توصیه‌های طب ایرانی برای بهبود کیفیت شیر مادر

سید مهدی میرغضنفری معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: شیر مادر، ترشحات مغذی بدن برای تغذیه نوزاد است اما ممکن است برخی مادران در دوران شیردهی با کاهش شیر مواجه شوند که طب ایرانی راهکارهای مؤثری برای این مسئله دارد.

به گزارش وبدا، وی افزود: مادرانی که مزاج خشک دارند، غالباً دچار کاهش یا خشک شدن شیر می‌شوند که این امر به علت ویژگی‌های مزاج آن‌هاست. به گفته این متخصص طب ایرانی، مادران با مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک معمولاً حجم شیر کمتری دارند، همان‌گونه که افراد با مزاج خشک اغلب پوست، ناخن و موی خشکی دارند و این خشکی موجب کاهش ترشح شیر می‌شود.

میرغضنفری یادآور شد: توصیه مهم طب ایرانی به مادران شیرده با مزاج خشک، مصرف خوراکی‌های رطوبت‌زا مانند کاهو، لبنیات، شیر و غذاهایی مانند آش و سوپ است. در مقابل، مادرانی که مزاج سرد و تر دارند ممکن است شیرشان رقیق و فاقد قوام کافی باشد.

این پژوهشگر طب ایرانی تصریح کرد: برای این گروه، کاهش خوردن سردی‌ها و رطوبت‌زاها مانند ماست، دوغ و سالاد توصیه می‌شود و مصرف غذاهای کم حجم اما پرانرژی مانند کباب، آب گوشت و حریره بادام باید بیشتر شود. همچنین این افراد باید روزانه ورزش کرده و حتی می‌توانند با نشستن در حمام گرم یا سونای خشک، به کمک تعریق، رطوبت اضافی بدن را دفع و غلظت شیر را افزایش دهند.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: برای تشخیص میزان قوام شیر مادر، می‌توان یک قطره شیر روی ناخن ریخت؛ اگر به راحتی روان شود، نشانه رقیق بودن زیاد شیر است. اگر شیر حرکتی نداشته باشد، یعنی بسیار غلیظ است و هضم آن برای نوزاد دشوار است و اگر مقدار کمی جابجا شود، قوام شیر متعادل بوده و مناسب است. همچنین در صورت ریختن شیر در لیوان، نباید اجزای آن از هم جدا شود.

میرغضنفری افزود: طعم شیر مادر رابطه مستقیمی با تغذیه مادر دارد و با مصرف خوراکی‌هایی مانند تره، پیازچه، پیاز، سیر، ترشی و خیارشور تغییر می‌کند؛ پس لازم است مادران به نوع خوراکی‌های خود توجه بیشتری داشته باشند.

این متخصص فیزیولوژی گفت: مزاج کودکان به طور طبیعی گرم است، بنابراین محیط شیردهی باید نسبتاً خنک و مطبوع باشد و در فصل گرما نباید لباس زیادی بر تن نوزاد پوشاند. همچنین نباید نوزاد بیش از حد در تماس بدن مادر باشد تا حرارت بدنش افزایش نیابد و اشتهای او کاهش پیدا نکند. استحمام نوزاد پیش از شیر دادن نیز می‌تواند سبب کاهش حرارت بدن کودک شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، تصریح کرد: مشکلات گوارشی مادر مانند نفخ‌، باعث افزایش رطوبت شیر می‌شود، از این رو مادرانی که دچار این مشکلات هستند باید مصرف لبنیات، سالاد و هندوانه را کاهش داده و فعالیت بدنی و ورزش داشته باشند. ماساژ ناحیه بالای شکم نوزاد با روغن بابونه نیز در بهبود رفلاکس معده کودک مؤثر است.

طوفان شدید در شمال عربستان ده‌ها خودرو را تخریب کرد

بیشتر بخوانید:

تاثیر شیردهی بر رابطه زناشویی؛ چرا میل به تماس فیزیکی تغییر می‌کند؟ 

نسخه طب سنتی برای سینوزیت/ مرهم‌های گیاهی و روغنی شفادهنده

تماشاخانه

مناره ساربان یا برج پیزای اصفهان! بنایی که کج‌اش کردید و حالا پُزش را می‌دهید

باغ جهانی عباس‌آباد بهشهر : از میراث تاریخی تا پارک خوشگذرانی / یک اثر میراث جهانی که در آن می‌توانید کارهای عجیب و غریب انجام دهید

فیلم های دیگر