تاریخ:
آتشسوزی گسترده در یک آسمانخراش در جاکارتا 
درس هفتاد و شش
میوه خوشمزه ای که فشار خون و کلسترول زنان را کاهش میدهد
مطالعه جدید در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان میدهد انبه، فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی بهمیزان قابلتوجهی کاهش میدهد.
مطالعه جدید از سوی متخصصان علوم پزشکیِ دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان میدهد که مصرف روزانه حدود دو وعده انبه (۳۳۰ گرم یا حدود ۱.۵ پیمانه) به مدت دو هفته، چند شاخص فشار خون را (در کوتاهمدت) و همچنین کلسترول کلی و کلسترول بد (الدیال) ناشتا را در زنان سالم پس از یائسگی بهمیزان قابلتوجهی کاهش میدهد.
به گزارش همشهری آنلاین، دوران یائسگی که زنان ممکن است تا ۴۰ درصد از عمرشان را در آن طی کنند، مرحلهای از زندگی است که در آن خطر بیماریهای قلبی بهمیزان چشمگیری افزایش مییابد.
کاهش این شاخص های خطرزا به این صورت بود که دو ساعت پس از خوردن انبه، فشار خون سیستولیک (عدد بالا در اندازهگیری فشار خون) شرکتکنندگان در حالت درازکش حدود شش واحد (۶.۳ میلیمتر جیوه) و فشار خون میانگین شریانی (MAP) نیز ۲.۳ میلیمتر جیوه کمتر شد.
علاوه بر این، مصرف روزانه انبه به مدت دو هفته باعث کاهش حدود ۱۳ واحدی کلسترول کلی (۱۲.۹ میلیگرم در دسیلیتر) و کاهش تقریبا ۱۳ واحدی الدیال (۱۲.۶ میلیگرم در دسیلیتر) شد.
به گزارش ایندیپندنت، دکتر رابرتا هولت، متخصص دانشگاه دیویس و نویسنده همکار این مطالعه میگوید: زنان پس از یائسگی با تغییرات متابولیکی خاصی مواجه میشوند که میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی را افزایش دهد.
یافتههای ما به شناسایی راهکارهای غذایی هدفمند مانند مصرف روزانه انبه تازه برای کمک به این گروه در معرض خطر و حمایت از سلامتی قلب و کاهش احتمالی خطر بیماریهای مزمن کمک میکند.
به گفته دکتر هولت، عواملی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا از عوامل خطر اصلی بیماریهای قلبیعروقی هستند و رژیم غذایی غنی از مواد مغذی شامل میوههای تازه مثل انبه، مدتهاست که بهعنوان راهی موثر برای کاهش این خطرات شناخته شده است.
این مطالعه نشان میدهد در برخی گروههای جمعیتی حتی تغییرات کوتاهمدت مثل مصرف روزانه انبه تازه هم میتواند بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن تاثیری مشهود داشته باشد.
دکتر هولت میگوید برای زنان یائسه و سایر افرادی که نگران سلامتی قلب و سوختوساز بدن خود هستند، انبه راهکاری طبیعی، شیرین و سرشار از مواد مغذی است که همزمان باعث بهبود شاخصهای سلامت قلب شود و از مصرف قندهای افزوده نیز جلوگیری میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیتسو موسیمانه رسماً سرمربی تیم ملی آفریقای جنوبی شد رهبر انقلاب: رسانهها از پرداختن به نقاط ضعف بطور جدی خودداری کنند عمان: مذاکرات درباره ترتیبات دریانوردی در تنگه هرمز در فضای مثبت جریان دارد معاون اردوغان: «توافق مکه» علیه هیچ کشوری از جمله ایران نیست؛ این توافق جایگزین ناتو نمیشود سکه در آستانه ورود دوباره به کانال ۱۸۸ میلیون تومان؛ بازار طلا صعودی شد آخرین وضعیت کانتینرهای ایرانی در کراچی؛ آغاز روند شناسایی صاحبان کالا با پایان ماه صفر کدام کنسرتها روی صحنه میروند؟ «ایرج» خواننده دوباره در بیمارستان بستری شد چند کتاب مفید برای نویسنده شدن ترکیه درباره توافق دفاعی با عربستان و پاکستان: با تعهدات ناتو مغایرت ندارد پوسترهای یک فیلم در لندن جمعآوری شد مسعود پزشکیان: تصمیم گرفتیم اینترنت باز شود و برای حل مشکلات تلاش میکنیم ساخت گرانترین فیلم بالیوود ؛ فیلمبرداری کامل با سیستم آیمکس مثل اودیسه عذر بدتر از گناه آقا باقر خرازی/ او چرا با عنوان آیت اللهی خودش چنین می کند؟ تسنیم تایید کرد: رجبزاده، مداح سرشناس، بهقتل رسیده است