.png "عصر ایران")
۲۴ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۰
چرا آمیلوئید عروقی مغز خطرناک است؟ 
درس هجدهم
خوابیدن با جوراب؛ خطرناک است؟
برخی ادعا میکنند که خوابیدن با جوراب، کیفیت خواب را بهبود میبخشد و گردش خون را تقویت میکند، در حالی که عدهای دیگر معتقدند این کار ممکن است مضر باشد.
خوابیدن با جوراب میتواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، بهویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. مطالعات نشان میدهند که گرمای پاها زمان بهخوابرفتن را کاهش داده و خواب عمیق را افزایش میدهد.
به گزارش خبرآنلاین، این کار برای همه مناسب نیست. جورابهای تنگ یا نفوذناپذیر ممکن است باعث تعریق، عفونت یا محدودیت گردش خون شوند، بهویژه در افراد با دیابت یا پوست حساس.
اگر جورابها خیلی تنگ باشند، ممکن است فشار بیش از حدی به رگها وارد کنند و جریان خون را مختل کنند.
از طرفی، عدهای معتقدند خوابیدن با جوراب سلامت گردش خون و کیفیت خواب را بهبود میبخشد. طرفداران این ادعا میگویند که خوابیدن با جوراب پاها را گرم نگه میدارد، گردش خون را بهبود میبخشد و به خواب بهتر کمک میکند.
برخی تحقیقات تأیید میکند که گرم کردن پاها میتواند گردش خون را بهبود بخشد، بهویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا از سندرم رینود (اختلال گردش خون) رنج میبرند. گرما به رگها کمک میکند تا خون را بهتر به اندامها برسانند.
طبق نتایج حاصل از پژوهشها، گرم نگه داشتن پاها بیداریهای شبانه را تا ۱۵ درصد کاهش میدهد، زیرا دمای ثابت بدن چرخه خواب را پایدارتر میکند.
اگر تمایل دارید شبها با جوراب بخوابید، توجه داشته باشید که جورابها باید نرم، گشاد و از جنس نخی باشند تا از تعریق و فشار جلوگیری شود. همچنین، افرادی که مشکلات گردش خون دارند برای انجام این کار باید با پزشک مشورت کنند.
منبع: sleepfoundation
لینک کوتاه: کپی لینک
تساوی بی حاصل شمسآذر و آلومینیوم در قزوین رئیس سازمان انرژی اتمی: دشمن به دنبال سیاست «فشار از بیرون و شکستن از درون» علیه ایران است آیا کوتاهکردن، واقعاً رشد مو را تسریع میکند تغییرات گسترده مقامات عربستان سعودی به دستور ملک سلمان هشدار جدی به مشترکان پرمصرف؛ سدها خالیتر از همیشه شمخانی: موشکهای ما خط قرمز و غیرقابل گفتوگو هستند/ پاسخ قوی ایران به هرگونه ماجراجویی خودکشی در کدام مناطق ایران بیشتر است؟ ۴ مرحله کالابرگ رفع سوء تغذیه به صورت یکجا شارژ شد ثبت خرید ۱۲۱ هزار میلیارد تومان کالای اساسی توسط مردم از طریق کالابرگ ناو «یو اساس جرالد فورد» از کارائیب به غرب آسیا میرود پسکوف: دور بعدی مذاکرات درباره اوکراین هفته آینده برگزار میشود دو زلزله جنوب ایران را لرزاند عربستان در ترکیه ۲ میلیارد دلار پروژه خورشیدی میسازد پلیس راه مازندران: مسیر شمال به جنوب تا اطلاع بعدی مسدود شد ملک سلمان ۱۳ مقام عربستان سعودی را برکنار کرد