگهانی مجتمع مسکونی در نجف چندین زخمی برجای گذاشت (فیلم) دستمزد ۹۰۰ میلیونی الهام اخوان برای سریال از یاد رفته (فیلم) طرز پخت کباب مرغ کامل کنیایی در خاک رس (فیلم) دلیل زمینگیری پروازها پس از فوران آتشفشانهای بزرگ (فیلم) گیتی معینی: زندگیام را فدای خون شهدا میکنم (فیلم) دریبل حرفهای بازیکن ویتنامی برای حفظ مالکیت توپ (فیلم) تیراندازی مرگبار در دانشگاه براون آمریکا دو کشته برجای گذاشت (فیلم) فرآیند تولید انبوه ماهیتابه در کارخانه کرهای (فیلم) پخت غذاهای خیابانی کرهای با خرچنگ برفی غولپیکر در سئول (فیلم) بازدید اسطوره فوتبال ایران از قلعه قاجاری شفیعآباد کرمان (فیلم)