.png "عصر ایران")
۲۳ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ شهريور ۱۴۰۴ - ۲۱:۱۵
مراحل تولید خودروی لوکس بنتلی فلایینگ اسپار در انگلیس (فیلم) چگونه از خود در برابر گردوغبار محافظت کنیم؟ ؛ راهکارهای حفظ سلامت در برابر پدیده گردوغبار
در روزهای غبارآلود، با پرهیز از تردد غیرضروری، استفاده از ماسک مناسب، بستن در و پنجره‌ها و نوشیدن مایعات فراوان، سلامت خود را حفظ کنید. گروه‌های حساس مانند سالمندان و بیماران تنفسی باید بیشتر مراقب باشند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد با توجه به هشدار سطح زرد شماره ۲۶ اداره کل هواشناسی این استان، توصیه‌های ضروری برای حفظ سلامت در شرایط گردوغبار را به شهروندان ارائه کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، رعایت این نکات به‌ویژه برای گروه‌های آسیب‌پذیر مانند سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی و قلبی اهمیت بیشتری دارد.
۱. پرهیز از تردد غیرضروری
- از خروج غیرضروری از منزل یا محل کار خودداری کنید.
- فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی در فضای باز را تا بهبود شرایط به حداقل برسانید.
۲. استفاده از ماسک مناسب
- در صورت ضرورت خروج از منزل، از ماسک‌های جراحی سه‌لایه یا ماسک‌های تنفسی N۹۵ استفاده کنید.
- ماسک باید به‌درستی روی بینی و دهان را بپوشاند و از ماسک‌های آسیب‌دیده یا مرطوب استفاده نشود.
۳. محافظت از فضای داخلی
- درها و پنجره‌ها را کاملاً بسته نگه دارید تا از نفوذ گردوغبار جلوگیری شود.
- در صورت امکان، از دستگاه‌های تصفیه هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید.
۴. نوشیدن مایعات فراوان
- مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا از خشکی گلو و مجاری تنفسی جلوگیری شود.
- نوشیدنی‌های گرم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم به تسکین مجاری تنفسی کمک می‌کنند.
۵. رعایت نکات ایمنی در محیط بیرون
- در صورت وزش باد شدید، وسایل سست و ناپایدار را در فضای باز مهار کنید تا از پرتاب شدن آنها جلوگیری شود.
- رانندگان از تردد در جاده‌هایی با دید کم خودداری کنند و در صورت نیاز، در نقطه‌ای امن توقف کنند تا گردوغبار عبور کند.
۶. مراقبت از گروه‌های حساس
- افراد مبتلا به آسم، بیماری‌های تنفسی یا قلبی باید داروهای خود را به‌موقع مصرف کنند و در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت بروز «تنگی نفس، سرفه‌های شدید یا سوزش چشم» به مراکز درمانی مراجعه شود.
با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانیم از تأثیرات منفی گردوغبار بر سلامت خود و اطرافیان بکاهیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
معمای سرژ اوریه در پرسپولیس؛ از هپاتیت تا مصدومیت و غیبت طولانی پیروزی قاطع سیتی در دربی منچستر؛ گواردیولا بحران را مهار کرد پیروزی خانگی پاری‌سن‌ژرمن؛ بارکولا با دبل، PSG را به برد رساند خانواده‌های اسرای اسراییلی: نتانیاهو به دنبال جنگی بی‌پایان است چرا صادق زیباکلام معتقد است انگلیسی ها باید بر دنیا حکومت کنند؟ چرا هاشمیان ستاره‌های پرسپولیس را بیرون کشید؟ انتقاد از تصمیمات سرمربی در بازی با فولاد استقلال خوزستان به فولاد: میزبان هستیم، منت نگذارید! شروع فاجعه‌بار مس رفسنجان؛ بحران در تیم رسول خطیبی با یک امتیاز از سه بازی نقطه ضعف پرسپولیس از نگاه عبدی؛ تیم نیاز به هماهنگی دارد درس مندلیبار به قلعه‌نویی؛ چرا طارمی در المپیاکوس می‌درخشد اما در تیم ملی نه؟ نوید شمس به لیگ قهرمانان اروپا رسید؛ ستاره جوان پینگ‌پنگ ایران لژیونر شد از ویمبلدون تا NBA؛ عمارت شاراپووا با بولینگ اختصاصی، خانه جدید دانچیچ شد دانشجویان چینی در آمریکا اوضاع سختی دارند؛ در چین به آنها تهمت جاسوسی می‌زنند و ماندن در آمریکا هم با وجود ترامپ سخت تر می‌شود سینما هنوز زنده است! چشم و هم چشمی عارف قزوینی و درویش خان/ اولین کنسرت های ایرانی چه شکلی بودند؟
اخبار و تحلیل های ترکیه