.png "عصر ایران")
۰۱ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۱ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۸
شکست گنبد آهنین در رهگیری موشک یمن؛ تحقیقات در تل‌آویو آغاز شد (فیلم) چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
مکمل‌های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جت‌لگ کمک کند.
ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تولید ملاتونین را متوقف کند.
به گزارش خبرآنلاین، مکمل‌های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جت‌لگ کمک کند.
به طور کلی به نظر می‌رسد استفاده کوتاه‌مدت از مکمل‌های ملاتونین برای اکثر افراد بی‌خطر باشد. با این حال، یک بررسی در سال ۲۰۱۵ در مورد ایمنی مکمل‌های ملاتونین، تنها عوارض جانبی خفیفی در افرادی با سابقه جراحی و بیماران بدحال بود نشان داد. برخی از عوارض جانبی خفیف و کوتاه‌مدت که در مطالعات گزارش شده عبارتند از: سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، خواب‌آلودگی.
هم‌چنین این عوارض خفیف در کودکان عبارتند از: خواب‌آلودگی، افزایش شب‌ادراری، سردرد، سرگیجه و تحریک‌پذیری.
چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، یا دارای اختلال خود ایمنی، اختلال تشنج یا افسردگی هستید، از ملاتونین استفاده نکنید.
اگر دیابت یا فشار خون بالا دارید، قبل از شروع مصرف ملاتونین با پزشک مشورت کنید؛ مکمل‌های ملاتونین می‌توانند سطح قند خون و سطح فشار خون را در افرادی که داروهای فشار خون مصرف می‌کنند افزایش دهد.
مانند تمام مکمل‌های غذایی، افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید قبل از استفاده از ملاتونین با پزشک مشورت کنند. به ویژه، افراد مبتلا به صرع و کسانی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند، باید هنگام مصرف مکمل‌های ملاتونین تحت نظر پزشک باشند.
از آنجایی که ملاتونین می‌تواند باعث خواب‌آلودگی در طول روز شود، حداقل تا پنج ساعت پس از مصرف مکمل، رانندگی نکنید.
منبع:
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جنگ بر سر کنسرت بهنام بانی در آمریکا ؛ خشم علیرضا امیرقاسمی ؛ رو در رو شدن برادران طالب‌زاده سهرابیان در استقلال ماندنی شد؛ مدافع آبی‌پوشان معافیت تحصیلی گرفت نامه همسر اردوغان به ملانیا ترامپ؛ آیا کودکان فلسطینی شایسته همدلی نیستند؟ اولیانوف: تروئیکای اروپا حق فعال‌سازی مکانیسم اسنپ‌بک را ندارد پایان تلخ سوپرجام برای رونالدو؛ النصر قهرمانی را به الاهلی واگذار کرد بازار برنج در آستانه تغییر؛ دولت توزیع برنج وارداتی را در دست می‌گیرد جنجال تاکسی‌های اینترنتی؛ «زنجانی» و شهرداری تهران مجوز ندارند پیام وزیر امور خارجه به جامعه پزشکی؛ پزشکان، سفیران سلامت در میدان جنگ و بحران دستیار هاشمیان وارد تهران می‌شود؛ مربی جدید پرسپولیس در راه ایران قفقاز، حاشیه امنیتی ایران از زمان کوروش؛ اظهارات جدید علی اکبر ولایتی پیشروی ارتش روسیه در شرق اوکراین؛ ۲ شهر دیگر به تصرف درآمدند معمای «نورد استریم» حل شد؟؛ مرد اوکراینی مظنون اصلی انفجار خروج 1.9 میلیون مهاجر افغان از ایران در 8 ماه گذشته طرح صلح آمریکا برای لبنان؛ اسرائیل تنها بخشی از آن را پذیرفت ادعای مقام ارشد اتحادیه اروپا؛ پوتین به میانجی‌گری ترامپ می‌خندد!
اخبار و تحلیل های ترکیه