تاریخ:
بهمن عظیم در قفقاز روسیه جان ۱۷ کوهنورد را گرفت 
درس نود و سه
نوشیدنیهایی که به کنترل فشار خون کمک میکند
مصرف آب گرم و لیموترش، آب چغندر، آب نارگیل و چای سبز به کنترل فشار خون کمک میکند.
مواد غذایی که پس از بیدار شدن از خواب مصرف میشود، تأثیر قابلتوجهی بر سطح فشار خون دارد. مصرف یک نوشیدنی مناسب صبحگاهی میتواند از عملکرد قلب پشتیبانی کند، گردش خون را بهبود بخشد و پاسخ بدن به استرس را نیز متعادل کند.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی نوشیدنیهایی میپردازیم که مصرف آنها منجر به کنترل فشار خون میشود:
آب گرم و لیموترش
نوشیدن یک لیوان آب گرم و لیموترش یکی از سادهترین روشها برای کنترل فشار خون است. ویتامین C موجود در لیمو به عنوان یک آنتیاکسیدان طبیعی عمل میکند و به کاهش استرس اکسیداتیو، یکی از عوامل پنهان فشار خون بالا، کمک میکند، مصرف منظم غذاهای سرشار از ویتامین C میتواند فشار خون را کاهش دهد. همچنین، این نوشیدنی به آبرسانی بدن نیز کمک میکند و باعث بهبود خاصیت ارتجاعی رگهای خونی میشود.
آب چغندر
آب چغندر یکی از نوشیدنیهایی است که به کاهش فشار خون کمک میکند، این نوشیدنی سرشار از نیتراتهای غذایی است که به تولید نیتریک اکسید کمک میکند، ترکیبی که منجر باعث بهبود عملکرد رگهای خونی و همچنین بهبود جریان خون میشود.
آب نارگیل
آب نارگیل سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل سطح سدیم در بدن کمک میکند، سدیم اضافی یکی از عوامل اصلی فشار خون بالا است. نوشیدن آب نارگیل در حد اعتدال میتواند به حفظ تعادل الکترولیت و پشتیبانی از ریتم قلب کمک کند.
چای سبز
ترکیبات مفید موجود در چای سبز به بهبود عملکرد رگهای خونی کمک میکند. نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف طولانی مدت چای سبز میتواند فشار خون را کاهش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پرواز ۴ ساعته هواپیمای جاسوسی آمریکا بر فراز روسیه؛ ماجرا چیست؟ فرهاد مجیدی در فهرست گزینههای نساجی؛ مذاکره برای بازگشت به ایران؟ انصارالله: روزهای سختتری در انتظار عربستان است اموال گلباران دزفول برای پرداخت مطالبات بیش از ۷ هزار شاکی به مزایده میرود دود گسترده در آسمان مشهد؛ آتشنشانی درباره منشأ آن توضیح داد پاسخ بقائی به اتهام های سخنگوی کاخ سفید علیه ایران: شریران میگریزند، حتی هنگامی که کسی در تعقیبشان نیست جدایی سید مجتبی حسینی از نساجی پس از هفت مسابقه لیگ برتر خط خوردن یاسر آسانی از تیم ملی آلبانی؛ واکنش ستاره استقلال تصویر دختر ووشوکار ایرانی در افتتاحیه بازیهای آسیایی خبرساز شد حتی فیلم اصغر فرهادی هم دیگر اتفاق نیست ؛ چرا کسی درباره «داستانهای موازی» حرف نمیزند؟ پرداخت ۲۷۳ همت تسهیلات تکلیفی به بیش از یک میلیون متقاضی وزیر شرایط اضطراری روسیه: علاقهمند به استفاده از تجربیات ایران در دوره جنگ هستیم ادعای سنتکام: ایران یک بشکه نفت هم صادر نکرده است محدودیت ترافیکی جادههای شمالی از امروز پیمان قاسمخانی در فیلم جدید (عکس)