تاریخ:
برخورد تاریخی موشک فالکون ۹ با ماه 
درس هفتاد و پنج
با نوشیدنیهای سرشار از منیزیم آشنا شوید
نوشیدنیهایی از جمله آب نارگیل، دمنوشهای گیاهی، شیر سویا و آب آلو سرشار از منیزیم هستند.
منیزیم نقش محوری در بیش از ۳۰۰ عملکرد بدن برعهده دارد، به طوری که به بهبود عملکرد سیستم عضلانی-عصبی، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. لازم است برای تأمین منیزیم مورد نیاز بدن خود مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی تعدادی از نوشیدنیهای سرشار از منیزیم میپردازیم:
آب نارگیل
آب نارگیل منبعی از الکترولیتها است و یک فنجان از آن حاوی تقریباً ۶۰ میلیگرم منیزیم است و به یک انتخاب عالی برای آبرسانی و بهبود عملکرد عضلات تبدیل شده است.
دمنوشهای گیاهی
بعضی از گیاهان به طور طبیعی سرشار از منیزیم هستند، دمنوشهای گیاهی از جمله بابونه یا گزنه میتواند تا ۱۰ میلیگرم منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین کند.
شیر سویا
شیر سویا سرشار از منیزیم است، به طوری که یک فنجان از آن دارای تقریباً ۵۴ میلیگرم منیزیم است. شیر سویا را میتوان به اسموتیها اضافه کرد و از مزایای آن بهرهمند شد.
آب آلو
آب آلو که اغلب برای بهبود سلامت دستگاه گوارش توصیه میشود، دارای مقداری منیزیم است. یک فنجان آب آلو دارای تقریباً ۳۴.۷ میلیگرم منیزیم است.
لینک کوتاه: کپی لینک
درخواست حزبالله برای توقف گفتوگوهای لبنان با اسرائیل چرا مخاطب دیگر حوصله سریال 30 قسمتی ندارد؟ چرا روایتهای ۶۰ تا ۱۰۰ ثانیهای چالشبرانگیز است؟ اعتراف جنجالی کارگردان سرشناس هالیوود به دروغگویی درباره استفاده از هوش مصنوعی بازدید معاون مرکز شرکتهای دانشبنیان از کروز؛ تأکید بر توسعه فناوری و صادرات نیروهای مسلح عراق به حال آمادهباش درآمدند رونمایی رئال مادرید از گرانترین خرید تاریخ خود آمریکا اوایل شهریور میزبان مجمع آژانس انرژی اتمی میشود بازگشت حسین پاکدل پس از ۳ دهه به اجرا با برنامه «هزار داستان» ضرغامی: تغییر ریل عین بصیرت است، فرصت سوزی نکنیم آمریکا: از پرتاب موشکی کره شمالی مطلع هستیم اعلام پایان مراسم اربعین ۱۴۰۵ هشدار پلیس فتا: مردم، فریب تورهای دروغین گردشگری را نخورند یحیی سریع: در عملیاتی گسترده تجمعات نظامی وابسته به عربستان را هدف قرار دادیم رقم فسخ قرارداد رامین رضاییان با استقلال فقط 100میلیون تومان!