.png "عصر ایران")
۲۰ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۴:۰۹
روش جالب مصری‌ها برای واکسیناسیون سگ های ولگرد (فیلم) روزه‌داری؛ سلاح پنهان مغز در برابر آلزایمر و پارکینسون
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب فقط برای کاهش وزن یا بهبود متابولیسم مفید نیست، بلکه می‌تواند نقش مهمی در محافظت از مغز و پیشگیری از بیماری‌هایی مثل آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.
دانشمندان سال‌هاست که درباره ارتباط مستقیم روده و مغز صحبت می‌کنند. به گفته آن‌ها، وقتی ساعات مشخصی از روز غذا نمی‌خوریم، نوعی بازتنظیم در باکتری‌های روده رخ می‌دهد. این باکتری‌ها موادی به نام اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر تولید می‌کنند که هم از دیواره روده محافظت می‌کند و هم مستقیماً بر مغز اثر مثبت می‌گذارد. نتیجه؟ کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب سلول‌های عصبی.
سوخت‌رسانی متفاوت به مغز
به گزارش همشهری آنلاین، در زمان روزه‌داری، بدن به جای استفاده از قند، به سراغ چربی و کتون‌ها می‌رود. یکی از این مواد به نام بتاهیدروکسی‌بوتیرات (BHB)، سوختی تمیز برای مغز است که از سلول‌های عصبی محافظت کرده و حتی در برخی آزمایش‌ها حافظه و یادگیری را بهبود داده است.
اثرات ضدپیری مغز
روزه‌داری همچنین روندی به نام خودخواری (اتوفاژی) را فعال می‌کند؛ فرایندی که در آن سلول‌های مغزی مواد زائد و پروتئین‌های آسیب‌زا را پاکسازی می‌کنند. این مکانیسم به‌ویژه در جلوگیری از تجمع پروتئین‌های مضر که در آلزایمر دیده می‌شود، اهمیت دارد.
چالش‌ها و آینده
البته اجرای این روش در افراد مسن یا کسانی که دچار زوال عقل هستند آسان نیست؛ چون خطر افت قند خون، کم‌آبی و سوءتغذیه وجود دارد. به همین دلیل، محققان پیشنهاد می‌کنند نسخه شخصی‌سازی‌شده روزه‌داری طراحی شود، یعنی با توجه به ساعت خواب، ریتم بدن و شرایط ژنتیکی فرد برنامه تنظیم گردد.
ترکیب با ورزش
خبر خوب اینکه اگر روزه‌داری با ورزش‌های هوازی یا مقاومتی همراه شود، تأثیر آن بر سلامت مغز چند برابر خواهد شد.
در نهایت، دانشمندان معتقدند روزه‌داری می‌تواند به‌عنوان یک روش ساده، کم‌هزینه و امیدوارکننده در کنار سایر درمان‌ها، برای حفظ سلامت مغز و به تأخیر انداختن زوال عقل به کار گرفته شود. هرچند هنوز تحقیقات انسانی بیشتری لازم است تا این نتایج قطعی شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
طلای جهانی اندکی بالا رفت هادی حجازی‌فر، شبنم قربانی و دیگر بازیگران در اکران مردمی «ناتور دشت» (عکس) مدیرعامل اوراکل، ثروتمندترین مرد جهان شد نیمکت های شهری ایران که فقط برای استراحت نیستند؛ این طراحی خلاقانه (+عکس) نطق تلویزیونی رسمی ترامپ به مناسبت ترور چارلی کرک تصاویر رسمی خودروی «آواتر ویژن اکسپکترا» رنو کلیو ۲۰۲۶ رونمایی شد/ هاچ‌بک محبوب اروپایی با نسل جدید به میدان رقابت آمد (+فیلم و عکس) نماینده آمریکا در شورای حکام: آماده‌ایم با ایران مذاکره کنیم / روسیه ایران را برای مذاکره مستقیم تشویق کند عکس‌های کمتر دیده شده در آستانه روز ملی سینما (+عکس) چگونه می‌توان با واگذاری تصمیمات به تیم، بهره‌وری مرکز درمانی خود را افزایش داد؟ / قانون ۱ میلیون برای حل مشکلات آیا توافق ایران و آژانس مانع فعال‌سازی مکانیسم ماشه می‌شود؟ اولین تصویر از ضارب چارلی کرک حین تیراندازی (فیلم) «شب‌کاری خیلی سرد»؛ تصویر تازه بهنوش طباطبایی در «سووشون» (عکس) تامین ارز ۶.۵ میلیارد دلاری کالاهای اساسی دستور فوری ترامپ برای کاهش نرخ بهره بانکی