.png "عصر ایران")
۱۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۱:۰۴
لحظه وقوع انفجار در کنسرت خواننده مصری (فیلم) روزه‌داری در بدن اوزمپیک تولید می‌کند؟
امروز همه جا سخن از اوزمپیک است و بسیاری مشتاق هستند با این دارو یا داروهای مشابه وزن خود را کم کنند. در واقع اوزمپیک به عنوان دارویی برای کمک به کاهش وزن محبوبیت زیادی به دست آورده است. آیا عواملی به تولید اوزمپیک در بدن کمک می‌کنند؟ به نظر می‌رسد روزه‌داری به تولید هورمون این دارو کمک می‌کند.
برخی عادات سبک زندگی از جمله روزه‌داری می‌تواند در این زمینه موثر باشد. به گزارش تایمز آف ایندیا، دوره‌های طولانی روزه‌داری ممکن است ترشح GLP-۱ را افزایش دهد. علاوه بر این، برخی عادات سبک زندگی می توانند به طور طبیعی GLP-۱ را تقویت کنند.
به گزارش همشهری آنلاین، پیاده روی، یوگا و تمرینات قدرتی GLP-۱ را به طور طبیعی افزایش می دهند. خواب کم باعث اختلال در هورمون های اشتها می شود. غذاهای شیرین و فرآوری شده انسولین را افزایش می‌دهند و عملکرد GLP-۱ را مختل می‌کنند.
خوراکی‌ها نقش دارند؟
اما پرسش اساسی دیگری که مطرح می‌شود این است که آیا خواص اوزمپیک در سبزیجات و میوه‌ها نیز یافت می‌شود؟ سماگلوتید عملکرد یک هورمون طبیعی به نام GLP-۱ (پپتید-۱ شبه گلوکاگون) را تقلید می‌کند که قند خون و اشتها را تنظیم می‌کند. اوزمپیک با تقلید از یک هورمون طبیعی کار می‌کند.
با افزایش سطح این هورمون، مولکول‌ها به نشانه سیری به مغز می‌روند. همچنین با افزایش زمان خروج غذا از بدن، هضم را کند می‌کند. این مشابه اثر جراحی چاقی است. با توجه به علاقه روزافزون به درمان‌های طبیعی، بسیاری می‌پرسند: آیا می‌توانیم اوزمپیک یا ترکیبات مشابه را در میوه‌ها و سبزیجات پیدا کنیم؟
پاسخ منفی است. اوزمپیک به طور طبیعی در هیچ غذایی موجود نیست. با این حال، برخی غذاها می توانند از تولید GLP-۱ در بدن پشتیبانی کنند و به تنظیم طبیعی قند خون و اشتها کمک کنند.
خوراکی‌های تولید کننده اورمپیک؟
مواد غذایی دارای فیبر بالا مانند اسفناج، سیب، جو دوسر هضم را کند می‌کنند و باعث ترشح GLP-۱ می شوند. به همین ترتیب، یک رژیم غذایی غنی از پروبیوتیک‌ها مانند کشک و غذاهای تخمیر شده می‌تواند بر سلامت میکروبیوم روده تاثیر بگذارد.
پروتئین‌ها باعث ترشح GLP-۱ و کاهش اشتها می شوند، بنابراین سعی کنید نخود، عدس، لوبیا قرمز، تخم مرغ و امگا ۳ را در غذاها بگنجانید. چربی‌های سالم به کاهش سرعت هضم و افزایش سیری کمک می‌کنند که برای کاهش وزن ضروری است. غذاهایی مانند آووکادو، بادام، دانه کتان، گردو، روغن زیتون سرشار از چربی سالم هستند.
برای کسانی که دیابت یا وزن را مدیریت می کنند، اتخاذ این عادات می تواند مکمل درمان پزشکی باشد. اما نباید جایگزین داروهای تجویز شده مانند اوزمپیک شود. همیشه قبل از ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا سبک زندگی با پزشک مشورت کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
والیبال نوجوانان ایران از صعود به فینال قهرمانی جهان بازماند تایلند با این پروژه می خواهد کانون بحث محافل معماری جهان باشد(+عکس) میوه ای که هم می تواند دوست دستگاه گوارش باشد هم دردسر برای آن! خنثی‌سازی نفوذ افراد مسلح از سوریه به اردن فراتر از نفت: مسیر عربستان و امارات به سوی رهبری اقتصاد جهانی ۱۷ تریلیون دلاری داده و هوش مصنوعی غرق شدن ۲ جوان در رودخانه کره‌بس چهارمحال و بختیاری ارتش اسرائیل: در صورت آزاد نشدن اسرا، جنگ را بی‌وقفه ادامه خواهیم داد پیشنهاد ۸ تا ۱۰ میلیون یورویی انگلیس برای طارمی؛ اینتر به دنبال فروش مهاجم ایرانی محدودیت‌های جدید فیفا برای داوران؛ ممنوعیت تبلیغات قمار و الکل در زمین بولتون: ترامپ از تسلیحات هسته‌ای چیزی نمی‌فهمد ایران چابک‌تر شود و خود را با شتاب جهان هماهنگ کند گزینه‌های پیشنهادی بدنه دانشگاه آزاد برای ریاست: «مدیری از جنس دانشگاه آزاد» کاخ نیاوران از فردا یکشنبه به تدریج باز می‌شود دیدار عراقچی با وزیر خارجه پاکستان وزارت امور خارجه: شایعه تعطیلی سفارت‌خانه‌ها، جنگ روانی اتاق عملیات صهیونیست‌ها است
اخبار و تحلیل های ترکیه