.png "عصر ایران")
۱۶ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۱۶
صحبت های جالب مجری مصری درباره چالش‌های پشت صحنه مجری‌گری (فیلم) چگونه از خود در برابر گردوغبار محافظت کنیم؟ ؛ راهکارهای حفظ سلامت در برابر پدیده گردوغبار
در روزهای غبارآلود، با پرهیز از تردد غیرضروری، استفاده از ماسک مناسب، بستن در و پنجره‌ها و نوشیدن مایعات فراوان، سلامت خود را حفظ کنید. گروه‌های حساس مانند سالمندان و بیماران تنفسی باید بیشتر مراقب باشند.
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد با توجه به هشدار سطح زرد شماره ۲۶ اداره کل هواشناسی این استان، توصیه‌های ضروری برای حفظ سلامت در شرایط گردوغبار را به شهروندان ارائه کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، رعایت این نکات به‌ویژه برای گروه‌های آسیب‌پذیر مانند سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی و قلبی اهمیت بیشتری دارد.
۱. پرهیز از تردد غیرضروری
- از خروج غیرضروری از منزل یا محل کار خودداری کنید.
- فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی در فضای باز را تا بهبود شرایط به حداقل برسانید.
۲. استفاده از ماسک مناسب
- در صورت ضرورت خروج از منزل، از ماسک‌های جراحی سه‌لایه یا ماسک‌های تنفسی N۹۵ استفاده کنید.
- ماسک باید به‌درستی روی بینی و دهان را بپوشاند و از ماسک‌های آسیب‌دیده یا مرطوب استفاده نشود.
۳. محافظت از فضای داخلی
- درها و پنجره‌ها را کاملاً بسته نگه دارید تا از نفوذ گردوغبار جلوگیری شود.
- در صورت امکان، از دستگاه‌های تصفیه هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید.
۴. نوشیدن مایعات فراوان
- مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا از خشکی گلو و مجاری تنفسی جلوگیری شود.
- نوشیدنی‌های گرم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم به تسکین مجاری تنفسی کمک می‌کنند.
۵. رعایت نکات ایمنی در محیط بیرون
- در صورت وزش باد شدید، وسایل سست و ناپایدار را در فضای باز مهار کنید تا از پرتاب شدن آن‌ها جلوگیری شود.
- رانندگان از تردد در جاده‌هایی با دید کم خودداری کنند و در صورت نیاز، در نقطه‌ای امن توقف کنند تا گردوغبار عبور کند.
۶. مراقبت از گروه‌های حساس
- افراد مبتلا به آسم، بیماری‌های تنفسی یا قلبی باید داروهای خود را به‌موقع مصرف کنند و در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت بروز «تنگی نفس، سرفه‌های شدید یا سوزش چشم» به مراکز درمانی مراجعه شود.
با رعایت این توصیه‌ها، می‌توانیم از تأثیرات منفی گردوغبار بر سلامت خود و اطرافیان بکاهیم.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طعنه ماسک به ترامپ در پرونده اپستین: باز هم که کسی بازداشت نشد! کسانی که حیوان خانگی دارند، بخوانند شاهین بیانی: فینال حذفی، استقلال را در نقل‌وانتقالات عقب انداخت دبیرستانی‌ها بیشتر در کدام مباحث مشکل یادگیری دارند؟/ مبارزه مجازی با شبه‌علم سرقت بزرگ در تور دو فرانس: ۱۱ دوچرخه حرفه‌ای تیم کوفیدیس ربوده شد هشدار فدراسیون کوهنوردی: صعود به ارتفاعات ممنوع امیرحسین پیروانی به کادر فنی پرسپولیس اضافه شد؛ تصمیم جدید وحید هاشمیان تکذیب درگیری در هیئت مدیره استقلال؛ تمرکز بر ورود ساپینتو و نقل‌وانتقالات استقلال، خانه تکانی با طعم ستاره‌ها: حیدری و غفوری در راه نیمکت آبی تهران هیچ شباهتی به هامبورگ ندارد/ برای موفق شدن در فوتبال ایران فریاد زدن را یاد بگیر! آمریکا تحریرالشام را از فهرست گروه‌های تروریستی خارج کرد تولد «حزب آمریکا»؛ سلطان فناوری در میدان سیاست چه می‌کند/ ماسک چه در سر دارد؟ گروسی: مسئله هسته‌ای ایران با اقدام نظامی حل نمی‌شود خودکشی وزیر حمل‌ونقل روسیه با سعدی در گلستان : نسخه ای برای خلاصی از شر مزاحمان (+صدا)
اخبار و تحلیل های ترکیه