.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۱
برف و یخ در جنوب قطر (فیلم) ۳ ویتامینی که بیماران دیابتی باید حتماً از آنها پرهیز کنند
همهی ویتامینها برای بیماران دیابتی مفید نیستند و در برخی شرایط، مصرف مکملها میتواند بیشتر مضر باشد تا مفید. برای دانستن اینکه کدام ویتامینها باید اجتناب شوند، ادامه را بخوانید.
مدیریت دیابت فراتر از کنترل قند خون و رعایت رژیم غذایی سالم است. بسیاری از افراد به مصرف مکملها و ویتامینها روی میآورند به امید ارتقای سلامت کلی بدن. هرچند برخی مواد مغذی مانند ویتامین D، منیزیم و اسیدهای چرب امگا ۳ در بهبود سطح قند خون مؤثر شناخته شدهاند، اما برخی ویتامینها میتوانند با افزایش قند خون یا تداخل با داروها به بیماران دیابتی آسیب برسانند.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ دکتر آییلین کندهی، متخصص تغذیه هشدار داد که اگر دیابت دارید، باید از مصرف این سه ویتامین بهطور کامل پرهیز کنید یا دستکم فقط تحت نظر پزشک از آنها استفاده نمایید.
ویتامینهایی که بیماران دیابتی باید کاملاً از آنها دوری کنند
۱. ویتامین B3 (نیاسین)
نیاسین اغلب بهخاطر مزایای کاهشدهندهی کلسترول ستایش میشود، اما برای بیماران دیابتی میتواند مشکلساز باشد. پژوهشها نشان دادهاند که نیاسین باعث افزایش سطح قند خون و تشدید مقاومت به انسولین میشود و کنترل قند را دشوارتر میسازد. برای افرادی که همین حالا هم با نوسانات قند خون دستوپنجه نرم میکنند، مصرف نیاسین میتواند شرایط را بدتر کند. اگر کنترل کلسترول مسئلهی اصلی شماست، با پزشک دربارهی جایگزینهای ایمنتر مشورت کنید.
چرا باید از آن پرهیز کرد؟
• افزایش قند خون
• کاهش حساسیت به انسولین
• تداخل با داروهای دیابت
۲. ویتامین E (مکملهای با دوز بالا)
ویتامین E یک آنتیاکسیدان قدرتمند است، اما در دوزهای بالا میتواند برای دیابتیها خطرناک باشد. سطوح بالای ویتامین E ممکن است احتمال سکتهی هموراژیک (خونریزی مغزی) را افزایش دهد و در موارد نادر در روند لخته شدن خون اختلال ایجاد کند. مهمتر از همه، مصرف زیاد ویتامین E میتواند با برخی داروهای دیابت تداخل کرده و منجر به بیثباتی در سطح قند خون شود. در حالیکه دریافت مقادیر کم از منابع غذایی مانند مغزها و دانهها بیخطر است، مصرف کپسولهای پر دوز این ویتامین بدون تجویز پزشک توصیه نمیشود.
چرا باید از آن پرهیز کرد؟
• دوزهای بالا با افزایش خطر خونریزی مرتبط هستند
• احتمال تداخل با انسولین و داروهای خوراکی دیابت
• اثرات غیرقابل پیشبینی بر سطح قند خون
۳. ویتامین C (دوزهای بالا)
ویتامین C برای ایمنی و ترمیم زخمها ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند برای بیماران دیابتی مشکلآفرین باشد. دریافت مقادیر بالای مکمل ویتامین C ممکن است در آزمایشهای قند خون اختلال ایجاد کرده و نتایج کاذب (بیش از حد بالا یا پایین) نشان دهد. این امر میتواند به تنظیم نادرست دوز انسولین یا داروها منجر شود که گاهی تهدیدکنندهی زندگی است. همچنین مصرف زیاد ویتامین C ممکن است خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد؛ مشکلی که در برخی بیماران دیابتی از قبل هم وجود دارد.
چرا باید از آن پرهیز کرد؟
• تغییر در دقت آزمایشهای قند خون
• افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه
• بیثباتی در کنترل قند خون در صورت مصرف دوز بالا
جمعبندی
همهی ویتامینها برای بیماران دیابتی بیخطر نیستند و در بعضی شرایط، مکملها میتوانند بیشتر ضرر داشته باشند تا فایده. مصرف نیاسین، ویتامین E با دوز بالا و ویتامین C با دوز بالا باید با احتیاط و فقط زیر نظر پزشک انجام شود. بهترین روش برای کنترل دیابت همچنان رعایت یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، مصرف درست دارو و مکملهای مورد تأیید پزشک است.
لینک کوتاه: کپی لینک
لغو نامحدود قرعهکشی گرین کارت آمریکا به دستور ترامپ بازگشت آلودگی به تهران، از تردد غیرضرور خودداری کنید ارزیابی جدید آمریکا درباره حمله به ایران : احتمالا بخشی از اورانیوم غنیشده در نطنز است حضور «آرزو احمدوند» همسر عراقچی در آیین پایانی جایزه جهانی امام خمینی (عکس) حراج جواهر کمیاب تاریخ خودرو؛ تنها «سیسیتالیا ۸۰۸XF» (+عکس) تیونینگ آیفون ایر (فیلم) از مهار تورم ۲۵۰ درصدی آرژانتین تا تورم مهارنشدنی ایران!/ خطر اَبَرتورم بیخ گوش ما مسکو: هرگز بشار اسد را تحویل نخواهیم داد زلزله ۵.۷ ریشتری «کابل» را لرزاند قائمپناه: کاری به سبک زندگی مردم نداریم/ حامی اصلی دولت مقام معظم رهبری است شکاف عمیمق بین آموزش و پرورش و دانش آموزان/ بچهها از مدرسه بریدهاند؛ میانگین معدل در کل کشور زیر ۹ است! میراث فراموششده مدرنیسم در بالکان؛ نگاهی به ویرانههای متل «میلیهوینا» در بوسنی (+عکس) وقتی طراحی قطعات خودروهای ارزانقیمت در دل لوکسترینها میتپد / چراغ عقب تراکتور برای پاگانی! (+تصاویر) افشاگری جدید اپستین؛ موج جدید اتهامات علیه چامسکی و بیل گیتس تورم آمریکا : 2.7 درصد