.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۴ - ۲۰:۳۶
تصاویری از خانه رایان قاسمیان، نوزاد دوماه‌ای که شهید شد (فیلم) این دو ماده غذایی استخوان ساز هستند
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.
به گزارش آفتاب نیوز، بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده می‌شود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایع‌تر است.
افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب می‌شود، زیرا از سن ۳۰ سالگی به بعد میزان تخریب استخوان نسبت به تراکم استخوان افزایش پیدا می‌کند.
۲ ماده غذایی که استخوان‌ها را محکم می‌کنند
استفاده از منابع غذایی که دارای پروتئین و کلسیم هستند برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است، پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
همچنین ویتامین D برای جذب کلسیم در دستگاه گوارش ضروری است و تحرک بدنی و ورزش نیز برای سلامت استخوان‌ها مفید محسوب می‌شود.
مصرف بی رویه برخی از داروها، سیگار، الکل و ژنتیک از مواردی هستند که افراد را مستعد ابتلاء به بیماری پوکی استخوان می‌کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آلمان به دنبال "چتر هسته‌ای اروپایی": برلین آماده گفت‌وگوهای بلندمدت شد کاهش دمای تهران در آخر هفته: پایتخت ۵ درجه خنک‌تر می‌شود نشت مواد خطرناک از پالایشگاه حیفا: شهردار خواستار تخلیه فوری شد هشدار ایران به اروپا: مماشات با اسرائیل، شراکت در جنایت است هشدار عمان: شرط‌های جدید، مذاکرات هسته‌ای ایران و آمریکا را به بن‌بست می‌کشاند قطع ارتباط با ناظران اتمی: ایران بازرسی‌های آژانس را به حالت تعلیق درآورد پیشنهاد ایتالیا برای مذاکرات ایران و آمریکا: رم، میزبان احتمالی گفت‌وگوها رئیس‌جمهور در مراسم گرامیداشت شهید کاظمی: ادای احترام به رئیس فقید سازمان اطلاعات سپاه همدردی ترکیه با ایران: مقامات عالی‌رتبه در سفارت ایران، دفتر یادبود را امضا کردند آزمایش بر روی 1200 کودک در استرالیا بعد از دستگیری یک متهم به تجاوز در مراکز نگهداری کودکان انهدام باند قاچاق مهمات جنگی در لرستان: کشف ۲۲ هزار فشنگ کلاشینکف ادعای ترامپ: «تأسیسات هسته‌ای ایران نابود شد؛ جشن کوچکی در واشنگتن!» فریب وام فوری را نخورید: دام جدید کلاهبرداران در فضای مجازی آمریکا مانع اجرای تور گروه موسیقی انگلیسی مخالف اسرائیل شد ؛ لغو ویزا و اخراج پیام صریح رئیس‌جمهور ایران در کنفرانس بین‌المللی: تجاوز اسرائیل و آمریکا، مانع توسعه ملت‌هاست
اخبار و تحلیل های ترکیه