.png "عصر ایران")
۲۰ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۳
سامانه موشکی پدافندی و پرسه‌زن ۳۵۸ سپاه (فیلم) کالری قورمه سبزی چقدر است؟
قورمه سبزی، یکی از محبوب‌ترین و اصیل‌ترین غذاهای ایرانی، با عطر و طعم بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این خورش خوشمزه که با ترکیب سبزی‌های معطر، گوشت، لوبیا و لیمو عمانی طبخ می‌شود، نه‌تنها از نظر طعم، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز حائز اهمیت است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری قورمه سبزی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
قورمه سبزی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قورمه سبزی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری قورمه سبزی: 49.75 کالری
1 ملاقه قورمه سبزی: 298.5 کالری
100 گرم قورمه سبزی: 199 کالری
ارزش غذایی قورمه سبزی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قورمه سبزی را نشان می‌دهد:
| کالری | 199 |
| کربوهیدرات | 2.5 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |
| چربی | 15.4 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
قورمه سبزی غذایی سالم و مغذی است که با رعایت چند نکته می‌توان آن را در رژیم غذایی قرار داد.
برای کاهش کالری، می‌توانید از گوشت کم‌چرب استفاده کنید، مقدار روغن را به حداقل برسانید و در کنار آن، از سالاد و سبزیجات تازه استفاده کنید. با این روش‌ها، می‌توانید بدون نگرانی از کالری زیاد، از طعم بی‌نظیر این غذای اصیل ایرانی لذت ببرید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ارزان ترین لپ تاپ اپل با نمایشگر ۱۲٫۹ اینچ امسال عرضه می‌شود چرا طوطی های کاکلی میرقصند؟ در تصمیم های مهم زندگی خود به «چتجیپیتی» اطمینان نکنید! ارتباط ماهوارهای به پیامرسان پیشفرض گوشیهای سامسونگ میآید؟ مرورگر پیش فرض گوشی های سامسونگ یک قابلیت کاربردی جدید دریافت کرد «مرگ سیاه»؛ هولناکترین شیوع تاریخ که جمعیت اروپا را نصف کرد کوزۀ سکّه های طلای خلافت عباسی بعد از 1100 سال از زیر خاک بیرون آمد حیوانات چگونه طوفان و زلزله را پیشبینی میکنند؟ فخری خوروش با آنتونی کوئین در یک فیلم همبازی می‌شود(+عکس) اگر همه چیز برای بقا طراحی شده، چرا مرگ اجتناب ناپذیر است؟ آموزش کاشت گلابی در گلدان ماجرای فوت یک ایرانی که از آشویتس فرار کرده بود(+عکس) کالری قورمه سبزی چقدر است؟ آموزش کامل فریز کردن بامیه خورشتی طرز تهیه کبسه مرغ ؛ غذای عربی