.png "عصر ایران")
۱۸ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۲
طلای تاریخی بالاتر از قهرمانی المپیک (فیلم) میوه خوشمزه ای که فشار خون و کلسترول زنان را کاهش می‌دهد
مطالعه جدید در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان می‌دهد انبه، فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.
مطالعه جدید از سوی متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود دو وعده انبه (۳۳۰ گرم یا حدود ۱.۵ پیمانه) به مدت دو هفته، چند شاخص فشار خون را (در کوتاه‌مدت) و همچنین کلسترول کلی و کلسترول بد (ال‌دی‌ال) ناشتا را در زنان سالم پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.
به گزارش همشهری آنلاین، دوران یائسگی که زنان ممکن است تا ۴۰ درصد از عمرشان را در آن طی کنند، مرحله‌ای از زندگی است که در آن خطر بیماری‌های قلبی به‌میزان چشمگیری افزایش می‌یابد.
کاهش این شاخص های خطرزا به این صورت بود که دو ساعت پس از خوردن انبه، فشار خون سیستولیک (عدد بالا در اندازه‌گیری فشار خون) شرکت‌کنندگان در حالت درازکش حدود شش واحد (۶.۳ میلی‌متر جیوه) و فشار خون میانگین شریانی (MAP) نیز ۲.۳ میلی‌متر جیوه کمتر شد.
علاوه بر این، مصرف روزانه انبه به مدت دو هفته باعث کاهش حدود ۱۳ واحدی کلسترول کلی (۱۲.۹ میلی‌گرم در دسی‌لیتر) و کاهش تقریبا ۱۳ واحدی ال‌دی‌ال (۱۲.۶ میلی‌گرم در دسی‌لیتر) شد.
به گزارش ایندیپندنت، دکتر رابرتا هولت، متخصص دانشگاه دیویس و نویسنده همکار این مطالعه می‌گوید: زنان پس از یائسگی با تغییرات متابولیکی خاصی مواجه می‌شوند که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را افزایش دهد.
یافته‌های ما به شناسایی راهکارهای غذایی هدفمند مانند مصرف روزانه انبه تازه برای کمک به این گروه در معرض خطر و حمایت از سلامتی قلب و کاهش احتمالی خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
به گفته دکتر هولت، عواملی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا از عوامل خطر اصلی بیماری‌های قلبی‌عروقی هستند و رژیم غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوه‌های تازه مثل انبه، مدت‌هاست که به‌عنوان راهی موثر برای کاهش این خطرات شناخته شده است.
این مطالعه نشان می‌دهد در برخی گروه‌های جمعیتی حتی تغییرات کوتاه‌مدت مثل مصرف روزانه انبه تازه هم می‌تواند بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن تاثیری مشهود داشته باشد.
دکتر هولت می‌گوید برای زنان یائسه و سایر افرادی که نگران سلامتی قلب و سوخت‌وساز بدن خود هستند، انبه راهکاری طبیعی، شیرین و سرشار از مواد مغذی است که هم‌زمان باعث بهبود شاخص‌های سلامت قلب شود و از مصرف قندهای افزوده نیز جلوگیری می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کارت قرمز به سگ ها؛ ممنوعیت سریالی در شهرهای مختلف همایش اینوا؛ شروع یک مسیر اجرایی، نه نقطه پایان با ویترین کاتالوگی مصاحبه رادیو ارتش رژیم صهیونیستی با سرکرده گروه وابسته به داعش در غزه وایرال شدن تصاویر قاتل الهه حسین نژاد/ از همدلی تا آسیب؛ چرا انتشار تصاویر متهم به قتل خطرناک است؟ مردی که دنیای کامپیوتر را برایمان «دیدنی» کرد، چشم از جهان فروبست (+عکس) ثبت نام آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش آغاز شد غذای قلب کدام است؟ «اودیسه» کریستوفر نولان تازه به نیمه راه رسید ان‌بی‌سی: ترامپ ماسک را تهدید کرد؛ رابطه با او تمام شده است کم‌ارتفاع‌ترین ماه بدر ۱۸ سال گذشته ایران را از دست ندهید آغاز فروش کامیونت جک در نمایشگاه خودرو شیراز با ۵۰ میلیون تخفیف و اقساط ویژه (+مشخصات خودرو) دومین روز درگیری در لس آنجلس/ بازداشت مهاجران غیرقانونی ادامه دارد تولید نیسان وانت متوقف شد دیدنی های امروز؛ از ناآرامی های لس آنحلس تا تعطیلات عید قربان تخم مرغ عسلی برای سلامت خطرناک است؟ / شیوه درست تخم مرغ خوردن
اخبار و تحلیل های ترکیه