.png "عصر ایران")
۳۱ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۵
در یک قدمی فاجعه ؛ وقتی نزدیک بود هواپیمای مسافربری با بمب‌افکن B-52 برخورد کند (فیلم) این خوراکی‌ها سرشار از ویتامین C هستند
در این مطلب بهترین خوراکی ها حاوی ویتامین سی معرفی می شوند.
ویتامین سی، ویتامین محلول در آب است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. ویتامین سی ماده مغذی ضروری است که بدن نمی‌تواند به تنهایی آن را تولید کند. بر همین اساس، می‌توان آن را از طریق غذا یا مکمل‌های ویتامین دریافت کرد.
مواد غذایی سرشار از ویتامین سی عبارت‌اند از: فلفل دلمه‌ای، پرتقال، آب پرتقال، کیوی، کلم بروکلی و توت فرنگی.
میزان مصرف ویتامین سی در تحقیقات بیماری‌های چشم ناشی از افزایش سن، ۵۰۰ میلی‌گرم تعیین شده است.
منبع: خبرآنلاین
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جانی دپ شخصیت اصلی پروژه بعدی ریدلی اسکات ؛ در یک رمان مصور ۲ جلدی احتمال ادامه تعطیلی‌ها به دلیل بحران آب هشدار وزارت بهداشت: نور خورشید، خطری خاموش برای پوست و چشم بحران بی‌سابقه نیروی انسانی در ارتش اسرائیل: کمبود ۱۰ هزار نفر تکذیب توزیع آب بسته‌بندی توسط آبفای تهران: خبر منتشرشده صحت ندارد ماراتن آزمون‌های تخصصی: آغاز صدور پروانه برای روانشناسان و قضایی‌ها از پنجشنبه با سعدی در گلستان : همراه اگر شتاب کند همره تو نیست / دل در کسی مبند که دل بسته تو نیست (+صدا) زهرا خدادادی، رئیس جدید فراکسیون زنان مجلس شد جنگ تجاری آمریکا و اروپا؛ قیمت نفت را کاهش داد پروژه راهبردی زیاران-بیلقان: ۶۴ درصد پیشرفت برای تامین آب تهران و کرج لغو اجرای رهبر ارکستر حامی پوتین در ایتالیا کشف ۷۰ کیلوگرم شیشه در آزادگان؛ ۲ قاچاقچی سابقه دار دستگیر شدند منطقه آزاد انزلی تا اطلاع ثانوی تعطیل شد شمار شهدای غزه به ۵۹ هزار و ۱۰۶ نفر رسید تذکر رئیس مجلس به صداوسیما: سکوهای داخلی باید رایگان تبلیغ شوند
اخبار و تحلیل های ترکیه