تاریخ:
لحظات اولیه حملات هوایی عربستان سعودی به فرودگاه بینالمللی صنعا 
درس شصت و پنج
مزایای فوق العاده اسفناج و نعنا برای بدن / چیزهایی که دربارهشان نمیدانید (فیلم)
اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بینظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همهکاره، سرشار از آنتیاکسیدان است و میتواند از بدن در برابر بیماریها محافظت کند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بینظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همهکاره، سرشار از آنتیاکسیدان است و میتواند از بدن در برابر بیماریها محافظت کند، رگهای خونی را باز کند و استرس و اضطراب را کاهش دهد. این سبزی با ۹۱ درصد آب، نهتنها به حفظ سلامت بدن کمک میکند، بلکه در کاهش وزن نیز مؤثر است. اسفناج را میتوان بهصورت خام یا پخته مصرف کرد و در هر دو حالت خواص خود را حفظ میکند.
از سوی دیگر، نعنا نیز جایگاه ویژهای در سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان دادهاند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و حتی میتواند مشکلات روده تحریکپذیر را تسکین دهد. نعنا را میتوان بهصورت سنتی همراه با ماست، در سالاد با ترکیب دیگر گیاهان، یا حتی بهعنوان طعمدهنده در چای، سوپ و غذاهایی مانند مرغ استفاده کرد.
با این حال، کارشناسان هشدار میدهند که مصرف بیش از حد نعنا ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان یا التهاب پوستی به همراه داشته باشد. این موضوع بهویژه برای افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند یا در دوران بارداری و شیردهی هستند، اهمیت بیشتری دارد.
متخصصان توصیه میکنند با افزودن متعادل اسفناج و نعنا به رژیم غذایی، از فواید این دو سبزی شگفتانگیز بهرهمند شوید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
لحظات اولیه حملات هوایی عربستان سعودی به فرودگاه بینالمللی صنعا حمله هوایی عربستان به فرودگاه صنعا / یمن: حمله عربستان بیپاسخ نخواهد ماند سرگردانی خودروها در سیل ویرانگر شمال شرقی چین اژهای: مجدداً از اعتماد رهبر انقلاب تشکر میکنم که بار مسئولیت دستگاه قضا را به بنده سپردند انتشار تصاویری از شلیک چند نوع موشک در جریان عملیات بامداد امروز بیرانوند: مردم بدانید قبل از بازی با نیوزلند، ما با کارمندان کمپ بازی کردیم؛ هیچکس تمایل نداشت با تیم ملی ایران بازی کند دعوای شدید خیابانی و خداداد عزیزی را ببینید بقایی: پیگیری خونخواهی رهبر شهید یک اصل جدی و مورد مطالبه همگانی است سخنگوی وزارت خارجه: بیتردید تفاهمنامه وارد مرحله بحران شده واکنش سخنگوی وزارت خارجه به مرگ لیندسی گراهام: حضرت عزرائیل... بقایی: افکار داخلی ایران فریببازیهای آمریکا را نمیخورند تصاویری از انفجارهای کنترلشده در نقاط مختلف جهان آتش سوزی رستورانی در تایلند امیرحسین رستمی: حجم زیاد سانسور باعث شد فصلهای بعد «لیسانسهها» را نسازیم بورانی مخصوص کردستان با دستور پختی متفاوت و خوشمزه