.png "عصر ایران")
۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۸
بررسی پنج خودروی گران قیمت در دنیا / از رولز رویس تا مرسدس بنز (فیلم) این شکلی بخوابید آلزایمر می‌گیرید
نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد. موقعیت و شکل خواب می‌تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
خواب برای استراحت و تجدید قوای بدن شما حیاتی است، اما وضعیتی که در آن چرت می‌زنید می‌تواند به معنای تفاوت بین بیدار شدن با نشاط یا احساس افسردگی باشد. وضعیت خواب انتخابی شما - خواه به پهلو بخوابید، به پشت دراز بکشید یا مانند ستاره دریایی دراز بکشید - به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب شما تاثیر می‌گذارد.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی اکسپرس، دکتر تیم مرسر پزشک عمومی و عضو سیستم سلامت ملی انگلیس (NHS) می‌گوید که نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر به سزایی دارد. موقعیت و شکل خواب می‌تواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
او به یک موقعیت خواب خاص به عنوان بدترین مورد اشاره می‌کند و می گوید: دراز کشیدن روی شکم یا قفسه سینه بدترین وضعیت خوابیدن است که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند
خوابیدن روی شکم و سینه موجب فشرده شدن اندام‌های داخلی تنفسی شده و موجب سخت شدن تنفس در خواب شبانه می‌شود. دریافت اکسیژن محدود در طول شب موجب آسیب جدی به سلامت می‌شود. خوابیدن به پهلوها بسیار توصیه می‌شود ولی افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی باید از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنند.
به گفته او، خوابیدن به سمت چپ می‌تواند موقعیت قلب شما را تغییر دهد، فشاری که تحمل می‌کند را افزایش دهد و فعالیت الکتریکی قلب را تغییر دهد.
این وضعیت همچنین می‌تواند بر سلامت مغز تاثیر بگذارد و به طور بالقوه خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد، زیرا مطالعات نشان داده‌اند که سیستم گلیمفاتیک مغز سموم زائد را در طول خواب از مغز می‌شوید و این فرآیند در هنگام خواب به سمت راست مؤثرتر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ب ام و دیدنی با کیت بدنه پندم آمریکا(عکس) زیکر X مدل 2025؛ قدرت و پیمایش بالا در یک شاسی‌بلند برقی کوچک (عکس) هند با فیلم اعتراضی برای دومین سال پیاپی برنده هات داکس شد حراج شمشیر «ناپلئون»(+عکس) قلب می‌تواند ۴۵ سال پیرتر از سن واقعی فرد باشد! فرانچسکو توتی بهترین بازیکن تاریخ را معرفی کرد؛ چه کسی از رونالدو و مسی بهتر است؟ کنایه پاکستانی ها به رعایت نکردن بهداشت توسط هندی ها/ بمب افکن با شامپو و مام زیربغل! (عکس) بهترین زمان برای وزن‌کشی؛ چه موقعی عدد ترازو دقیق‌تر است؟ اعلام نامزدهای جوایز «تونی» ؛ نامزدی «جورج کلونی» و نادیده گرفتن «اتللو» داستان دادخواهی کارگران «هفت تپه» روی پرده سینما لاریجانی : ماهیت مسئله هسته‌ای ایران سیاسی است / مذاکرات شاید به نتیجه برسد شاید هم نرسد، بستگی به عقلانیت دارد زنگ خطر برای کرج/ سدها خالی‌تر از همیشه نظافتچی سارق، ۳ میلیارد پول و طلا را به سرقت برد معلم به‌مثابه کارگر فرهنگی در سینمای جهان شناسایی باند کلاهبرداری مسکوکات طلا با کشف ۵۹۵ سکه تقلبی در زنجان