.png "عصر ایران")
۲۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۲:۴۷
موج برکناری زنان متخصص در میراث فرهنگی ایران / غیر متخصصین همچنان بر صندلی قدرت نشستهاند 
درس هفدهم
چگونه از پوست چرب و کمآب مراقبت کنیم؟
لایهبرداری به از بین بردن سلولهای مرده و پوستهپوستهها کمک میکند، اما لایهبرداری بیشازحد ممکن است خشکی را تشدید کند. از لایهبردارهای ملایم حاوی AHA یا BHA یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.
گرچه پوست چرب و کمآب ممکن است آزاردهنده باشد، اما خوشبختانه یک وضعیت دائمی نیست. با شناخت علتها و بهکارگیری یک روتین مراقبت پوستی هدفمند، میتوانید تعادل پوست خود را بازگردانید و به سمت پوستی سالمتر و درخشانتر قدم بردارید. برای آشنایی کامل، ادامهی مطلب را بخوانید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اگر پوستتان همزمان احساس چربی و کشیدگی دارد، هم براق است و هم پوستهپوسته، تنها نیستید. پوست چرب و کمآب وضعیتی است که بسیاری از افراد را در تشخیص نوع پوست خود سردرگم میکند. در این شرایط، پوست برای جبران کمبود رطوبت، چربی بیشتری تولید میکند. اما علت این اتفاق چیست؟ نشانههای آن کداماند و چطور باید آن را درمان کرد؟
دکتر «سانجیو گولاتی»، متخصص پوست از بیمارستان شاردا - نویدا، همه چیز را دربارهی این وضعیت توضیح داده است.
علتهای پوست چرب و کمآب
پوست چرب و کمآب میتواند دلایل درونی و بیرونی داشته باشد، از جمله:
• شستوشوی بیشازحد یا استفاده از صابونهای خشن: این کار تعادل چربی طبیعی پوست را بر هم میزند و باعث ترشح بیشازحد چربی میشود.
• عوامل محیطی: آبوهوای خشک، سرمای هوا، رطوبت پایین و تهویهی مطبوع میتوانند سطح رطوبت پوست را کاهش دهند.
• سبک زندگی: نوشیدن ناکافی آب، مصرف زیاد کافئین یا الکل، و تغذیهی ناسالم همگی در بروز این مشکل نقش دارند.
• محصولات مراقبت از پوست نامناسب: استفاده از محصولات ناهماهنگ با نوع پوست میتواند سد دفاعی رطوبتی پوست را تضعیف کند.
• مشکلات زمینهای پوست: برخی بیماریها مانند درماتیت سبورهای یا آکنه ممکن است همزمان باعث چرب و کمآب شدن پوست شوند.
نشانههای پوست چرب و کمآب
تشخیص پوست چرب و کمآب دشوار است، چون علائم متضادی دارد.
به گفتهی دکتر گولاتی، این نشانهها عبارتاند از:
• براق شدن بیشازحد، بهویژه در ناحیهی تی (T-zone: پیشانی، بینی و چانه)
• پوستهپوسته شدن یا نواحی زبر
• منافذ باز و قابل مشاهده
• احساس کشیدگی و ناراحتی در پوست
• رنگ چهرهی کدر و نامتعادل
چگونه از پوست چرب و کمآب مراقبت کنیم؟
مراقبت از این نوع پوست چالشبرانگیز است، اما با رعایت چند مرحلهی ساده میتوان به بهبود آن کمک کرد:
۱. انتخاب پاککنندهی مناسب
از یک شویندهی ملایم و فاقد سولفات استفاده کنید که بدون آسیب به سد دفاعی پوست، چربی و آلودگی را پاک کند. به دنبال ترکیبات آبرسان مانند گلیسیرین یا سرامیدها باشید.
۲. آبرسانی بدون ایجاد سنگینی
از مرطوبکنندههای سبک، غیرکومدونزا (non-comedogenic) استفاده کنید تا بدون مسدود کردن منافذ، پوستتان را آبرسانی کنند. محصولاتی که دارای اسید هیالورونیک، نیاسینامید یا آلوئهورا هستند، گزینههای مناسبیاند.
۳. استفاده از ترکیبات جذبکنندهی رطوبت (Humectants)
این ترکیبات با جذب آب به پوست، برای پوستهای کمآب بسیار مفیدند. سرمهایی که حاوی اسید هیالورونیک، پانتنول یا گلیسیرین هستند، انتخاب خوبیاند.
۴. لایهبرداری ملایم
لایهبرداری به از بین بردن سلولهای مرده و پوستهپوستهها کمک میکند، اما لایهبرداری بیشازحد ممکن است خشکی را تشدید کند. از لایهبردارهای ملایم حاوی AHA یا BHA یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.
۵. محافظت از سد دفاعی پوست
از تونرها و محصولات حاوی الکل خودداری کنید، چراکه میتوانند پوست را خشک و تحریک کنند. بهجای آن، از محصولاتی استفاده کنید که حاوی سرامید، اسیدهای چرب یا اسکوالان باشند تا سد رطوبتی پوست تقویت شود.
جمعبندی
اگرچه پوست چرب و کمآب میتواند ناخوشایند و گیجکننده باشد، اما با شناخت دلایل بروز آن و استفاده از یک روتین مراقبت پوستی مناسب، میتوانید تعادل پوستتان را بازگردانید و به پوستی سالم و شفاف برسید. ممکن است برای دیدن نتایج نیاز به صبوری داشته باشید، اما پوستتان قدردان این مراقبت خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
اولین جنگنده نسل ششمی جهان در چین به پرواز درآمد(+عکس) تنوع جشنواره 44ام/ از کافه و پتروشیمی تا بازیهای متفاوت قاسمخانی و عطاران فیلسوف کمترشناختهشدۀ یونانی که نظریهای شبیه «بیگ بنگ» داشت قطر: سفر لاریجانی به دوحه بخشی از روند مذاکرات تهران و واشنگتن است آمریکا موشک های پاتریوت خود در قطر را روی کامیون سوار کرد ایده «جهان مبهم هاتف» ۳ سال طول کشید/ اوج اتفاق فیلم از صفر شروع کردن است ۱۰ کشور برتر جهان در تولید پشم را بشناسید(اینفوگرافیک) ترامپ: این بار فرق می کند؛ می توانیم با ایران توافق کنیم/ احتمالا هفته آینده باز هم مذاکره خواهیم داشت پس لرزه های ربودن مادورو در کوبا: کمبود شدید سوخت و توقف کار اتوبوسرانی/ اخلال در پروازهای خارجی/ سهمیه بندی بنزین: هر نفر 20 لیتر با قیمت دلاری/ کاهش ساعات کاری بانک ها/ لغو برنامه های ورزشی و فرهنگی فرمانده کل ارتش: در آمادگی کامل هستیم بهرهبرداری از کمپرسورخانه شماره ۲ آلومینیوم المهدی/ پایان چالش تاریخی هوای فشرده پایدار، ایمن و فاقد آلودگی در قطب تولید آلومینیوم کشور/ آغاز عملیات اجرایی واحد بخار بلوک سیکل ترکیبی نیروگاه آلومینوم المهدی تا یک ماه دیگر ناهار رئیس دولت امارات برای رئیس جمهوری مصر (عکس) سخنگوی مجمع تشخیص: حجم تولید موشکها طرف مقابل را پای میز مذاکره نشانده است عراقچی: اگر آمریکا در مذاکرات جدی باشد، ما نیز جدی خواهیم بود فضای پرابهام مذاکرات: آیا ایران پیشنهاد امتیازات اقتصادی به ترامپ داده است؟