.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۰۱
کباب بره بشکه‌ای؛ تجربه‌ای متفاوت از طعم دودی و خوشمزه (فیلم) این دو ماده غذایی استخوان ساز هستند
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.
به گزارش آفتاب نیوز، بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده می‌شود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایع‌تر است.
افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب می‌شود، زیرا از سن ۳۰ سالگی به بعد میزان تخریب استخوان نسبت به تراکم استخوان افزایش پیدا می‌کند.
۲ ماده غذایی که استخوان‌ها را محکم می‌کنند
استفاده از منابع غذایی که دارای پروتئین و کلسیم هستند برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است، پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
همچنین ویتامین D برای جذب کلسیم در دستگاه گوارش ضروری است و تحرک بدنی و ورزش نیز برای سلامت استخوان‌ها مفید محسوب می‌شود.
مصرف بی رویه برخی از داروها، سیگار، الکل و ژنتیک از مواردی هستند که افراد را مستعد ابتلاء به بیماری پوکی استخوان می‌کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
"طلاق خواب": راهی نوین برای تقویت ارتباطات زناشویی روزنامه هم میهن: مصوبه مجلس در باره خروج ایران از NPT احساسی و بی تاثیر است و کمکی به کشور نمی کند شرایط مالیات صفر اعلام شد آغاز پیش فروش 5 خودرو کرمان موتور / خودرو محبوب x5 هم به طرح فروش آمد (+جدول و جزئیات) انتقاد شدید اوباما و بوش از سیاست‌های دولت ترامپ وضعیت «خطرناک» هوا در سه شهر خوزستان ترامپ از عطر جدید "پیروزی ۴۵-۴۷" رونمایی کرد: بوی موفقیت برای مردان و زنان (+عکس) سخنگوی دولت : با وجود بی‌اطمینانی به مذاکرات، مسیر مذاکرات را ترک نمی‌کنیم پایگاه شهید فکوری: صدای انفجار در تبریز به گوش خواهد رسید؛ مردم نگران نشوند آستانه اشرفیه یک هفته بعد از حمله اسرائیل (+عکس) ادعای جنجالی: هوش مصنوعی در تشخیص بیماری‌ها از پزشک‌ها بهتر است عکس روز ناسا از چشم اژدها میزان شهریه دریافتی مدارس غیردولتی چقدر است؟ موشک‌های ضدپهپاد روسی(+عکس) تقدیر معاون اول رئیس‌جمهور از نقش‌آفرینی بانک ملی ایران در حمایت از اقتصاد کشور
اخبار و تحلیل های ترکیه