.png "عصر ایران")
۲۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آذر ۱۴۰۴ - ۲۰:۰۵
فاطمه گودرزی: برخی بازیگران در پارتی انتخاب و با پول نقش میگیرند (فیلم) دمنوش لیمو زنجبیل/ روش تهیه دمنوش لیمو زنجبیل برای روزهای خنک پاییز
دمنوش زنجبیل و لیمو یکی از بهترین انتخابها برای روزهای خنک پاییز است. این نوشیدنی خوشعطر و انرژیبخش، با ترکیب خواص ضدالتهابی زنجبیل و ویتامین C لیمو، به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک میکند.
با فرا رسیدن فصل پاییز، تغییرات دمایی باعث تضعیف بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا میشود. در چنین روزهایی، نوشیدنیهای گرم و طبیعی میتوانند بهترین همراه ما باشند.
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از این نوشیدنیهای مفید، دمنوش زنجبیل و لیمو است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص درمانی فراوانی دارد.
این دمنوش بهطور طبیعی بدن را گرم نگه میدارد، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز کمک میکند.
خواص دمنوش زنجبیل و لیمو برای سلامتی
۱. تقویت سیستم ایمنی بدن
لیمو سرشار از ویتامین C است؛ ویتامینی که نقش حیاتی در تقویت ایمنی بدن دارد.
مصرف منظم این دمنوش در فصل پاییز و زمستان میتواند مقاومت بدن را در برابر ویروسهای فصلی افزایش دهد و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری کند.
۲. خاصیت ضد التهابی و ضد عفونت
زنجبیل یکی از قویترین مواد طبیعی ضد التهاب است. این گیاه با ترکیباتی مانند جینجرول، به کاهش التهابات بدن و بهبود علائم سرماخوردگی کمک میکند.
همچنین در ترکیب با لیمو، خاصیت ضدباکتری و ضدویروسی آن چند برابر میشود.
۳. کمک به بهبود گوارش
اگر در روزهای سرد دچار سنگینی معده یا نفخ میشوید، دمنوش زنجبیل و لیمو میتواند راهحل طبیعی و موثری باشد.
زنجبیل باعث بهبود حرکات معده و هضم بهتر غذا میشود و لیمو نیز با خاصیت قلیایی خود، به تعادل اسید معده کمک میکند.
۴. افزایش انرژی و رفع خستگی
این دمنوش بهطور طبیعی انرژیبخش است. زنجبیل باعث بهبود گردش خون شده و حس گرما و شادابی ایجاد میکند.
مصرف آن در صبح یا عصر، به خصوص در روزهای ابری و خنک پاییز، میتواند حال روحی شما را بهبود بخشد و خستگی روزانه را کاهش دهد.
۵. سمزدایی و پاکسازی بدن
ترکیب لیمو و زنجبیل به عنوان یک دتوکس طبیعی عمل میکند. این نوشیدنی به دفع سموم از کبد و کلیه کمک کرده و با افزایش متابولیسم بدن، در کنترل وزن نیز مؤثر است.
طرز تهیه دمنوش زنجبیل و لیمو
تهیه این دمنوش بسیار ساده است و تنها چند دقیقه زمان میبرد:
مواد لازم:
• یک تکه زنجبیل تازه (حدود ۲ تا ۳ سانتیمتر)
• چند برش لیموی تازه
• یک لیوان آب جوش
• یک قاشق عسل طبیعی (اختیاری)
روش تهیه:
۱. زنجبیل تازه را پوست گرفته و به برشهای نازک تقسیم کنید.
۲. برشهای زنجبیل را همراه با لیمو در لیوان یا قوری بریزید.
۳. آب جوش را روی آنها اضافه کرده و اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
۴. در صورت تمایل، یک قاشق عسل برای طعم شیرینتر و خواص بیشتر اضافه کنید.
نکته: بهتر است عسل را پس از کمی خنک شدن دمنوش اضافه کنید تا خاصیتهای آن حفظ شود.
بهترین زمان مصرف دمنوش زنجبیل و لیمو
دمنوش زنجبیل و لیمو را میتوانید صبحها برای افزایش انرژی یا در عصرها برای رفع خستگی و آرامش میل کنید. همچنین مصرف آن پیش از خواب باعث آرامش اعصاب و تنظیم دمای بدن در شبهای سرد پاییزی میشود.
جمعبندی
اگر به دنبال یک نوشیدنی طبیعی، گرم و مفید برای فصل پاییز هستید، دمنوش زنجبیل و لیمو بهترین انتخاب است.
این ترکیب ساده اما قدرتمند، با تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات، بهبود گوارش و افزایش انرژی، سلامتی شما را در روزهای سرد تضمین میکند. تنها با چند برش زنجبیل و لیمو، میتوانید فنجانی از گرما، آرامش و سلامتی را تجربه کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
مدافع استقلال آماده دیدار برابر تیم بحرینی مربی ایتالیایی: عربستان مثل بهشت است شارژ اعتبار مرحله دوم طرح یسنا ویژه شب یلدا تحریم مجدد ایران توسط آمریکا انقلابی در ساختوساز: فونداسیون با پیچ زمینی و ۱۰۰۰٪ کاهش دی اکسید کربن/ بدون نیاز به انتظار برای گیرش مصالح (+فیلم) اصلاح قوانین شهروندی کانادا؛ کودکان مهاجران کانادایی متولد شده در خارج امکان دریافت شهروندی مییابند پرسپولیس 1(7)-(8)1 تراکتور/ بیرانوند انتقامش را گرفت! گوردون واگنر، طراح ارشد مرسدس پس از ۳۰ سال کنار میرود تنش لفظی رهبران روسیه و اوکراین؛ پوتین: سرزمینهای تاریخیمان یا با دیپلماسی آزاد میشود یا با جنگ بازگشت آرام روسیه به فوتبال جهان؟ هدیۀ ۶۶ میلیمتری آسمان به ایران پسر آنجلوتی از تیم برزیلی اخراج شد جام ملتهای آفریقا مهم ترین فرصت طارمی خطر از بیخ گوش "استارلینک" گذشت؛ کم مانده بود با ماهواره چینی تصادف کند بزرگترین پروژه برقآبی جهان در هیمالیا؛ قدرت و انرژی در اختیار چین!