3 فایده طلایی آب انار برای سلامت

عصرایران- انار همیشه به عنوان یک میوه پرفایده و خوشمزه در میان ما ایرانیان جایگاه ویژه ای داشته است. در این مجال به نقل از «هلث» 3 فایده بسیار مهم آب انار به عنوان یک نوشیدنی اشاره می کنیم:

فایده برای سلامت قلب

یکی از مسائلی که بسیار در مورد آب انار مورد مطالعه کارشناسان قرار گرفته است تاثیر آن بر روی سلامت قلب و به خصوص فشار خون است. آزمایش ها و مطالعات انجام شده نشان می دهد نوشیدن حدودا 300 میلی لیتر آب انار به طور روزانه فشار خون را تا حدقابل توجهی کاهش می دهد. البته این تاثیر آب انار بر روی فشار خون برای مدت 2 ماه است و بعد از این مدت تاثیر خود را از دست می دهد.

انار همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان پلی فنول است که کمک می کند تا رگ های خونی تنش کمتری داشته باشند و در نتیجه خون بهتر در آن ها به گردش درآید. انار هم چنین منبع خوبی از پتاسیم است که خود عاملی موثر در کاهش فشار خون است. هم چنین شواهدی نشان می دهد که آب انار ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خوب در بدن شود.

مبارزه با عفونت

آب انار می تواند با ویروس ها و باکتری های مضر مبارزه کند. چند مطالعه و آزمایش انجام شده نشان می دهند که دهانشویه هایی که درشان انار دارند می توانند باکتری هایی که مسبب بیماری های لثه هستند را کاهش دهند.  هم چنین نشان داده شده است که آب انار برای مبتلایان به کرونا هم فواید زیادی دارد به خصوص برای آن دسته از مبتلایان که بیماری های زمینه ای مثل فشار خون یا دیابت دارند.

 ارتقای سلامت مغز

انار مملو از ترکیباتی از آنتی اکسیدان است که از سلول های عصبی در مقابل آسیب محافظت می کند. آب انار دارای ترکیبی به نام اورولیتین A است که سلامت مغز را ارتقا می دهد و در برابر زوال عقل و آلزایمر از مغز محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که اورولیتین A به بدن انسان کمک می کند تا سلول های آسیب دیده را دفع کند و هم چنین سلول های سالم تکثیر شوند. 12 آزمایش مختلف بر روی حیوانات نشان داده است که آب انار می تواند پلاک (توده های غیرطبیعی) تشکیل شده در مغز را هم کاهش دهد که منجر به بهبود یادگیری و حافظه می شود.

علی عالی‌پور در مسابقات جهانی وزنه‌برداری ۲۰۲۶ برنز گرفت

بیشتر بخوانید:

علائم اولیه گرفتگی رگ‌های قلب چیست؟

چرا صدای ضربان قلب خود را نمی ‌‌شنویم

رابطه جالب مغز با قلب سالم!

تماشاخانه

جتی که مثل موشک سقوط کرد؛ رؤیای دختری که در آسمان ناتمام ماند

پناهگاه زیرزمینی کرد علیا؛ راز شهری که زیر زمین پنهان شده است / ۲ هزار سال پیش با الهام از لانه مورچه‌ها ساخته شد

فیلم های دیگر