.png "عصر ایران")
۱۶ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۴۶
کشف بیش از ۳۰ کیلو گرم موادمخدر از دل سنگ (فیلم) چگونه از خود در برابر گردوغبار محافظت کنیم؟ ؛ راهکارهای حفظ سلامت در برابر پدیده گردوغبار
در روزهای غبارآلود، با پرهیز از تردد غیرضروری، استفاده از ماسک مناسب، بستن در و پنجره‌ها و نوشیدن مایعات فراوان، سلامت خود را حفظ کنید. گروه‌های حساس مانند سالمندان و بیماران تنفسی باید بیشتر مراقب باشند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد با توجه به هشدار سطح زرد شماره ۲۶ اداره کل هواشناسی این استان، توصیه‌های ضروری برای حفظ سلامت در شرایط گردوغبار را به شهروندان ارائه کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، رعایت این نکات به‌ویژه برای گروه‌های آسیب‌پذیر مانند سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی و قلبی اهمیت بیشتری دارد.
۱. پرهیز از تردد غیرضروری
- از خروج غیرضروری از منزل یا محل کار خودداری کنید.
- فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی در فضای باز را تا بهبود شرایط به حداقل برسانید.
۲. استفاده از ماسک مناسب
- در صورت ضرورت خروج از منزل، از ماسک‌های جراحی سه‌لایه یا ماسک‌های تنفسی N۹۵ استفاده کنید.
- ماسک باید به‌درستی روی بینی و دهان را بپوشاند و از ماسک‌های آسیب‌دیده یا مرطوب استفاده نشود.
۳. محافظت از فضای داخلی
- درها و پنجره‌ها را کاملاً بسته نگه دارید تا از نفوذ گردوغبار جلوگیری شود.
- در صورت امکان، از دستگاه‌های تصفیه هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید.
۴. نوشیدن مایعات فراوان
- مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا از خشکی گلو و مجاری تنفسی جلوگیری شود.
- نوشیدنی‌های گرم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم به تسکین مجاری تنفسی کمک می‌کنند.
۵. رعایت نکات ایمنی در محیط بیرون
- در صورت وزش باد شدید، وسایل سست و ناپایدار را در فضای باز مهار کنید تا از پرتاب شدن آن‌ها جلوگیری شود.
- رانندگان از تردد در جاده‌هایی با دید کم خودداری کنند و در صورت نیاز، در نقطه‌ای امن توقف کنند تا گردوغبار عبور کند.
۶. مراقبت از گروه‌های حساس
- افراد مبتلا به آسم، بیماری‌های تنفسی یا قلبی باید داروهای خود را به‌موقع مصرف کنند و در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت بروز «تنگی نفس، سرفه‌های شدید یا سوزش چشم» به مراکز درمانی مراجعه شود.
با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانیم از تأثیرات منفی گردوغبار بر سلامت خود و اطرافیان بکاهیم.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خانه‌های ردیفی در کانادا؛ راهکار نوآورانه و شیک برای مسکن خانواده های جوان (+عکس) وزیر خارجه روسیه : همچنان از حل‌وفصل دیپلماتیک جنگ اوکراین استقبال می‌کنیم کدام فیلم‌ها این هفته راهی اکران می‌شوند؟ سوپرکواد؛ چهارچرخه 1200 اسب بخاری (+عکس) سعید لیلاز، سحر امامی و جواد قارایی در مراسم شام غریبان حسینیه امام خمینی (ره) (عکس) کرملین هم به تهدید ترامپ پاسخ داد عراقچی: ایران از محکومیت حملات اخیر اسرائیل و آمریکا توسط بریکس قدردانی می‌کند فیات 500 آبارث: غول کوچک ایتالیایی که برای موتور جا کم داشت! (+عکس) پزشکیان: ملت ایران برای حراست از خاک کشور، همه اختلافات را کنار گذاشتند؛ همین موضوع رمز موفقیت ما است معماری خاص خانه شطرنج تیگران پتروسیان(عکس) اعترافات هولناک سرباز اسرائیلی درباره جنگ غزه از «پیامک» تا «لقمک» و «کلوچک» ؛ واژه‌هایی با ساختار مشابه اما سرنوشتی متفاوت هوندا N360 تورینگ دلوکس؛ خودرو ژاپنی با قلب موتورسیکلت (+عکس) مفقود شدن یک فرانسوی دوچرخه سوار 18 ساله در ایران فرستاده ترامپ در دیدار با رییس جمهور لبنان : در حال تدوین طرحی برای آینده لبنان هستیم
اخبار و تحلیل های ترکیه