تاریخ:
قلعه‌نویی در مراسم وداع با حمید علیدوستی: او تا آخر پای اصولش ایستاد 
درس صد و یازده
با نوشیدنی‌های سرشار از منیزیم آشنا شوید
نوشیدنی‌هایی از جمله آب نارگیل، دمنوش‌های گیاهی، شیر سویا و آب آلو سرشار از منیزیم هستند.
منیزیم نقش محوری در بیش از ۳۰۰ عملکرد بدن برعهده دارد، به طوری که به بهبود عملکرد سیستم عضلانی-عصبی، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. لازم است برای تأمین منیزیم مورد نیاز بدن خود مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی تعدادی از نوشیدنی‌های سرشار از منیزیم می‌پردازیم:
آب نارگیل
آب نارگیل منبعی از الکترولیت‌ها است و یک فنجان از آن حاوی تقریباً ۶۰ میلی‌گرم منیزیم است و به یک انتخاب عالی برای آبرسانی و بهبود عملکرد عضلات تبدیل شده است.
دمنوش‌های گیاهی
بعضی از گیاهان به طور طبیعی سرشار از منیزیم هستند، دمنوش‌های گیاهی از جمله بابونه یا گزنه می‌تواند تا ۱۰ میلی‌گرم منیزیم مورد نیاز بدن را تأمین کند.
شیر سویا
شیر سویا سرشار از منیزیم است، به طوری که یک فنجان از آن دارای تقریباً ۵۴ میلی‌گرم منیزیم است. شیر سویا را می‌توان به اسموتی‌ها اضافه کرد و از مزایای آن بهره‌مند شد.
آب آلو
آب آلو که اغلب برای بهبود سلامت دستگاه گوارش توصیه می‌شود، دارای مقداری منیزیم است. یک فنجان آب آلو دارای تقریباً ۳۴.۷ میلی‌گرم منیزیم است.
لینک کوتاه: کپی لینک
جان‌هایی که به ارز گره خورده‌اند/ دارو هست اما برای همه نیست تجلیل از جان تراولتا در جشنواره فیلم تورینو شهادت یک افسر ارتش در جنوب شرق کشور (+عکس) سایپا بعد از بازدید پزشکیان/ مسئله فقط مدیر نیست، تکلیف مالکیت چه می‌شود؟ سعیدی: رشد سودآوری، توسعه صادرات و تقویت تاب‌آوری شستا در شرایط دشوار اقتصادی 10 آلبوم موسیقی جدید که به بازار آمد (+عکس) پخش زنده دیدار استقلال مقابل تیم قطری و ۳ فوتبال دیگر زیردریایی جدید چین که برای شلیک موشک باید از آب بیرون بیاید! (+اینفوگرافیک) رنو و تصاویر جذابی از کلیو نسل ششمی محمود موسوی‌نژاد درگذشت چراغ سبز جانی دپ برای بازگشت به نقش جک اسپارو 17 ماده غذایی مفید برای کنترل قند خون حضور چهره‌های سرشناس فوتبال و سینما در بدرقه حمید علیدوستی به خانه ابدی (+عکس) سه بحران اثرگذار بر یک معادلۀ سیاسی؛ خاورمیانه در آستانۀ دور تازۀ رویارویی سخنگوی قوه قضاییه: ورود جدی دادستانی به حوزه فرهنگ /ساماندهی کافه ها/ پرداخت غرامت 12 میلیون دلاری به بیماران پروانه ای/ آخرین وضعیت پرونده زرپاد/ شبنم نعمت‌زاده زندان است