.png "عصر ایران")
۲۳ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۳:۰۰
لحظه وقوع رانش مرگبار زمین در پاکستان (فیلم) کالری دمپخت گوجه چقدر است؟
دمپخت گوجه، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیب برنج، گوجه فرنگی، رب گوجه و ادویه‌های خوش عطر و طعم طبخ می‌شود. این غذا علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری دمپخت گوجه و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
دمپخت گوجه چند کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در دمپخت گوجه به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری دمپخت گوجه: 36 کالری
1 کفگیر دمپخت گوجه: 216 کالری
100 گرم دمپخت گوجه: 144 کالری
ارزش غذایی دمپخت گوجه
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم دمپخت گوجه را نشان می‌دهد:
| کالری | 144 |
| کربوهیدرات | 34 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |
| چربی | 9 گرم |
| فیبر | 1.1 گرم |
تاثیر مصرف دمپخت گوجه در رژیم غذایی
دمپخت گوجه به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا، می‌تواند منبع خوبی از انرژی برای ورزشکاران باشد. همچنین، فیبر موجود در آن به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد.
با توجه به کالری و مواد مغذی موجود در آن، مصرف متعادل دمپخت گوجه می‌تواند به حفظ سلامت و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آیفون ۱۷ ایر با تراشه A۱۹ پرو اما با توان گرافیکی کمتر عرضه می‌شود علت اصلی خمیر شدن باقلواهای خانگی چیست؟ ۴ برنامه پرکاربرد که حریم خصوصی دیجیتال شما را به خطر میاندازند هزارپا واقعا چند پا دارد ، چه کسانی اسم این موجود را هزارپا گذاشتند؟ بهترین چاشنی و ادویه خورش قیمه دکمه حذف شده از ماشین حساب آیفون، با iOS 26 برمیگردد شهاب سنگی که سقف یک خانه را سوراخ کرده بود، از «کرۀ زمین» قدیمیتر است کوزۀ گنج روم باستان در جریان بازسازی سالن تئاتر از زیر خاک بیرون آمد گوشت طاووس حلال است یا حرام؟ چه کسانی گوشت طاووس میخورند؟ طرز تهیه نرگسی اسفناج؛ غذای سالم و مقوی متن و اس ام اس تسلیت اربعین حسینی کالری دمپخت گوجه چقدر است؟ طرز تهیه سوپ سیر برای درمان سرماخوردگی سفیر آمریکا در دوران ناصرالدینشاه: هیچ کشوری در مشرقزمین به اندازه ایران امنیت ندارد طرز تهیه ۸ مدل ساندویچ برای صبحانه ، سالم و مقوی