تاریخ:
قلعه قمیشلو؛ میراثی از حاکم ظالم که مردم نجاتش میدهند / یک اتاق عجیب پر از بریدههای روزنامههای خارجی و برج نیمدایره مرموز 
درس نود و سه
مزایای فوق العاده اسفناج و نعنا برای بدن / چیزهایی که دربارهشان نمیدانید (فیلم)
اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بینظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همهکاره، سرشار از آنتیاکسیدان است و میتواند از بدن در برابر بیماریها محافظت کند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بینظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همهکاره، سرشار از آنتیاکسیدان است و میتواند از بدن در برابر بیماریها محافظت کند، رگهای خونی را باز کند و استرس و اضطراب را کاهش دهد. این سبزی با ۹۱ درصد آب، نهتنها به حفظ سلامت بدن کمک میکند، بلکه در کاهش وزن نیز مؤثر است. اسفناج را میتوان بهصورت خام یا پخته مصرف کرد و در هر دو حالت خواص خود را حفظ میکند.
از سوی دیگر، نعنا نیز جایگاه ویژهای در سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان دادهاند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و حتی میتواند مشکلات روده تحریکپذیر را تسکین دهد. نعنا را میتوان بهصورت سنتی همراه با ماست، در سالاد با ترکیب دیگر گیاهان، یا حتی بهعنوان طعمدهنده در چای، سوپ و غذاهایی مانند مرغ استفاده کرد.
با این حال، کارشناسان هشدار میدهند که مصرف بیش از حد نعنا ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان یا التهاب پوستی به همراه داشته باشد. این موضوع بهویژه برای افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند یا در دوران بارداری و شیردهی هستند، اهمیت بیشتری دارد.
متخصصان توصیه میکنند با افزودن متعادل اسفناج و نعنا به رژیم غذایی، از فواید این دو سبزی شگفتانگیز بهرهمند شوید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر آموزشوپرورش: ۱۰۰ سرور به شاد اضافه کردیم رئیس دفتر رئیس جمهور: ۲۵۰ هزار بشکه افزایش تولید نفت در دستور کار است پرتاب لنگه کفش به ترامپ و نتانیاهو در کره جنوبی وزیر آموزش و پرورش: تمام برنامهریزیها برای برگزاری حضوری مدارس انجام شده خلاصه بازی فولام - منچستریونایتد خلاصه بازی اتلتیکومادرید - رئال مادرید خلاصه بازی منچسترسیتی - ساندرلند در فوریتهای پزشکی کدام تجهیزات اهمیت دارند؟ ارائه کالابرگ با مبالغ جدید از ۱۵ مهر حاجی بابایی نماینده مجلس شورای اسلامی: حضور مردم، سپر مقابله با فشار اقتصادی آمریکا کریس هجز، خبرنگار آمریکایی: هرچه تنگه هرمز مدت بیشتری مسدود بماند، آسیب به اقتصاد جهان بیشتر میشود شوخی رئیس جمهور با گزارش زبان معیار و دنبال کننده به جای فالوور تصاویر از حمله هوایی اسرائیل به نبطیه لبنان آقای بازیگر در آستانه ۸۰ سالگی: روزی ۴۰ چای میخورم دستگیری ۴ اراذل در نسیمشهرِ تهران که منازل را تخریب میکردند