تاریخ:
ونس، معاون ترامپ راهی سوئیس شد 
درس پنجاه و پنج
کالری عدس پلو چقدر است؟
عدس پلو یکی از غذاهای سنتی، خوشمزه و بسیار مغذی ایرانی است که معمولاً با گوشت چرخکرده و کشمش طبخ میشود. این غذا به دلیل ترکیب عدس (منبع عالی پروتئین و فیبر) و برنج، یک وعده غذایی کامل به شمار میرود.
عدس پلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در عدس پلو به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری عدس پلو: 36.9 کالری
1 کفگیر عدس پلو: 198 کالری
100 گرم عدس پلو: 198 کالری
ارزش غذایی عدس پلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم عدس پلو را نشان میدهد:
| کالری | 198 |
| کربوهیدرات | 36 گرم |
| پروتئین | 4.1 گرم |
| چربی | 2 گرم |
| فیبر | 5 گرم |
عدس پلو با کالری متوسط و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب عالی در رژیم غذایی شماست. با تنظیم میزان روغن و افزودنیها، میتوانید از این غذای سنتی به صورت کاملاً سالم و متناسب با اهداف خود لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
معنی نمادها در زیورآلات، آشنایی با انواع نمادها پنهانکاری مردان، آمار زنان افسرده را بیشتر کرده است / باید مهارت کمکخواهی مردان را افزایش دهیم راز دیسک خورشید اینکا: شی باستانی که میتوانست دروازه جهانهای موازی را بگشاید(+عکس) جدایی یک شبه اتفاق نمیافتد؛ انجام منظم این ۹ کار در بلندمدت سردی میآورد طاقهای نصرت از کجا آمدند؟ راز خرید ماهی تازه؛ ۹ روش مناسب برای پخت ماهی /چگونه بوی زهم ماهی را بگیریم؟ ۱۰ اختراع بزرگ چینیها که جهان را تغییر داد ۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه