.png "عصر ایران")
۱۵ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۶:۰۹
روایت گیتی قاسمی از اسارت پدرش در جنگ تحمیلی (فیلم) بهترین زمان خوردن ماست چه‌موقع است؟/ فواید بی‌نظیر این لبنیات
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خواب می شود.
از سوی دیگر، ماست کم چرب، جزو مواد غذایی کم کالری است که خوردن آن قبل از خواب، موجب رفع گرسنگی می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. همچنین مصرف ماست قبل از خواب موجب کاهش عوامل تخریب کننده عضلات و کاهش عضله سوزی می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جوانان تهرانی در صدر آمار تصادفات فوتی موتورسواران/بزرگراه امام علی (ع) خطرناک‌ترین مسیر برای موتورسواران صدور حکم حبس برای مدیر یک واحد آلاینده در پردیس کرج بسته حمایتی بانک مرکزی برای جبران خسارات تولید در پی جنگ ۱۲ روزه هک شدن جشنواره فیلم ونیز ؛ افشای اسامی مهمانان ارتفاعات دراک شیراز همچنان میسوزد ممنوعیت ورود خودروهای برقی چینی به پایگاه های نظامی اسرائیل از بیم جاسوسی امارات، اسپانسر یک باشگاه جدید شد کشف میلیاردی پلیس از مزرعه پرورش ماهی گسترش همکاریهای مرزی ایران و آذربایجان در دستور کار قرار گرفت کشف جسد مرد مفقودی بعد از ۲۸ سال افتتاح خط تولید فیبر نوری ایرانی در ونزوئلا چهار توییت کنایه آمیز سعید جلیلی، ساعاتی پس از انتصاب «علی لاریجانی» کاهش چشمگیر فروش خودرو های تسلا در اروپا زمانی برای دوباره عاشق شدن: وقتی گذشته درس می‌شود و آینده، امید کشف ۵۸ کیلوگرم مواد مخدر در قطار
اخبار و تحلیل های ترکیه