.png "عصر ایران")
۲۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۲
بهترین راه تشخیص دلار اصل و تقلبی (فیلم) کالری آش شله قلمکار چقدر است؟
آش شله قلمکار، یکی از اصیل‌ترین و غنی‌ترین آش‌های سنتی ایرانی است که با ترکیبی بی‌نظیر از حبوبات، سبزیجات معطر، غلات (برنج و گندم) و گوشت طبخ می‌شود.
آش شله قلمکار چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آش شله قلمکار به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آش شله قلمکار: 50 کالری
یک ملاقه آش شله قلمکار: 300 کالری
100 گرم آش شله قلمکار: 200 کالری
ارزش غذایی آش شله قلمکار
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آش شله قلمکار را نشان می‌دهد:
| الری | 200 |
| کربوهیدرات | 34 گرم |
| پروتئین | 14.2 گرم |
| فیبر | 7 گرم |
| چربی | 8 گرم |
آش شله قلمکار یک غذای کامل، مغذی و انرژی‌زا است. با وجود کالری نسبتاً بالا، ارزش غذایی بالای آن به واسطه فیبر و پروتئین، آن را به گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های اصلی تبدیل می‌کند.
اگر قصد کاهش وزن دارید، با رعایت اعتدال در مصرف و کاهش چربی‌های افزودنی (مانند روغن و پیاز داغ زیاد)، می‌توانید از خواص این آش اصیل بهره‌مند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تعبیر خواب : دیدن اسب در خواب چه معنایی دارد؟ جدیدترین آویزهای دیواری مکرومه گنج سکه های مخصوص امپراتور بعد از 1700 سال در زیر یک ستون پیدا شد تاریخ شگفت انگیز کُشتی در الواح باستانی بین النهرین تله گوزن بعد از 1500 سال از زیر یخ بیرون آمد ۷ راهکار عملی برای استفاده از آیپد به عنوان جایگزینی برای لپ تاپ ترور نافرجام نخستوزیر در مجلس ختم! / اسرار مهمی که ضارب نخستوزیر فاش کرد(+عکس) بهترین برنامههای ریکاوری اندروید در سال ۲۰۲۵ انتقال مخاطبین از سیم کارت به گوشی شیائومی در چند ثانیه قابلیت اضطراری مخفی ویندوز ۱۱ برای نجات سیستمهای هنگ کرده فعال شد حسادت چیست؟ + معنای حسادت در روانشناسی طرز تهیه پاناکوتای چای سبز؛ دسر به سبک ژاپنی طرز تهیه ترشی لیته با رب گوجه فرنگی افغانستان میتواند «نقاشی کمالالدین بهزاد» را تصاحب کند؟ چطور گیاه فیتونیا را در آب نگهداری کنیم؟