تاریخ:
وزیر خارجه آمریکا: برخلاف کره شمالی، ایران به دنبال توسعه نفوذ خود است 
درس صد و هفده
راز خوش‌خلقی صبحگاهی؛ آیا چای و قهوه واقعاً حالمان را بهتر می‌کند؟
شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که صبح بدون قهوه یا چای، روزشان شروع نمی‌شود. اما آیا این نوشیدنی‌های محبوب واقعاً معجزه می‌کنند یا فقط یک عادت هستند؟ تحقیقات جدید دانشمندان آلمانی پاسخی جالب و علمی برای این سؤال دارند.
نتیجه مطالعه‌ای که در مجله علمی Scientific Reports منتشر شده، نشان می‌دهد که کافئین می‌تواند واقعاً حالتان را بهتر کند، به‌خصوص اگر در دو ساعت و نیم اول بعد از بیداری نوشیده شود.
بیشترین اثر روی «اشتیاق»
به گزارش همشهری آنلاین، دانشمندان دریافتند که پس از نوشیدن قهوه یا چای، همه احساسات مثبت کمی بهبود پیدا می‌کنند، اما حس اشتیاق و انرژی بیشترین جهش را دارد. جالب‌تر اینکه حتی چند ساعت بعد از بیداری (حدود ۱۰ تا ۱۲ ساعت) هم یک موج کوچک اما محسوس از این حس مثبت برمی‌گردد.
چرا این اتفاق می‌افتد؟
کافئین با مسدود کردن ماده‌ای به نام «آدنوزین» در مغز، جلوی سیگنال‌های خواب‌آلودگی را می‌گیرد. این کار باعث افزایش دوپامین و نورآدرنالین می‌شود؛ همان مواد شیمیایی که به ما حس انرژی و انگیزه می‌دهند.
همه چیز به زمان و شرایط بستگی دارد
اثر خوش‌خلقی قهوه بیشتر وقتی دیده می‌شود که:
-
صبح و در ساعات ابتدایی روز نوشیده شود.
-
بدن هنوز کمی خسته باشد.
-
در خلوت یا محیط آرام مصرف شود (نه شلوغی و هیاهو).
جالب اینکه در این مطالعه، ویژگی‌های شخصی مثل حساسیت به کافئین، کیفیت خواب یا حتی میزان افسردگی و اضطراب، تأثیر زیادی بر این رابطه نداشتند.
اما مراقب باشید!
مصرف زیاد یا دیرهنگام کافئین می‌تواند باعث بی‌خوابی یا اضطراب شود، به‌خصوص در افراد حساس. همچنین این نوشیدنی‌ها جای خواب کافی یا تغذیه سالم را نمی‌گیرند.
جمع‌بندی
قهوه یا چای صبحگاهی واقعاً می‌تواند روزتان را پرانرژی‌تر کند، اما راز اثرگذاری‌اش در زمان و شرایط مصرف نهفته است. پس دفعه بعد که فنجان صبحگاهی‌تان را نوشیدید، یادتان باشد که علم هم پشت این لذت کوچک ایستاده است!
لینک کوتاه: کپی لینک
جشن تولد هادی کاظمی، بازیگر «شب‌های برره» در اکران خصوصی فیلم «حاشیه» (+عکس) بحران ردیابی قطعات F-35؛ میلیون‌ها قطعه از گران‌قیمت‌ترین جنگنده آمریکا مفقود است رسانه‌های اسرائیل: سفر رئیس موساد به واشنگتن برای ترغیب ترامپ به عملیات نظامی علیه ایران روغن زیتون در این شرایط خطرناک می‌شود برای خودتان کارمند هوش مصنوعی بسازید؛ آشنایی با ابزار OpenBot الناز حبیبی، بازیگر «فسیل» و «دردسرهای عظیم» در اکران فیلم «بت» در ایران‌مال (+عکس) اختلال GPS از از تاکسی اینترنتی تا قایق‌های صیادان متقاضیان وام مسکن توان پرداخت اقساط را ندارند/ افزایش مبلغ وام چاره‌ساز نیست نمک‌های رنگی، زیبایی سفره یا تهدیدی برای سلامت خانواده؟ دیدنی های امروز؛ از تعطیلی موقت فرودگاه های آمریکا تا خانه سالمندان برلین برخورد نفتکش، کشتی تفریحی را در می‌سی‌سی‌پی غرق کرد امنیت در خیابان‌ها؛ کاهش ۵۳ درصدی چاقوکشی و نزاع در سطح شهر ایهود باراک: نتانیاهو می‌خواهد به ایران حمله کند تحقیق جدید: تجربه خروج از بدن شاید در فاصله میان خواب و بیداری اتفاق بیفتد هشدار سپاه به مالکان و شرکت های کشتیرانی پس از انفجار دو نفتکش در جنوب تنگه هرمز