تاریخ:
خلاصه بازی تراکتور - خیبر 
درس صد و چهارده
کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
پنیر خامه‌ای با بافت نرم و طعم دلنشین خود، یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی در وعده‌های صبحانه و همچنین در تهیه انواع دسرها و غذاها به شمار می‌رود. اما برای کسانی که به دنبال حفظ تناسب اندام و کنترل کالری دریافتی خود هستند، دانستن میزان کالری و ارزش غذایی این پنیر کرمی اهمیت زیادی دارد.
پنیر خامه‌ای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنیر خامه‌ای به شرح زیر است:
یک قاشق مرباخوری پنیر خامه‌ای: 25.38 کالری
یک قاشق غذاخوری پنیر خامه‌ای: 50.75 کالری
100 گرم پنیر خامه‌ای: 350 کالری
ارزش غذایی پنیر خامه‌ای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنیر خامه‌ای را نشان می‌دهد:
| کالری | 350 |
| کربوهیدرات | 5.5 گرم |
| پروتئین | 6.2 گرم |
| چربی | 34.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
پنیر خامه‌ای یک ماده غذایی لذیذ و پرکاربرد است. با توجه به کالری و چربی نسبتاً بالای آن، بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
انتخاب نوع کم‌چرب یا مصرف به اندازه یک قاشق غذاخوری کوچک می‌تواند راهی برای لذت بردن از طعم آن بدون به خطر انداختن اهداف سلامتی و کاهش وزن شما باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
مهم‌ترین صفت متمایزکننده افراد فوق‌العاده موفق چیست؟ ۸ چیزی که هرگز نباید داخل ماشین لباس‌شویی بیندازید چرا دموکرات‌ها «الاغ» شدند و جمهوری‌خواهان «فیل»؟ / ریشه ۱۵۰ ساله «نماد» دو حزب اصلی آمریکا «افسردگی سیرکادین» چیست؟ / نقش ساعت بیولوژیکی بدن در اختلالات خلقی کهن‌ترین داستان‌های بشر؛ از ملوان کشتی‌شکسته تا هفت خواهر آسمان وقتی یک سلاح هسته‌ای منفجر می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟ جام لیکورگوس؛ شیشه جادویی رومیان باستان که بعد از ۱۷ قرن هنوز هم شگفت‌انگیز است (+عکس) ۵ نشانه پنهان که می‌گوید در «حالت بقا» زندگی می‌کنید تفاوت پنیر موزارلا و پنیر پیتزا؛ کدام‌یک برای غذاهای مختلف انتخاب بهتری است؟ سیر تاریخی تغییر ساعت در تابستان‌ها راز قفل‌های ۲۵۰۰ ساله آرامگاه کوروش؛ چرا این بنا بدون ملات سرپا مانده است؟ (+عکس) طرز تهیه کوکو کدو سبز رژیمی «قایق‌های باستانی» بعد از 1800 سال از عمق 7 متری زمین بیرون آمدند(+عکس) انتشار نوشته‌ای منتشرنشده از مشهورترین جادوگر صد سال پیش جهان طرز تهیه زرشک پلو با مرغ رژیمی خوشمزه و سالم