.png "عصر ایران")
۲۶ خرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۰:۲۴
چرا اسرائیلی‌ها از حمله ایران به تل‌آویو و حیفا هراس دارند؟ (فیلم) استخوان این افراد از ناحیه لگن بیشتر می‌شکند
پوکی استخوان نوعی بیماری خاموش شمرده می‌شود و مهمترین علامت آن درد ناشی از شکستگی استخوان‌ها است.
پوکی استخوان یا استئوپروز شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است و زمانی بروز می‌کند که تشکیل استخوان جدید قادر به ترمیم استخوان‌های تخریب شده نباشد. ابتلا به پوکی استخوان تا حدودی وابسته به مقدار توده و تراکم استخوانی است که در دوران جوانی بدست می‌آید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بدست آوردن حداکثر توده و تراکم استخوانی بنوعی وراثتی است و همچنین به نژاد فرد بستگی دارد. در پوکی استخوان با کاهش کمیت و تغییر در کیفیت ساختاراستخوان ها، استحکام استخوان‌ها کاهش پیدا می‌کندو خاصیت شکنندگی استخوان افزایش می‌یابد و از اینرو شکستگی استخوان مهمترین تظاهر بالینی استئوپروز است.
پوکی استخوان یک بیماری خاموش بوده و یکی از مسائل مهم سلامت عمومی جامعه، بخصوص در سالمندان بشمار می‌رود.
شکستگی استخوان، بخصوص در ستون فقرات، استخوان لگن و انتهای ساعد بعنوان شایع‌ترین محل‌های شکستگی از عوارض عمده پوکی استخوان است. شکستگی مهره‌های ستون فقرات منجر به کمــر درد، کوتاهی قد و حالت خمیدگی بدن بطرف جلو می‌شوند.
تغذیه مناسب و فعالیت‌های ورزشی منظم از ضروریات لازم برای حفظ سلامتی استخوان‌ها در طول عمر یک فرد محسوب می‌شوند. پروتئین از اجزا سازنده استخوان است، بنابراین مصرف کافی پروتئین برای تمام طول عمر افراد توصیه می‌شود.
کاهش وزن شانس بروز استئوپروز و شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. افزایش وزن و چاقی نیز خطر ایجاد شکستگی در بازو و مچ دست را زیاد می‌کند؛ بنابراین داشتن وزن مناسب برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان بسیار با اهمیت است.
خوب است بدانید کمبود ویتامین D جذب کلسیم را در استخوان ها مختل می کند، مصرف بیش از حد ویتامین D نیز باعث بروز مسمومیت و مصرف خودسرانه کورتون ها باعث پوکی استخوان می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شاباک و پلیس اسرائیل مأمور توقف پخش زنده اصابت موشک‌ها شدند گزارش ان‌بی‌سی نیوز: ترامپ پیشاپیش با حمله اسرائیل به ایران موافقت کرده بود مرگ ۱۱ اسرائیلی در حملات موشکی اخیر ایران طالبان حملات اسرائیل به ایران را محکوم کرد؛ تأکید بر نقض قوانین بین‌المللی کنست اسرائیل در پناهگاه؛ افزایش نگرانی‌های امنیتی پس از حملات موشکی ترامپ در G7: "ایران باید مذاکره کند"؛ حمایت مجدد از اسرائیل حجاج ایرانی از طریق عراق به کشور باز می‌گردند دستگیری ۵ نفر به اتهام تشویش افکار عمومی در خراسان شمالی اذعان ترامپ به حمایت بی‌قید و شرط از اسرائیل در حمله به ایران عراقچی: با افتخار تا آخرین قطره خون خواهیم جنگید/ بدون توقف کامل تجاوز نظامی علیه ما، پاسخ‌های ما ادامه خواهند یافت/ نتانیاهو یک جنایتکار جنگی تحت تعقیب است تحلیلگر معاریو: آمریکا در حمله به ایران "سیاست یک بام و دو هوا" در پیش گرفته است شورای عالی امنیت ملی: هرگونه اقدام به نفع رژیم صهیونیستی مشمول برخورد قاطعانه و اشد مجازات خواهد بود عراقچی: حمله نتانیاهو به ایران، با هدف جلوگیری از توافق تهران و واشنگتن بود سخنگوی وزارت خارجه ایران: "تهاجم اسرائیل به ایران را بدون ابهام محکوم کنید" حمله اسرائیل به صداوسیما (+عکس و فیلم)/ اصابت ۴ بمب/ پخش زنده به حالت عادی بازگشت
اخبار و تحلیل های ترکیه