.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۲۲:۱۰
هزینه هر جلسه شورای شهر تهران: ۷ میلیارد یا ۴۴ میلیون تومان؟ (فیلم) این غذاها مسکنی برای دردهای شماست
پژوهشگران استرالیایی دریافتهاند که بهبود کیفیت رژیم غذایی حتی اگر با کاهش وزن هم همراه نباشد اما می تواند دردهای مزمن را کاهش دهد.
نتایج یک پژوهش تازه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان میدهد که بهبود کیفیت رژیم غذایی میتواند به کاهش دردهای مزمن کمک کند؛ موضوعی که پیش از این بیشتر به کاهش وزن نسبت داده میشد.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ایستادی فایند، در این مطالعه که به سرپرستی دکتر «آلیسون ام. هیل» و «سو وارد» انجام شد، ۱۰۴ بزرگسال دارای اضافهوزن به مدت سه ماه در یک برنامه تغذیهای شرکت کردند. در آغاز، نیمی از آنها از دردهای مزمن اسکلتی-عضلانی رنج میبردند، اما پس از سه ماه، تنها حدود یکچهارم از شرکتکنندگان همچنان درد مداوم داشتند.
به گفته پژوهشگران، کاهش درد تنها به کاهش وزن مرتبط نبود. مدلهای آماری نشان داد که بهبود کیفیت رژیم غذایی — حتی پس از در نظر گرفتن تغییر در وزن، اندازه دور کمر و درصد چربی بدن — با کاهش شدت درد ارتباط دارد، هرچند نتایج نهایی از نظر آماری «غیردقیق و نیازمند بررسی بیشتر» توصیف شدهاند.
در این برنامه غذایی، شرکتکنندگان حدود ۳۰ درصد از کالری روزانه خود را کاهش دادند و مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کمچرب را افزایش دادند، در حالی که از غذاهای فرآوریشده، قندهای افزوده و الکل پرهیز کردند. پس از سه ماه، امتیاز کیفیت رژیم غذایی آنها ۲۲ درصد افزایش یافت و میانگین کاهش وزن به ۷.۱ کیلوگرم رسید.
پژوهشگران میگویند به نظر میرسد تغذیه سالمتر، فراتر از تأثیر کاهش وزن، بهطور مستقیم نیز بر احساس درد تأثیر میگذارد. یکی از فرضیهها این است که مواد مغذی موجود در میوهها و سبزیجات میتوانند با کاهش التهاب، حساسیت بدن به درد را پایین بیاورند. البته چون در این مطالعه شاخصهای زیستی التهاب اندازهگیری نشده، این توضیح در حد یک فرض باقی مانده است.
پژوهشگران تأکید دارند که این نتایج هنوز قطعی نیستند و برای درک دقیقتر ارتباط میان تغذیه، التهاب و احساس درد، باید مطالعات گستردهتر و بلندمدتتری با اندازهگیری شاخصهای زیستی انجام شود.
با این حال، یافتهها نشان میدهد که برای افراد مبتلا به درد مزمن، اصلاح رژیم غذایی میتواند حتی بدون کاهش چشمگیر وزن، بهبودهایی در کیفیت زندگی ایجاد کند — نشانهای دیگر از اینکه انتخابهای غذایی سالم نهتنها برای پیشگیری از بیماری، بلکه برای مدیریت درد نیز اهمیت دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
عذرخواهی صریح خداداد عزیزی؛ «وجودش را دارم بگویم جمله تلویزیونیام خوب نبود» شورای آتلانتیک: ادامه آتشبس ایران و اسرائیل احتمالا به مهار نتانیاهو توسط ترامپ وابسته خواهد بود فتق دیسک کمر؛ 7 تمرین ساده که باید انجام دهید و فعالیت هایی که باید از آن ها پرهیز کنید (+تصاویر تمرین ها) معماری خشن یک کلیسا برای روستای 200 نفره (+عکس) معماری خانه نوجان؛ تحول یک اسکلت محدود به حجمهای چرخشی در دامغان (+عکس) شورای نگهبان لایحه دوفوریتی دولت را رد کرد بالاخره سود سهام عدالت قبل از شب یلدا واریز می شود؟ پیام تسلیت مقام معظم رهبری در پی درگذشت شاهچراغی چالش حلنشده رپ فارسی و تناقضهای سیاست فرهنگی؛ «گنگ» علی ضیاء، خط قرمزی جدید را جابجا کرد؟ سعید جلیلی: اگر وقت بود، بیشتر از ۱۱ سال برای ریاست جمهوری زنبیل می گذاشتم افزایش شمار کشتههای حمله استرالیا به ۱۲ نفر ادامه تعقیب و گریز در لیگ برتر انگلیس؛ سیتی با درخشش هالند به صدر جدول نزدیک شد تصویب کلیات لایحه بودجه ۱۴۰۵ در هیئت دولت واشنگتنپست: طالبان تصاویر هواپیماهای نظامی را در پایگاه هوایی بگرام نقاشی کرده ابهام در قرارداد ماشاریپوف؛ هافبک ازبکستانی استقلال به خرمآباد نرفت