.png "عصر ایران")
۱۰ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ دی ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۰
مراحل طراحی و تولید سوپراسپرت آئودی R8 در کارخانههای آلمان (فیلم) روزهداری؛ سلاح پنهان مغز در برابر آلزایمر و پارکینسون
تحقیقات جدید نشان میدهد که روزهداری متناوب فقط برای کاهش وزن یا بهبود متابولیسم مفید نیست، بلکه میتواند نقش مهمی در محافظت از مغز و پیشگیری از بیماریهایی مثل آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.
دانشمندان سالهاست که درباره ارتباط مستقیم روده و مغز صحبت میکنند. به گفته آنها، وقتی ساعات مشخصی از روز غذا نمیخوریم، نوعی بازتنظیم در باکتریهای روده رخ میدهد. این باکتریها موادی به نام اسیدهای چرب کوتاهزنجیر تولید میکنند که هم از دیواره روده محافظت میکند و هم مستقیماً بر مغز اثر مثبت میگذارد. نتیجه؟ کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب سلولهای عصبی.
سوخترسانی متفاوت به مغز
به گزارش همشهری آنلاین، در زمان روزهداری، بدن به جای استفاده از قند، به سراغ چربی و کتونها میرود. یکی از این مواد به نام بتاهیدروکسیبوتیرات (BHB)، سوختی تمیز برای مغز است که از سلولهای عصبی محافظت کرده و حتی در برخی آزمایشها حافظه و یادگیری را بهبود داده است.
اثرات ضدپیری مغز
روزهداری همچنین روندی به نام خودخواری (اتوفاژی) را فعال میکند؛ فرایندی که در آن سلولهای مغزی مواد زائد و پروتئینهای آسیبزا را پاکسازی میکنند. این مکانیسم بهویژه در جلوگیری از تجمع پروتئینهای مضر که در آلزایمر دیده میشود، اهمیت دارد.
چالشها و آینده
البته اجرای این روش در افراد مسن یا کسانی که دچار زوال عقل هستند آسان نیست؛ چون خطر افت قند خون، کمآبی و سوءتغذیه وجود دارد. به همین دلیل، محققان پیشنهاد میکنند نسخه شخصیسازیشده روزهداری طراحی شود، یعنی با توجه به ساعت خواب، ریتم بدن و شرایط ژنتیکی فرد برنامه تنظیم گردد.
ترکیب با ورزش
خبر خوب اینکه اگر روزهداری با ورزشهای هوازی یا مقاومتی همراه شود، تأثیر آن بر سلامت مغز چند برابر خواهد شد.
در نهایت، دانشمندان معتقدند روزهداری میتواند بهعنوان یک روش ساده، کمهزینه و امیدوارکننده در کنار سایر درمانها، برای حفظ سلامت مغز و به تأخیر انداختن زوال عقل به کار گرفته شود. هرچند هنوز تحقیقات انسانی بیشتری لازم است تا این نتایج قطعی شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
معجزه رنگین کمان در سلامت بدن راز سفیدی برف چیست؟ بررسی علمی یک پدیده طبیعی چند کیلومتر تا آرامش؛ معرفی بکرترین جاذبههای اطراف تهران پروازی که میتوانست فاجعه باشد؛ سکوت مرگبار میان کابین و خلبان آب این میوه ها و سبزیجات را نگیرید! قصههای نان و نمک(81)/ «یه روز خوب» میاد؟ نمیاد؟ واکنش دفتر رهبر انقلاب به اظهارات سخیف دونالد ترامپ(+عکس) سفر به عصر قاجار؛ عکس نایاب میدان نقش جهان زیر پای قشون نظامی سوگل خلیق: با اکانت فیک از گلشیفته فراهانی دفاع کردم ساغر عزیزی: مادرم فکر می کرد من نه مرد هستم نه زن استرس کدام قسمت بدن را درگیر میکند؟ آزادی دانشجویان دانشگاه تهران در پی اعتراضات دیروز فرار از رقابت یا انتخاب راه آسان؟ روایت یک مهاجرت جنجالی در کشتی ایران رئیس اتاق اصناف تهران: جرائم مالیاتی و الزامات جدید در درگاه ملی مجوزها به حالت تعلیق درآمد رئیس کمیسیون تلفیق: ۲۱ میلیارد دلار نفت فروختیم و فقط ۱۳ میلیارد دلار وصول شده
اخبار و تحلیل های ترکیه