تاریخ:
روایت حسن روحانی از تیم مشورتی رهبر شهید پس از انتخاب ایشان از سوی خبرگان فواید و خطرات روغن پونه کوهی برای بدن
روغن پونه کوهی با خواص بینظیر خود میتواند به سلامت بدن کمک کند؛ از تقویت ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد گوارش و حتی عضلات. اما استفاده از آن نیاز به آگاهی، دوز مناسب و مشورت با پزشک دارد.
در دنیایی که مردم بیش از هر زمان دیگری به طب طبیعی و درمانهای خانگی روی آوردهاند، نام یک روغن گیاهی بیش از گذشته بر سر زبانها افتاده: روغن پونهکوهی( oregano). شاید تا دیروز تنها بهعنوان ادویهای برای طعمدار کردن پیتزا یا پاستا میشناختیمش، اما امروز این گیاه خوشعطر به یک مکمل پرطرفدار در دنیای سلامت تبدیل شده است.
شفابخش یا شایعه؟
به گزارش همشهری آنلاین، پونهکوهی قرنهاست که در طب سنتی استفاده میشود؛ اما آنچه امروزه توجه دانشمندان را جلب کرده، روغن غلیظشدهای است که از برگهای این گیاه استخراج میشود. این روغن حاوی ترکیبات قدرتمندی مانند کارواکرول و تیمول است؛ موادی با خاصیت ضدباکتری، ضدویروس و حتی ضدقارچ.
برخی پژوهشها نشان میدهند که روغن پونهکوهی میتواند در مقابله با باکتریهایی که پوسیدگی دندان ایجاد میکنند، مؤثرتر از آنتیبیوتیکهای رایج عمل کند. از طرفی، نقش آن در تقویت سلامت روده و کمک به درمان مشکلاتی مانند SIBO نیز در مطالعات بالینی مطرح شده است.
ناجی عضلات پس از ورزش؟
در مطالعهای جالب بر روی گروهی از سربازان، مصرف ۵۰۰ میلیگرم روغن پونهکوهی باعث کاهش التهاب عضلانی و افزایش ظرفیت آنتیاکسیدانی بدن پس از تمرینات سنگین شد. این یافتهها نشان میدهند که ممکن است ورزشکاران هم از این مکمل گیاهی سود ببرند—البته هنوز شواهد گستردهتری لازم است.
اما همیشه هم بیخطر نیست
هرچند که روغن پونهکوهی طبیعی است، اما برای همه مناسب نیست. متخصصان تغذیه هشدار میدهند که زنان باردار، شیرده یا افرادی که داروهای خاصی مانند رقیقکننده خون یا داروهای دیابت مصرف میکنند، باید از مصرف آن پرهیز کنند. همچنین در صورت حساسیت به گیاهان خانواده نعنایی (مثل نعناع یا ریحان)، مصرف آن میتواند واکنشهای آلرژیک بهدنبال داشته باشد.
حرف آخر
گاهی آنچه در قفسه ادویهها پنهان است، میتواند در نقش یک مکمل قدرتمند ظاهر شود—به شرط آنکه آن را درست بشناسیم.
منبع:eatingwell
لینک کوتاه: کپی لینک
ناپدیدشدن هواپیمای ترابری پاکستانی از صفحه رادار آیین رسمی استقبال از پیکر مطهر رهبر شهید در عراق برگزار شد سوئیس از جهنم پنالتیها جان سالم به در برد؛ کلمبیا پس از ۱۲۰ دقیقه مقاومت، در ضربات پنالتی تسلیم شد چگونه لکههای شیشه خودرو را بدون خش انداختن پاک کنیم؟ اختاپوسها از آینه برای یافتن طعمههایی استفاده میکنند که دیده نمیشوند خلاصه بازی مصر و آرژانتین اگر آب دریا را روی یخهای قطبی بریزیم چه میشود؟ ۷ نشانه غافلگیرکننده که از جدایی قریبالوقوع خبر میدهند آرژانتین از دل مرگ برگشت؛ کامبک قهرمان در برابر مصری که مثل یک مدعی جنگید حملات آمریکا به جنوب ایران / انفجار در بندرعباس، قشم و سیریک هرمزگان جهش قیمت نفت پس از لغو مجوز فروش نفت ایران توسط آمریکا تقابل اشکهای مسی و رونالدو در جام جهانی ۲۰۲۶ اعتراف کمسابقه اکونومیست به اشتباه در پیشبینی قیمت نفت آمریکا مجوز فروش نفت ایران را لغو کرد وزیر دفاع ترکیه: پیام این اجلاس باید واضح باشد؛ ناتو دیگر فقط یک اتحاد نظامی نیست