راز سلامتی از زبان مدیرعامل تلگرام؛ «این ۷ کار را هرگز انجام نمی‌دهم»

پاول دورف، بنیان‌گذار تلگرام، با بازنشر پستی در کانال شخصی‌اش گوشه‌ای از سبک زندگی خود را به اشتراک گذاشت و گفت همچنان به باورهایش پای‌بند است.

به گزارش زومیت، دورف از هفت عادت رایج صحبت می‌کند که سال‌ها از آن‌ها پرهیز کرده است و این سبک زندگی را عامل افزایش سلامت و بهره‌وری خود می‌داند.

دورف می‌نویسد: «در مقاطعی از زندگی متوجه شدم برخی چیزها باعث کاهش نوآوری ذهنی و بهره‌وری می‌شوند. بنابراین سال‌ها است بدون آن‌ها زندگی می‌کنم و در مجموع احساس سلامت و نشاط بیشتری دارم.»

مواردی که دورف از آن‌ها پرهیز می‌کند:

• نوشیدنی‌های الکلی
• گوشت (به جز ماهی)
• دارو و مکمل (مگر در شرایط خاص مثل مراجعه‌به دندان‌پزشکی)
• نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور
• قهوه، چای سیاه و چای سبز، نوشیدنی‌های انرژی‌زا
• فست‌فود، قند و نوشابه
• تلویزیون و رسانه‌های مشابه

مدیرعامل ۴۰ ساله‌ی تلگرام تأکید می‌کند که این سبک زندگی برای خودش مفید بود؛ اما برای دیگران توصیه‌ی قطعی ندارد.

دورف معتقد است کسانی که بیشتر «علاقه‌مند به خلق‌کردن» هستند تا «مصرف‌کردن»، ممکن است با کنار گذاشتن موارد یادشده، تمرکز و توان بیشتری به‌دست بیاورند.

حقی که بسیاری از دختران بازمانده بیمه‌شدگان متوفا از آن بی‌خبرند

بیشتر بخوانید:

مدیرعامل تلگرام ۴۱ ساله شد: «جشن نمی‌گیرم چون زمانم رو به اتمام است»

۳ درس مهمی که مدیرعامل تلگرام از پدرش آموخت

راز سلامتی با پایین بودن انسولین و بالا بودن ویتامین D (فیلم)

تماشاخانه

فیرزوه یا «پیروزه ایرانی»، داستان سنگی که از بیش از ۵ هزار سال قبل تا امروز نماد سعادت و خوشبختی است

آمپول‌های لاغری به بحران چاقی پایان می‌دهند؟ یک متخصص توضیح می‌دهد / حقایقی که نمی‌دانید

فیلم های دیگر