.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۹
راز سی ساله کارگردان سریال روزی روزگاری از زبان بازیگر (فیلم) مزایای فوق العاده اسفناج و نعنا برای بدن / چیزهایی که درباره‌شان نمی‌دانید (فیلم)
اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند، رگ‌های خونی را باز کند و استرس و اضطراب را کاهش دهد. این سبزی با ۹۱ درصد آب، نه‌تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه در کاهش وزن نیز مؤثر است. اسفناج را می‌توان به‌صورت خام یا پخته مصرف کرد و در هر دو حالت خواص خود را حفظ می‌کند.
از سوی دیگر، نعنا نیز جایگاه ویژه‌ای در سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و حتی می‌تواند مشکلات روده تحریک‌پذیر را تسکین دهد. نعنا را می‌توان به‌صورت سنتی همراه با ماست، در سالاد با ترکیب دیگر گیاهان، یا حتی به‌عنوان طعم‌دهنده در چای، سوپ و غذاهایی مانند مرغ استفاده کرد.
با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد نعنا ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان یا التهاب پوستی به همراه داشته باشد. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند یا در دوران بارداری و شیردهی هستند، اهمیت بیشتری دارد.
متخصصان توصیه می‌کنند با افزودن متعادل اسفناج و نعنا به رژیم غذایی، از فواید این دو سبزی شگفت‌انگیز بهره‌مند شوید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
وضعیت نامطلوب چمن ورزشگاه یادگار امام پیش از دیدار تراکتور و الشرطه (فیلم) اشتباه باورنکردنی بازیکن مراکشی روی خط دروازه! (فیلم) راز سی ساله کارگردان سریال روزی روزگاری از زبان بازیگر (فیلم) سرنوشت تلخ جشن‌های ایرانی / از ممنوعیت برگزاری تا به هم زدن شادی در جشن‌ها / وقتی حتی آب‌پاشی ممنوع است (فیلم) تحلیل سخنگوی سپاه از سه مرحله جنگ ۱۲ روزه (فیلم) سخنگوی سپاه: دولت در وعدۀ صادق ۱ و ۲ هیچ مخالفتی با ما نداشت (فیلم) تدوین‌گر قدیمی سینما: نفس نادر ابراهیمی ما را می‌ساخت (فیلم) عملیات دستگیری گروه کلاهبرداری تلگرامی (فیلم) تظاهرات حامیان فلسطین در قلب سوئد (فیلم) اقدام تحسین برانگیز مهدی رسولی برای صابر کاظمی (فیلم) پخت بریانی با ۳ بز در تنور روستایی هند (فیلم) سخنگوی سپاه: در ترور شهید هنیه خراب‌کاری در کار نبود (فیلم) تلاش جالب امیرحسین قیاسی برای یادگیری زبان ارمنی از آندرانیک تیموریان (فیلم) استتار عجیب تانک‌های روسی در میدان نبرد اوکراین (فیلم) علی لاریجانی: سرِ عقل آوردنِ دشمن با امتیازدهی بی‌قید و شرط ممکن نیست (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه